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선무도 워크숍

하늘을 나는듯한
가벼움과 자유로움

옹달샘의 자연과 명상 공간에서
무예+요가+기공+호흡+체조로 이루어진
선무도 수련을 통해 몸과 마음의 건강을 찾고
진정한 심신의 안정과 고요함을 경험하는 프로그램입니다.

기본정보

대상 선무도에 관심있는 초등학생 4학년 이상 남녀 누구나
일정 2박3일
(첫날 오후 3시~마지막날 오전 11시)
식사 자연식의 맛있는 아침, 점심, 저녁 제공
준비물 세면도구, 여벌의 속옷,
일반크기 수건 1~2장
등산화(야외용 ‘간편한 신발’도 함께 준비)
*명상복 등은 현장에서 직접배부

교통편 안내

  • 충주 셔틀버스 (무료)
  • 자가용

* 셔틀버스 출발시간과 탑승장소는 예약 시, 확인하실 수 있습니다.

프로그램 소개

‘선무도’는 몸과 마음을 함께 단련하여,
육체적인 건강함은 물론 높은 정신적인 차원으로 이끌어주는 수련법입니다.

'선무도 워크숍'은 선무도의 기본 동작과 무예, 요가, 호흡, 기공, 명상 등을 배우고 익혀,
몸과 마음을 조화롭게 하고 맑은 기운으로 전환하는 시간으로, 옹달샘에서는
더욱 건강한 삶을 위한 좋은 명상 프로그램입니다.

1. 중국의 소림사에서는 무술을 통해 심신을 단련하고 무예를 이루듯,
‘선무도’를 통해 몸과 마음을 하나로 일치시키는 특별한 프로그램입니다.

2. 선무도와 깊은산속 옹달샘의 명상 치유 프로그램이 체계적으로 결합된 프로그램입니다.

3. ‘선무도 총본산’ 골굴사에서 수련하신 선생님의 지도로 진행됩니다.

    [지도]
    · 김무겸 선생님
    · 김재덕 선생님
    · 김재연 선생님

    [주요 프로그램]
    · 몸의 균형을 만들어가는 선무도의 기본동작
    · 마음을 맑게 정화시키는 호흡명상법 삼토식, 영정좌관 등
    · 내 몸의 기운을 조화롭게 선기공, 선요가
    · 내 몸의 탄력을 키워주는 기본 동작 응용
    · 무예를 통한 몸, 마음의 조화 선무술과 선무도 시연


※ 유의사항
· 숙소는 남녀를 구분하여 3~4인/1실 사용하도록 배정됩니다.
(이는 명상 프로그램을 위한 옹달샘만의 운영원칙입니다.)

· 개별숙소 이용을 원하시는 경우, 추가요금을 내고 이용하실 수 있습니다.
별도 문의하시기 바랍니다.
(전화: 1644-8421)

· 프로그램 정원이 차지 않은 경우, 폐강될 수 있습니다.
폐강되는 경우, 프로그램 시작 일주일 전까지 안내해 드립니다.

참여후기

  • 심신수련에 활력을 서선해 2019.08.05
    2박 3일 동안 수고 많이 했습니다.
    심신수련에 도움이 되어 앞으로 생활하는데 활력이 되겠습니다.
    감사합니다. 앞으로 배운 내용을 틈틈이 몸에 익숙하도록 수련하려고
    합니다. 건강하고 생기 넘치는 활동을 하는데 선무도가 많은 보탬이
    될 것 같습니다. 앞으로도 계속 수고 하십시오.
  • 선무도 워크숍을 마치며 이준정 2019.08.05
    선무도 9기 워크숍을 참가하고.
    3월달 8기 워크숍 이후 선무도 옹달샘지부 밴드를 통해
    도반들과 함께 100일 수련을 하고, 올려주시는 글과
    동영상, 사진을 통해 지도를 받고 넉 달 만에
    다시 9기 워크숍에 참석했습니다.

    그 동안 혼자 수련하면서 무엇이 달라졌는지,
    알게 모르게 어떻게 자세와 동작이 달라졌는지
    점검 받고, 그 동안 제대로 하지 못하고 있던
    부분들을 더 깊이 더 자세히 제대로 배우고갑니다.

    알면 알수록 수련하면 할수록 끝없이 깊어지는
    선무도의 세계에 흠뻑 빠져듭니다. 앞으로도
    매일매일 수련을 이어나가고 다음 기회에

    또 다시 오겠습니다.

    선무도의 길을 앞서 가신 김무겸 원장님,
    김재덕 사범님, 김재연 선생님, 늘 정성을 다해
    알려주려고 몸소 보여주셔서 감사합니다.

    사랑합니다.
  • 선무도 워크숍을 마치고 강수미 2019.08.05
    선무도!
    평상시 호감이 갔었던 그걸 배울
    수 있는 좋은 기회가 우연히 내 앞에 다가왔다.

    고도원의 아침편지에 내 세상이 펼쳐져 있었다.
    모든 프로그램 하나하나에 내가 좋아하는 모든 것들
    채워져 있었지만 난 선무도를 선택했다.

    선 하나하나의 정교한 아름다움!
    절제된 동작에 폭발적인 힘이 있었고
    그 매혹에 금새 빠지고 말았다. 영정좌관을
    하면서 연꽃이 피어나듯 후두둑 후두둑 내 세상이
    하나씩 열려가고 있었다. 내 몸과 마음에 깊은 눈을
    열고 그리고 이 세상 속으로 걸어가리. 모두가

    사랑으로 하나된 마음으로…. 사랑합니다. 감사합니다.



    고도원 아침편지 18주년을 축하합니다.
  • “사랑합니다~감사합니다~”
    그 누구보다 소중한 나! 나의 몸과 마음을 사랑하고
    감사할 수 있는 계기가 된 (선무도 워크숍^^) 시간이었다!

    복잡한 마음을 추수리고 온전한 나만을 위한 힐링의 시간을
    갖게 되어 정말 기쁘다. 위로와 감사, 치유와 회복, 그리고
    행복까지 얻어 뜻 깊은 시간이었다.

    선무도 워크숍은 탁월한 선택이었다. 파이팅

    18주년 생일도 함께 축하합니다^^
  • 뜻깊은 시간 박선희 2019.08.05
    일상에 지치고 긴장되었던 몸과 마음이
    들이마시고 내쉬는 숨결마다 접고 펴고 동작마다
    조금씩 유연해지는 소중한 시간이었고, 몸 구석구석
    마음도 샅샅이 찬찬히 들여다보고 성찰하는
    뜻 깊은 시간 되었습니다. 감사합니다.
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예약안내

  • 옹달샘 프로그램 어떻게 신청(예약)하나요?

    깊은산속 옹달샘 회원으로 가입하시면 모든 옹달샘 프로그램을 쉽게 둘러보실 수 있고,
    원하시는 프로그램을 선택하여 정보를 입력하시면 바로 신청예약이 가능합니다.

    프로그램 참여비는 무통장입금 또는 카드결제 모두 가능하며 결제기한은 3일 이내입니다.
    3일 이내 참가비 결제가 완료되지 않으면 자동취소 됩니다.

  • 결제수단은 어떤 것이 있나요?

    신용카드, 무통장입금이 있습니다.
    신용카드의 경우 BC, 신한, 국민, 삼성, 현대, 롯데 등을 포함한 국내 대부분의 신용카드와
    VISA, MASTER, JCB 등으로 결제하실 수 있습니다. 통장입금은 프로그램 예약 시 안내 된
    가상계좌번호로 결제금액을 송금해 주시는 방법으로, 입금이 되는 즉시 확인이 이루어집니다. 예금주는
    (재)아침편지 문화재단으로 표시되며, 금액은 오차없이 정확하게 입금해주셔야 정상적으로 입금이 완료됩니다.
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    [환불정책]
    프로그램 시작 7일 전 취소 - 전액환불
    프로그램 시작 6일~3일 전 - 80%환불
    프로그램 시작 2~1일 전 취소 - 50%환불
    프로그램 당일 취소 - 환불없음

    • ·당일 사전연락 없이 불참일 경우에는 환불 불가
    • ·갑작스런 취소는 다른 사람의 참여기회 조차 어렵게 하고, 이미 준비된 물품처리와 운영에도 차질을 빚게하는 등 이중삼중의 손실을 초래하는 일이 되므로, 되도록 취소를 하지 않거나 불가피할 경우 7일 이전에 취소해 주시기 바랍니다.
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