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2017년 3월 30일 오늘의 아침편지

'스트레스 어벤저스'
혼자 고통스러워한다는 느낌은
스트레스 전환의 가장 큰 걸림돌이다.
신체적 고통, 질병, 실망, 분노, 상실 등을
경험하지 않고 살아가는 사람은 아무도 없다.
구체적인 정황은 저마다 다르겠지만 그 근본적인  
경험은 인간이면 누구나 겪는 것이다. 고통이 모든
사람의 삶에 자리한다는 사실을 이해하는
사람들은 회복력이 더 크며
삶에 더 만족할 줄 안다.


- 켈리 맥고니걸의《스트레스의 힘》중에서 -


* 우리의 삶은
스트레스의 연속입니다.
스트레스는 '만병의 근원'이라는 말도 합니다.
그러나 다루기에 따라서는 가장 강력한 에너지의
근원이 될 수도 있습니다. 우리 모두에게는 저마다
스트레스를 이겨내는 내면의 힘이 있습니다.
그 힘을 찾으면 '스트레스 어벤저스'가
될 수 있습니다. 누구나.

오늘도 많이 웃으세요.
- 옹달샘 '스트레스 어벤저스' 워크숍을 시작합니다 -
  5월11일(목)~14일(일) 깊은산속 옹달샘에서

어젯밤,
KBS TV '생로병사의 비밀'에서 방영된
'스트레스 어벤저스' 프로그램 많이들 보셨는지요?

스트레스라는 '적'을 이겨내는
강력한 힘을 가진 '슈퍼히어로'가
이름하여 '스트레스 어벤저스'입니다.

KBS 생로병사팀이 저를
'대한민국에서 스트레스에 가장 강한 사람의 하나'로
선정하여 영광스럽게 출연하게 되었는데, 제 몸과 마음에
체화된 '스트레스 극복법'이 어제 방송의 한 내용이었습니다.

촬영을 진행하면서
'스트레스'에 대한 고찰을 다시금 하는 시간이 되었고,
이를 계기로 오랜 시간 옹달샘에서 준비해 온 다양한 방식의
'스트레스 극복법'을 체계화해 '스트레스 어벤저스'라는
이름의 워크숍을 열게 되었습니다.

'스트레스는 만병의 근원'이라는 말은
결코 헛된 말이 아닙니다. 몸뿐 아니라 마음과 정신,
우리의 정서와 감정까지 시꺼먼 먹물로 만들어
삶을 힘들게 만듭니다.

그러나 한가지 희망은,
스트레스를 이기는 힘을 체득하면
스트레스가 '적'이 아니라 오히려 '힘'이 된다는 사실입니다.
스트레스가 '내 편'이 될 수 있다는 관점의 변화가
매우 중요합니다.

스트레스가 강력한 긍정 에너지로 전환되어
만병의 근원이 아니라 가장 강력한 치유의 도구가 되고,
두려움의 대상이 아니라 새로운 도전과 용기의 엔진이
된다는 것을 함께 공유하고 체화해 가는
행복한 시간이 될 것입니다.

오늘도 과도한 스트레스로 인해
힘들어하시는 분들에게 희소식이기를 소망합니다.
'스트레스를 이겨내는 슈퍼히어로'가 되십시오.

아래 내용을 참고하셔서
'스벤저스'에 많은 참여 바랍니다.

[옹달샘 '스트레스 어벤저스' 워크숍 신청 안내]

* 일정: 5월11일(목) ~ 14일(일) 3박4일
* 장소: 충주 깊은산속 옹달샘
* 자격: 18세이상 아침편지 가족 누구나
* 참가비: 45만원(1인)
* 신청방법: 아래 버튼을 눌러 신청하시거나
                깊은산속 옹달샘 홈페이지에서 신청

사랑합니다.
감사합니다.

♬ 오늘 아침편지 배경 음악은...
정영호의 '푸른 하늘 (Blue Sky)'입니다.

아침편지 명상치유센터
'깊은산속 옹달샘'에서...  

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옹달샘 '멍 스테이' 신청하기

옹달샘 '스트레스 어벤저스'
워크숍을 시작합니다

스트레스가 긍정 에너지로 전환되어
강력한 치유의 도구가 되고, 도전과 용기의
엔진이 된다는 것을 함께 체화해 가는
행복한 시간이 될 것입니다.

'스트레스 어벤저스' 워크숍 신청하기 >>

'서초구 아버지센터'
4월 프로그램 신청안내

봄기운이 완연한 4월을 맞아,
지금 신청할 수 있는 아버지센터의
4월 정규 프로그램을 안내해 드립니다.

'아버지센터 프로그램' 신청하기 >>

몸짱가족과 함께하는
3월 '외유내강 1편' & 내지뿔댄스

지난 3월4일 '몸짱가족 다 모이자!'
옹달샘 모임에서'내지뿔댄스'를 추어 만든
영상과 3월 한달동안 몸짱가족들의 운동하시는
모습을 엮어만든 영상 입니다.
신나게 함께 추어보시지요.

'내지뿔 댄스' 영상보기 >>
'옹달샘 몸짱' 4월 프로젝트 신청하기 >>

'김창주와 네 딸들' 소감문과
영상을 소개합니다.

나와 내 가족의 삶과 인생,
천신만고 구구절절 살아온 이야기,
이름하여 아침편지 '자서전 출간 프로젝트'의
첫 주인공 '김창주와 네 딸들'을 읽고 보내주신
소감문, 그리고 소개 영상을 올려드립니다.
'김창주와 네 딸들' 구입하기>>

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