새싹반입니다.

일상 탈출의 한토막으로
새싹반 박미성님이 친구분과
너무나 즐겁게 몸짱 운동을 통해
행복한 웃음이 가득하다고 전해주셨습니다.




이출근님은 새싹에 몸 담은지
불과 보름 남짓 만에 효과를 보셨다고
감사의 표현을 해 주셨는데요. 바로
인생에 한번 하기 어렵다는
'홀인원'을 하셨답니다.

분명 골프에도 몸짱효과가 있다고
만천하에 알리고 싶다고 전해주셨습니다.




기초반 최미정조장님은
회사에서 매년 체력인증센터의
체력측정을 통해 체력왕을 선발하고 있는데
그 중 체력등급이 높고, 체력향상률이 우수한
직원 1위로 선정되셨다고 합니다.

체력이 약했던 작년에는
상상조차 할 수 없던 일이었고, 불과 몇 개월 전만 하더라도
체지방은 표준초과, 근육은 표준이하였지만 지금은
모든 것이 다 표준으로 건강해 지셨다는
말씀도 함께 전해주셨습니다.




중급반입니다.

중급반 2개월차인 신용철님은
하루 10분이면 뱃살을 관리할 수 있다는
글귀에 귀가 얇아 몸짱을 시작하게 되었답니다.

그래도 4~5년 전에는 철인3종대회에도
출전하던 건강한 몸이였다는데요. 여기저기 부상이
찾아와 손 놓고 있다가 몸짱 10분으로 가능할까라는 의구심에
시작하였는데 해보길 참 잘했다는 생각을 지울수 없다고
전해주셨습니다.

이유는
체중은 크게 줄진 않았지만
확실히 슬림해진 몸에 와이셔츠나
꽉 끼었던 옷을 입을때 '우와~~~이게 맞네~~'하는
즐거움이 쏠쏠하다 하십니다.

이전에는
무식하게 시간싸움으로 운동했다면
지금은 관리받는 느낌으로 즐기면서
재미나게 운동하면서 확실히 내장지방이
불태워지고 있다고 주변분들에게도 권하고
싶다 하셨습니다.

마지막으로 여기까지 오기까지
앞뒤로 이끌어 주셨던 성근조장님께도
특별히 감사하다는 말씀 끝으로 남겨주셨네요.





고급반입니다.

현재 지도자준비반 과정에도
참여중이신 신동운님은 고급반 과정을 통해
인바디 점수가 71점에서 계속 상승하여 78점을 기록하였고
골격근 25.6->26.6으로 상승,
체지방량17.1->12.5, 체지방률 27.3->20.8 으로 줄어들었으며
BMI도 25.6->24.5 호전되는 경험을 하셨습니다.

신동운님이 남겨주신 글입니다.

"모든 면에서 몸과 마음이 건강해졌습니다.
3개월동안 아니 1년 6개월이라는 시간 동안
나의 몸과 마음을 가꾸기 위해 최선을 다한 나를 칭찬합니다.
식스팩 줄긋기에도 조금 다가선 지금의 내 모습이
대견스럽습니다. 이제는 운동하지 않으면
몸이 반응하며 힘들어 합니다.
운동이 습관화 되어 좋습니다.

지속적으로 몸짱 가족분들과 함께
건강한 인생의 동반자로 계속 하고 싶습니다."


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