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선무도 워크숍

하늘을 나는듯한
가벼움과 자유로움

옹달샘의 자연과 명상 공간에서
무예+요가+기공+호흡+체조로 이루어진
선무도 수련을 통해 몸과 마음의 건강을 찾고
진정한 심신의 안정과 고요함을 경험하는 프로그램입니다.

  • 2박3일
    • 280,000원

      2017.9.8(금)~9.10(일)

      * 첫날 오후 2:30까지 깊은산속옹달샘 도착

      예약마감

기본정보

대상 선무도에 관심있는 초등학생 이상 남녀 누구나
일정 2박3일
(첫날 오후 3시~마지막날 오전 11시)
식사 자연식의 맛있는 아침, 점심, 저녁 제공
준비물 세면도구, 여벌의 속옷, 일반크기 수건 1~2장
등산화(야외용 ‘간편한 신발’도 함께 준비)
*명상복 등은 현장에서 직접배부

교통편 안내

  • 충주 셔틀버스 (무료)
  • 자가용

* 셔틀버스 출발시간과 탑승장소는 예약 시, 확인하실 수 있습니다.

프로그램 소개

‘선무도’는 몸과 마음을 함께 단련하여,
육체적인 건강함은 물론 높은 정신적인 차원으로 이끌어주는 수련법입니다.

'선무도 워크숍'은 선무도의 기본 동작과 무예, 요가, 호흡, 기공, 명상 등을 배우고 익혀,
몸과 마음을 조화롭게 하고 맑은 기운으로 전환하는 시간으로, 옹달샘에서는
더욱 건강한 삶을 위한 좋은 명상 프로그램입니다.

1. 중국의 소림사에서는 무술을 통해 심신을 단련하고 무예를 이루듯,
‘선무도’를 통해 몸과 마음을 하나로 일치시키는 특별한 프로그램입니다.

2. 선무도와 깊은산속 옹달샘의 명상 치유 프로그램이 체계적으로 결합된 프로그램입니다.

3. ‘선무도 총본산’ 골굴사에서 수련하신 선생님의 지도로 진행됩니다.

    [지도]
    · 김무겸 선생님
    · 김재덕 선생님

    [주요 프로그램]
    · 몸의 균형을 만들어가는 선무도의 기본동작
    · 마음을 맑게 정화시키는 호흡명상법 삼토식, 영정좌관 등
    · 내 몸의 기운을 조화롭게 선기공, 선요가
    · 내 몸의 탄력을 키워주는 기본 동작 응용
    · 무예를 통한 몸, 마음의 조화 선무술과 선무도 시연



참여후기

  • 제가 고도원 이사장님의 아침편지를 받아보지 않았더라면,
    이런 좋은 프로그램도 알 수가 없었겠지요...
    '연기법'이라는 말이 있지요... 이것이 있으므로하여, 저것이 있다.
    지인이 제게 처음 고도원의 아침편지에 대해 알려 주어,
    제가 찾아 보게 되었고, 그 아침편지에서 또 선무도워크숍에 대한
    정보를 얻게 되고, 선무도 워크숍에 참여하여, 고도원이사장님을
    직접 뵘은 물론, 김무겸 원장님과 김재덕 사범님께 직접 지도를 받아
    볼 수도 있었고, 또 여러 좋은 분들과 함께 할 수 있어, 아주 뜻 깊은 시간이었습니다. ㅎ.
    처음 옹달샘에서 참여동기를 말 했다 시피, 겸사 겸사 였지만, 무엇보다,
    선무도에 대해 알고 싶은 마음이 제일 컸던 듯 합니다.
    성심 성의 껏 지도해 주신, 김무겸 원장님과 김재덕 사범님께
    다시 한 번 감사의 말씀 드립니다. 정말 알차고 보람된 2박3일 이었습니다. ㅎ.
    혹, 이 다음에 또 다시 옹달샘에서 선무도 관련 프로그램이 개설 된다면,
    특별한 일이 없는 한 꼭 다시 참여하고 싶습니다. ㅎ. 하지만, 꼭 그것 만이 아니라도,
    옹달샘은 다시 찾고 싶은 곳이 되었습니다.ㅎ. 고도원 이사장님과 옹달샘의
    여러 아침지기 분들의 밝은 미소가 참 좋았고, 매일 정성 껏 준비해 주신 식사도 정말 좋았구요...ㅎ.
    오늘은 도장이 쉬는 날이었으나, 저는 퇴근 후에
    회사 체육관에서 같은 팀 동생을 데리고, 유연공 체조를 함께 하였답니다. ㅎㅎ.
    틈틈히 연습해 두었다가 나중에 골굴사에 직접 가게 되었을 때, 좀 더 익히고 싶습니다.ㅎ.
    옹달샘 가족분들 건강히 잘 지내고 계세요. 다시 찾아 뵐게요~
        
    사랑합니다~ 감사합니다~ ^^
  • 1기 참여자의 자부심 신인철 2015.05.06
    깊은산속 옹달샘 이라는 곳이 좋아서 시간이 허락하기 때문에 무작정 참여한 선무도 프로그램 이었는데
    1기 참가자라는 자부심까지 얻고 왔습니다.

    덕분에 김무겸 선생님, 김재경 선생님과 백기환 실장님 모두
    성심 성의 껏 가르쳐 주셔서 좋은 훈련이 되었습니다.

    영정좌관 너무 좋았고, 몸푸는 기체조도 많은 도움이 될 것 같습니다.
    아침에 해 보았는데 잘 연결이 되지 않지만 더듬 더듬 가다듬어 가 볼 생각입니다.

    더 좋은 것은 같이 참여한 사람들이 었구요.
    모두 세상을 아름답고 따뜻하게 만드는데 각자의 자리에서 좋은 역할을 하고 계신 것 잘 알겠더라구요.
    같이 둘러서서 손을 잡고 서로에게 좋은 기운을 보낼 때 느껴지는 기운이 보통이 아니었습니다.

    선무도 프로그램이 옹달샘의 인기 프로그램으로 자리잡아서 저도 시간 날때 마다 참여할 수 있으면 좋겠습니다.

    ps. 집에 일이 생겨서 피치못해 아침에 먼저 나오게 된 것을 송구하게 생각하며,
           이자리를 빌어서 인사를 대신합니다.
           사랑합니다. 감사합니다~~


  • 안녕하세요~ 다시 일상으로 돌아왔지만 좋은 기운은 계속 느끼고 있습니다.
    거제도에서 충주, 그리고 옹달샘까지의 거리는 늘 여행과도 같아서
    쉽게 떠나진 못하지만 새로운 프로그램이 생겼다는 밑글은 늘 호기심을 자극합니다.

    많은 참가자 분들이 그랬듯이 저 역시도 선무도는 낯선 단어였습니다.
    워크숍에 함께 참여한 태화님을 통하지 않았다면 계속 생소했을 것이고
    막연히 어떤 무술의 종류 일거라고 생각했을 겁니다.

    옹달샘의 봄도 만끽하고 고도원님과 포옹도 하고, 태화님도 뵙고,
    다른 사람들보다 빨리 선무도를 경험 할 수 있는 기회라 생각해서
    초6 여자조카와 중3인 남자조카 그리고 남자조카의 절친까지 옹달샘으로 출발했습니다.

    제가 이번 선무도 워크숍에서 가장 깊게 깨달은
    김무경 원장님과 김재덕 사부님께서 말씀하신 선무도의 의미였습니다.
    멋진 동작과 자세만 생각하고 갔었는데 배우고 익힐수록 그 의미가 중요했습니다.
    그 동안 여러 프로그램을 통해 김무겸 원장님의 명상수업을 들었고
    그때도 분명 이번과 똑같은 설명과 의미를 일러 주셨을 텐데 제가 인지하지 못했던 것 같습니다.
    워크숍이 일정상으론 짧았지만 두 분과 시간을 보내면서 말씀 하나 하나에 계속 고개를 끄덕였습니다.
    마지막 날 김무겸 원장님의 의미 있는 선물도 감사했습니다.

    실제 경험을 해보니 손끝 하나에 집중력이 생기고 땀까지 나니 몸과 마음이 모두 즐거웠습니다.
    이제 저는 선무도의 의미를 더 깊이 깨닫기 위해 일상 생활에서도 의미를 되새겨 집중해 보려고 합니다.

    선무도가 옹달샘의 멋진 명상 프로그램으로 자리 잡길 간절히 바라며
    기회를 주신다면 나머지 조카들도 데리고 다시 찾아 뵙겠습니다.

    김재덕 사부님~ 한번 사부님은 영원한 사부님이니깐요^^
    옹달샘의 제자들을 잊지 마세요…ㅎㅎㅎ
    감사합니다. 사랑합니다. 건강하세요.
  • 참석때도 말씀드렸지만 처음 Program안내를 받았을 때
    마침 연휴 시간이 맞아 주저없이 신청을 하였고
    여수에서 4시간 30분동안 차를 몰고 가야 하는 먼거리였지만
    2박 3일간의 워크샵 참여후 돌아오는 길에 보람을 느낀 시간이었다고 봅니다

    참여하신 분들도 남녀 그리고 학생에서 어르신들까지 다양한 구성원들이었으나
    진행의 어려움 없이 즐겁고 유익한 시간이었으며
    프로그램을 하는 과정에서 나의 몸상태의 현주소도 알아 보고 반성하는 좋은 기회였습니다.

    특히 선무도를 가르쳐 주신 김무경 선생님이나 아드님이신 김재덕님께서는
    보통 운동, 요가 등을 가르칠 때 자세등 외형적인데 중점적으로 지도를 하시는데
    두분께서는 중간중간 호흡과 관련한 원리를 친절히 잘 알려 주시어
    우리가 짧은 시간임에도 불구하고 잘 따라 할 수 있었다고 봅니다.

    가족들과 함께 다시한번 참여할 수 있는 기회가 오기를 기대하며
    참석하신 모든분들 계속해서 좋은 일만 있으시길 바랍니다.

    고도원님 사랑합니다. 감사합니다
    그리고 좋은 기회를 만들어 주시어 고맙습니다라는 인사를 드립니다.^^

  • 후기 내가 제일 처음일까? 하고 들어왔더니
    조양희님이 벌써 쓰셨네요.
    다들 잘 들어가셨죠? 전 돌아오는 버스에서 계속 졸았는데
    집에 와서도 일찍 잤더니 개운하네요.
    오랫만에 한 운동이라 힘도 들었지만 정신도 몸도 개운하네요.

    옹달샘에 선무도 워크숍 프로그램을 한다는 소식에
    반가운 마음에 지인들에게 가자고 하고 신청하게 됐습니다.

    아침편지와 오랜인연이었기에 항상 아침편지와 옹달샘에 관심을
    갖고 보다가 이번기회에 김무겸선생님께 배운 선무도도 다시 배워볼겸
    옹달샘 가는 발걸음이 가벼웠습니다.

    거제도 박지숙님과 옹달샘에서 만나자하니 조카들까지 같이
    대동하고 나타나서 너무 반갑고 즐겁게 보낼 수 있었습니다.
    선빈, 태욱, 동혁 만나서 반가웠어. 너무 잘따라해주고 멋지더라~~*^^*

    김무겸선생님은 항상 멋지지만 아드님이신 김재덕님의
    멋진 모습 가까이서 보니 더 반갑고 좋았습니다.
    시연은 볼때마다 멋지네요. 정말 멋졌습니다.

    오랫만에 보는 아침지기님들과 고도원님 반가웠습니다.
    사랑합니다. 감사합니다~~*^^*  
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예약안내

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