지난 3월 18~ 20일, 깊은산속 옹달샘에서 처음으로 시작한
'잠깐멈춤 프로그램'에 참여했습니다.
'1박 2일 팀'과 '2박 3일 팀'의 아침편지 가족 50명이
명상과 휴식을 통해 행복한 교감을 나누고
'내 안의 나'와 새롭게 만나는 시간이 되었지요.
봄이 오는 길목, 생명의 기운이 가득한 깊은산속 옹달샘과
프로그램 참가자들 모습입니다.
깊은산속 옹달샘의 명상 프로그램에 참여하면
먼저 명상복으로 갈아입어야 합니다.
숯채방의 다다미 위에 정갈하게 개어져 있는 개인침구와 명상복입니다.
비채방에서 명상센터 이용과 수칙에 관해
간단한 오리엔테이션을 합니다.
깊은산속 옹달샘은 금연· 금주가 가장 기본적인 수칙입니다.
호흡법과 명상 자세에 관해 설명하는 고도원님.
명상에 들어가기에 앞서
'삼토식'이라고 하는 간단한 명상 수련 자세를 배웁니다.
통나무 명상 시간입니다.
통나무를 이용하여 몸의 균형을 잡아주고
내 몸 구석구석 미세한 근육의 움직임까지 스스로 느끼며
이완하고 치유하는 명상입니다.
아침편지 가족들이 통나무 명상을 하는 동안
비채방의 작은 창으로 신비로운 푸른빛이 스며듭니다.
푸른색은 명상에서 차크라의 마지막 빛이라고 합니다.
걷기명상입니다.
남녘에는 벌써 꽃소식이 들려오더군요.
이곳의 나무들도 잔뜩 물이 올랐습니다.
땅은 부풀대로 부풀어 올라 폭신폭신한 양탄자를 밟는 것 같았습니다.
걸음을 멈추면 숲 속 가득한 자연의 소리가 들립니다.
하늘이 새롭게 열리고
'쏴아~~'
여린 바람소리도 물결처럼 밀려듭니다.
새소리가 들리고,
오랫동안 잊고 살았던 내 안의 소리가 들립니다.
나도 모르게 눈물이 흐릅니다.
춤명상 시간입니다.
몸과 마음을 어린아이처럼 자유롭고 건강하게 해방시키는 명상,
유쾌하고 행복한 명상이지요.
춤명상을 이끄는 김성은님.
나비처럼 펄럭이며 춤을 추는 아침편지 가족들입니다.
춤명상이 끝난 후, 다들 그 자리에 쓰러지듯 누웠습니다.
한바탕의 춤으로 내 안에 쌓여있던 독소와 노폐물,
기쁨과 행복까지 마음껏 뿜어낸 뒤의 고요!
다소 상기된 서수명님의 표정이 아기처럼 평화롭습니다.
춤명상이 끝나고 나니 사정없이 배가 고픕니다.
깊은산속 옹달샘의 자연식 식단은 보기만 해도 군침이 돕니다.
몸과 마음을 살리는 정말 맛있는 밥상입니다.
이 음식을 키워주신 신과, 농부와
장만하느라 애쓰신 모든 분,
함께 식사하는 우리들 모두
사랑합니다. 감사합니다.
저녁 식사 후 잠시 휴식하는 시간,
환한 도서관 불빛 속에서 책을 보는 부부의 모습이 따뜻합니다.
독서 삼매경이네요.
향기명상 시간.
향지샘 김윤탁님 앞에 촛불, 아로마 오일과 수정 등이 놓여 있습니다.
명상!
오링테스트를 하면서 재미있어 하는 부부 팀이네요.
오링테스트는 좋은 생각을 했을 때와 나쁜 생각을 했을 때
내 안에 일어나는 변화를 확인하는 테스트입니다.
사랑과 정성이 담긴 손길로
서로에게 림프마사지를 하는 프로그램 참가자들.
향기명상이 끝난 후,
파트너의 손을 잡고 서로에게 감사한 다음,
향지샘에게도 감사의 미소를 보내고 있습니다.
휴식시간 입니다. 군 제대를 앞두고 휴가 중에 가족들과 함께
프로그램에 참가한 이진호님이 피아노를 치고 있습니다.
잠시 명상센터 밖으로 나가
싱그러운 숲의 공기를 마시는 분들도 계시구요.
명상요가.
"꿈은 여러분의 가슴에 북극성을 띄우는 것입니다."
"그 꿈을 이루기 위해서는 앞으로 내달리려고만 해서는 안 됩니다.
잠깐 멈출 줄 알아야 합니다."
고도원님의 '잠깐멈춤 특강' 시간입니다.
경청하는 프로그램 참가자들.
프로그램이 끝난 후,
마음을 대해 서로를 안아줍니다.
사랑합니다.
감사합니다.
웰컴센터에서 찍은 '잠깐멈춤 1기' 단체 사진입니다.
잠깐의 멈춤과 휴식을 통해 새로운 에너지를 얻은 이들은
이제 일상으로 돌아가 더 열심히, 더 행복하게 살고 있겠지요.
아침가족 여러분들의 여가를 활용하는 모습들이 너무나 싱그헙군요. 저도 언젠가 시간을 내어 꼭 한번이라도 참가해 보고 싶슴니다. 이 사진을 보고 내 자신의 기분이 행복으로 충만해짐을 느낍니다. 행복할 수 있는 느낌을 함께 하게 해 주셔서 무척 감사합니다.
감사하고 사랑합니다.
덕용이랑 경희랑 함께 했던
소중한 기억이 아직도 가슴과 머리를 따뜻하게 감싸고 있습니다.
사진을 보니 그때 기억들이 더욱 생생해지구요.....
좋은 사람들과 함께했던 좋은 주파수를 오래오래 간직하고 싶습니다.
아름다운 사진을 볼 수 있도록 해주신 조송희님께 감사드립니다.
감사합니다~ 사랑합니다^^
글을 읽을때마다 나도 한번 참여하고 싶다 라고..
혼자는 용기가 필요한것 같습니다
잠깐 멈춤" 그래요 시간은 기회를 만들어야 된다고 봅니다
어느날이 될지 저도 옹달샘 이곳에서 명상한번 하고 싶어요
하나 하나 보여주신 사진! 보기만 해도 상큼한 봄 선물을 받은
아름다움이 행복을 안겨주네요
여러분들에게 진심으로 감사드립니다.
조송희님 의 사진모음,, 지난번 일본 여행의 사진에 이어 오늘도 역시 너무나 감상적으로 잘 보았읍니다.언제나 한결같이 이렇듯 좋은 작품을 현장감 있게 전달하여 주시는 고마운 마음에 진솔한 마음으로 감사 인사를 드리는 바입니다.
언젠가 기회가 되면 꼭 한번 참가하여 보고자 합니다.저 본인이 한국에 있지 아니하고 상해에서 사업을 하는 관계로 몸은 멀리 떨어져 있으나 마음은 언제나 아침편지 가족들과 함께 행사에 참여하고 있다는 마음으로 늘 접하고 있읍니다.조송희님께 다시한번 감사인사 드립니다.
좋은사진 감사드리며 다음에도 언제나 이렇게 생동감 있는 많은 모습을 사진에 담아 주시길 바랍니다.행복 하십시요 ,
김은주2011-03-25 01:00:40
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꼭 언제가는 참석하리라 꿈꾸며 있습니다 감사합니다.
사랑합니다^^♥♥
우귀옥2011-03-24 22:19:52
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아, 언제 보아도 내 맘속에 자리한 깊은 산 속 옹달샘...
사진속 모습 하나 하나가 나의 마음을 사로잡네요.
참 편하고 참 행복해보이는 참가자들의 얼굴을 보니
갑자기라도 달려가고 싶은 그 곳...
조송희님은 아무래도 우리를 행복하게 해주는 고마우신 분...
사랑합니다. 감사합니다.
요즘 교장연수중 틈틈히 고도원님의 "잠깐멈춤"을 읽고 있습니다.
한길만보고 35년을 달려오느라 너무 소중한것들을 소홀히 한것도 있고, 잃지말아야 했을것을
잃은 것도 많았습니다. "잠깐멈춤"을 통해 온길을 되돌아보고 앞날을 다시 설계도 해봅니다.
조송희님 사진을 보고 명상체험현장의 분위기를 느껴봅니다.
한사람의 꿈이 많은 사람에게 꿈을주고 그꿈을 통해 서로 행복한 세상이 만들어집니다.
연수 끝나면 사진으로만 보았던 "깊은 산속 옹달샘을 찿아보고 명상 체험을 하고 싶습니다.
고도원님, 조송희님 언제나 건강하시고 아침편지 가족에게 아름답고 행복한 소식 자주 전해주세요
2박3일 모습이 다시 머릿속에 그려지네요.. 조송희님께 추천받은 책도 얼른 읽어야겠어요.
낯익은 이름들도 많아요!! 잠자리를 함께 했던 양진숙님. 돌아가셔서 잠은 잘 청하셨는지.. 궁금해요. 수명님 예쁜모습 사진으로 볼수 있어서 좋아요.ㅎ
다들 건강하시고 또 뵈었으면 좋겠어요.
오늘도 많이 웃으세요♡
감사합니다. 사랑합니다.
언제나 다람쥐 채 바퀴돌듯도는 우리의 일상을 잠깐멈출수있는 계기가 올련지.....
감명깊게 보았고 마아냥 부러운 시선으로 사진을 보았습니다.
현대인에게 가장필요한 잠깐멈춤이라는 한호흡 쉴수있는 계기와 시간을 마련하신
고도원님의 노고에 애틋한 감사의 마음이 드는군요. 직접참여는 못했지만 좋은시간들
마니 마니 즐기시고 자기성찰의 시간을 갖도록하세요. 우리 모두 나를 잊고사는 일상사에서
가장 중요한 부분들입니다.
이렇게 글이라도 올릴수있는 기회를 주셔서 감사드립니다.
고도원님은 좋은일 마니 하셔서 복 많이 받으시리라 믿습니다.
그리고 송희님 마니 애쓰셨군요. 행복하시겠습니다......부럽기도 하구요.
자식과 며느리에게 기회를 갖어보라고 하겠습니다. 좋은모습들...감사드립니다.
멈춤의 시간 참으로 소중한 시간인 것 같습니다. 느림의 아름다움과 여유! 한 가지 아쉬운 것은 모든 분들이 양말을 신고 계시는 군요. 충분히 온 몸으로 지기(地氣)를 느낄 수 있는 기회를 잃어 버리신 것 같아 아쉽네요. 깊은 산속 옹달샘은 이제 저의 Vision이 되었습니다.
앞서 나아가서 방향을 제시하여 주시는 아침편지 여러분 늘 행복하세요.
사람사는 모습에서 봄의 기운을 느껴봅니다.
자연속 계절마다 계절의 기운이 담기듯 사진들을 보면서
사람사는 기운들이 담겨 있음을 느껴봅니다.
사심없이 바라보아 그런지 자연을 늘 우리를 위로하고 여유를 담아줍니다.
자신을 잊어가는 모습이 담겨 아름답게 느껴지네요.
함께하지 못했지만 함께한 사람들의 마음을 닮아보고자
합니다.
사진을 올려주시고 그 모습을 담아 우리에게 보여주신 수고의
손길이 따뜻하네요.
고맙고 감사한 마음을 가져봅니다.
깊은 산속옹달셈, 명상센터 잠깐 멈춤.
고도원님 수고 하십니다. 잠깐 멈춤 사진으로 모습을 보니까 보기좋으네요!
조송희님 감사합니다.
명상의 중요성, 평화로움, 행복의 충만감을 엿볼수 있네요.
기회가 되면 꼭 한번 참여하고 싶네요.
깊은 산속 옹달셈에 무궁한 발전을 기원합니다.
아침편지 가족여러분들의 행복해 하는 모습을보니 간접으로나마 저도 행복 해 집니다. 편안한 음악과 함께 가족들의 행복해하는 모습들이 저 자신을 그곳으로 옮겨놓은 듯 착각을 일으키는 것 같아요. 시간적 여유가 되면 꼭 참석해 볼꺼예요.오늘 하루도 모두 모두 행복한 하루되시길 바랍니다.
명상은 비우는것입니다..
내면에 '나'라고 규정된 모든것을 비워내는 아름다운 체험이지요
그 아름다운 과정을 조송희님의 정성과 잠깐멈춤1기님들의
성스러운 기운이 어우려져 작품을 감상하는 저희까지 생생함이 느껴지네요..
지구촌의 많은 가족들이 아름다운 명상을 통해서,
본성의 빛속에 안착하여 자비로운 나눔으로 살아갈수 있기를 발원합니다_()_
우리의 인생길에 잠깐 멈춤은 꼭 필요한 것 같습니다.
앞을 향해 달리기만 한다면 언젠가는 지쳐 스러질 것입니다.
잠깐 멈춤을 통해서 새로운 에너지를 얻고 새로운 기분으로
새롭게 출발 한다면 새로운 삶이 되겠지요...
1기생 여러분 부럽습니다.
하지만 언젠가는 나도 꼭 참여 하리라 믿어 봅니다...
한번 꼭 가보고 싶습니다.
사진을볼때 마다, 또 '잠깜멈춤' 시작 한다고 안내메일 받을때마다
언제 가보나...합니다.
아이때문에..이런건 핑계에 불과하다는건 알지만..잘 되지않습니다.
용기가 필요한 때라 생각됩니다.
나를 버리고..일상에서 벗어난 휴식을 해보고 싶습니다.
5, 6년전에 근무하는 곳에서 동료가 아침에 보내주는 글을 받으며, 아 ~! 행복하구나 했었는데 ... 다시 매일 아침 좋은글을 보며 너무나 행복하고 아침마다 마음이 정화가 되어 스스로를 다지며 일과를 시작하니 삶의 질이 향상되는거 같아 스스로를 뿌듯해하며 행복한데 .. 사진을 보니 너무나 해맑은 얼굴들로 나도 덩달아 행복해집니다^^
옹달샘 이야기 잘봤습니다.
이렇게 하나하나 정성들여 보여주니 보시는 분들이 한번 가보고싶어 집니다.
이제 오월이 오면 더욱 산은 푸르고 볼거리도 많겠습니다.
저도 기회가 되면 꼭한번 가보고 싶습니다.
그게 그렇게 저한테는 어려우니 사는것도 참으로 여러질입니다.
앉아놀다가 우리 부산가자해서 쫓아오는 친구들도 있는데
말입니다.
안녕하세요. 저는 중국에 사는 교포입니다. 매일아침 아침편지를 감사히 받아보고 있습니다. 지금까지 아침편지를 매일 받아보면서 전혀 후원을 하지 못하여 항상 미안한 마음이 듭니다. 오늘은 명상 사진모임을 잘 보았습니다. 중국에 살다보니 참가하고 싶어도 참가할수 없네요.고도원님 그리고 아침편지 가족 여러분 좋은 하루 되세요.
양미선2011-03-23 07:00:48
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2박3일, 1박2일 잠깐멈춤... 그 안에서 제 자신도
몸과 마음의 쉼표를 얻어갑니다.
한 분 한 분 저마다의 사연을 갖고 오셨지만,
옹달샘에서 잠깐 내려놓고, 한 호흡 한 호흡 들이쉬고 내쉬고 하는
과정들 속에서 '잠깐멈춤'을 경험할 수 있었습니다.
좋은 사진으로 잘 담아주신 조송희님께 감사드립니다.
그 따뜻하고 좋은 행복한 기운들이 전해져옵니다.