늘 쫓기듯 바쁘게 살면서 정말 나 자신에게 귀 기울이고 나를 돌아보는 시간이 부족햇는데 그 곳에 머물면서 평소에 가까이 하지 못햇던 독서와  고요함을 경험하게 되었어요 ᆢ적게 먹고 소박하고 조금 불편하지만 경험해보고  자연속에 깊숙히 숨어보는 시간이 참 좋았습니다 ᆢ정갈만 음식을 준비해주신 요리사 분들과 늘 미소로 대해주시는 종사자분들도 감사드립니다 ᆢ

먼길가서 참석한  숲멍 참기분좋다.라고 대답하고 머리를 졍화하고  맑게하고 다시 집으로 향하는 귀가길이  잛게만 느껴진다. 디시 짬을 낼수  있었으면 좋겠다.

감사합니다.  사랑합니다. 고맙습니다.

직장생활의 고단함을 뒤로하고, 친구이자  직장동료인  효진이가 명상 프로그램 을  신청하였다고  해서, 친구의  차를 타고 성기와 함께 다 같이  서울을 출발하여 북충주에 있는  깊은산속  옹달샘에  도착하였다.

고도원의  아침편지는  오래전에  읽어  본적은  있지만  명상센터를  운영하는지는 이번에  효진이 친구를 통해서  알게되었다.

 바쁜 일상생활을 뒤로하고.  친구들과  잡담을 하면서  망중한을 즐기니까...  나  자신에게  보상을  해 주는 것 같다.

명상을  하면서  나 자신을  뒤돌아보고, 스트레칭을 하면서  내  몸을  서서히 깨워주면서 사색의 시간을 갖는것과 더불어

친구들과의 소중한 추억의 한 컷을  찍고서,  추억을 공유하는 소중한  체험을 공유해준  효진이  친구에게  감사하며,

다음에는  가족과 같이,

나 혼자서도 참여하여 나 자신에게  쉼과 여유를 주고싶다.

조용한 쉼의 장소. 깊은산속 옹달샘.

숲멍 명상

설레는 마음으로 참여한 숲멍 명상은

가슴 가득 빛을 담고 돌아오는 하루가 되었습니다.

하늘과 공기, 바람, 숲속의 꽃과 나무, 그리고 물까지—

모든 자연이 나와 소통하는 것 같았고

그 모든 순간을 마음 깊이 새겨왔습니다.

혼자였다면 느낄 수 없었을 감동들.

홍성원 선생님의 깊이 있는 스토리와 섬세한 계획이 있었기에

이 모든 경험이 가능했습니다.

“인상이 과학이다”라는 말이 참 와닿는 하루였어요.

첫인상부터 따뜻했던 홍 선생님과 함께할 수 있어 감사했고,

좋은 인연으로 함께 해주신 모든 분들께도 진심으로 감사합니다.

깊은산속 옹달샘의 5월의 싱그러움과 숲 멍, 명상, 차, 건강밥상까지  모두 제 삶에 희망을 불어넣는 기회가 된것 같습니다. 좋은 기운 얻어갑니다 감사합니다. 계절마다 또 체험해보고 싶습니다.

하루 푹 쉬고 힐링하고 마음처방전까지 받았는데 너무 좋아요.

컬러테라피 마음처방전 너무 용하네요.

큰 도움 받았어요.^^

바쁜 일상에서 숲냄새, 새소라 들으면서 오감이 만족한 귀한 시간이었어요. 감사합니다

날씨마져 한몫을 했던 하루였습니다.

자연과 사람과 건물이 하나의 자연이 되었던 날,

그 날의 숲멍은 최고의 선물이었습니다.

내려놓음의  이치를  자연에서 배우고,

그 내려놓음을  내 안에 담아낸다는 것.

스승인 자연에게서 배워갑니다.

뜻깊은 하루를 보낼 수 있게 도와주신 지기님들이랑

짧은 시간이었지만 인연이었던 님들에게도 고맙단 말씀

전합니다.

아이와 11월 7일 숲멍 하루명상 프로그램을 참여했습니다.

아이는 다른 시선으로 자연을 보게 된게 너무 신기하고 즐거웠다고 하고, 저는 자연에서 그런 아이를 바라보는 시간이 즐거웠습니다.

초등학생이 뭐가 스트레스가 많았는지

통나무 힐링이 가장 좋았다고 해요.

따뜻하고 잠도 잘 수 있어 좋았다고...ㅜㅡㅜ

포근한 서점의 책들도 너무 좋았어요.

고도원님의 책은 세일된 가격으로 구매 할 수 있어,

책도 한권 사고, 차도 마시며 짧은 힐링도 했네요.

다음에는 아이와 1박 프로그램에 도전하려고 해요.

늘 자연을 지켜주시는 아침지기님들 감사합니다.

느림의 미학을 배울 수 있는 다음 시간도 기대하겠습니다~^^

지난 10월 9일. 

광주광역시에서 승용차 1대로 우리 일행 5명은 기대와 설레임을 안고 새벽 6시에 출발하여 오전 09시 45분에 깊은산속옹달샘에 도착하였습니다.

명찰을 받고 바로 10시 15분에 웰컴센터앞 휴게공간에서 홍성원, 김가윤님의 주재로 오리엔테이션을 가졌습니다. 

숲속 힐링 어싱전에 나눔의 집 앞 잔듸광장에 모여 30 여 명의 참가자 컨디션을 확인하며(진단과 처방) 숲멍 가는 길에 주변 도토리를 주어(열매 포함된 모자도토리 2개와 열매 도토리 2개씩) 푸르고 시린 맑은 가을 하늘을 보며 비움과 채움의 인생 공부를 명상을 통해 실현해 본 좋은 과정이었고요, 4개의 길 중 용서의 길을 선택하여 홍성원님의 선두로 징소리에 맞춰 바람 소리, 물 소리, 새 소리, 풀벌레 소리 등을 들으며 걷고, 묵언수행속 숨을 고르며 명상과 치유의 숲속 힐링 어싱을 하였습니다. 1시간 30분의 시간이 너무 짧았습니다. 

12시에 나눔의 집에서 배고픔과 기다려 지는 자연밥상을 먹으며 과식을 하게 되었고, 우리 일행은 맨발 걷기와 주위 산책으로 가을을 만끽하기도 하였답니다. 

이후 오후 1시30분에 하얀하늘집에서  편백 통나무를 이용해 머리에서 발목까지의 릴렉싱은 그야말로 우리의 몸과 마음의 긴장을 풀어주고 이완작용 등 건강을 다시한번  되돌아보게 해 준 시간이었습니다. 

오후 2시50분 각자 5색깔의 사물(나뭇잎, 꽃, 열매 등)을 준비하여 웰컴센터앞 휴게공간에서 오색오감테라피의 시간을 가졌습니다. 본인이 좋아하는 색에 대해 발표도 해보고 색에 대한 여러 의미를 알고 느낀 시간이었고요, 이어서 고도원의 아침편지 중 색깔별로 바로 눈에 띠는 1개의 카드를 선택하여 색깔별 선택자끼리 토론과 발표하는 시간을 갖었는데 짧은 시간동안 각지에서 오신 분들과 화합과 대화의 시간이었습니다.(특히 우리는 대구에서 오신 두 자매님과 어우러져 동서화합의 장이 되기도 했습니다.) 

이번 하루 명상을 통해 일상에서 벗어나 숲속에서 자연과 하나되는 시간을 보내며 내 안의 생명력을 되찾고 좋은 에너지를 뜸뿍 담아 광주를 향해 즐거운 마음으로 올 수 있었습니다.(차 안에서 광주에 오는 내내 오늘 프로그램에 대해 칭찬과 소감을 얘기함.) 

그리고 다음 좋은 프로그램에 참여하기로 의견을 모으기도 하였고 그 때에는 고도원이사장님 뵙기를 희망합니다. 감사합니다.

(추기) 옹달샘의 근무하시는 모든 분들의 친절함과 미소가 내내 좋았고요 건강과 행복이 가득하시길 기도합니다. (한홍규, 주선자, 정은자, 송광욱, 이정화 : 5명 일동)

10월3일 숲멍스테이에 다녀왔습니다.  공휴일이라 차가 많아 시간이 지체가 되긴 했지만 다행이 시작전에 도착한 깊은산속 옹달샘은 가을풍경의 시작을 알려주고 있었습니다. 

설레임. 기대감, 두근거림.기쁨. 벅차오름~ 아마도 이 모든 표현도 모자랄 만큼 그동안 꼭 와보고 싶었던 옹달샘....

이름을 확인  후 싸인하고 내 이름표를 찾아 목에 걸고 짧게 안내사항을 듣고 실내로 이동 후  드디어 포스가 넘치시는 홍성원 산림치유사님을 만났답니다.  진단과 처방, 오늘 하게 될 프로그램을 말씀하시는데 귀에 쏙~쏙 들어오게 재미나게 말씀해 주시고 잠깐 활동 후 밖으로 이동~

한 두방울의 빗방울로 옹달샘에 준비된 노란 우산을 지팡이겸 우산겸 들고 출발. 약간의 언덕을 올라가는데 시작도 전에 힘듬? 그때 치유사님이 주변 도토리나무 설명을 해 주시면서 각기 다른 열매 3개씩 주워서 오라는 말씀에 모두 땅을 보면서 열매줍고 주변을 살피고 관찰하느라 힘든 줄을 모르고 도착점까지 갔는데 도착해서야 힘듦을 잊게 해주려는 치유사님의 깊은 뜻임을 알게 되었네요. 열매과 우산을 이용한 재미난 몸풀기를 한 후 정말 좋았던 프로그램 중 또 하나~ 참가대상자들 모두 치유사님을 따라 묵언수행. 말을 하지 않고 정해진 숲길을 걸어가면서 오로지 나에게 집중하는 시간을 가져보는데

여럿이 가면서도 나 혼자 걷고 있는 느낌은 최고로 신기한 경험이었답니다. 참. 맛있어서 과식까지 하게 된 점심밥까지~ 또 오후 몸명상. 성원님의 처방까지 최고로 멋진 힐링 숲멍을 해 주신 성원님 정말 감사드리고 깊은산속옹달샘 꼭 다시 올게요. 참. 고도원님을 못뵙고 와서 정말 아쉬웠답니다. 글이 길어져서 세세하게 작성은 못했지만 한마디로 최고의 숲멍을 경험했다고 말하고 싶어요. 감사합니다.~^^

6월26일 숲멍 하루 명상을 다녀왔습니다.

대전에 살다 서울로 오게 된 저는 대전에서 수영 다니면서 알게된 언니들과 모임을 하고 있습니다.  여행을 가자고 계획을 짜라해서 1박2일로 어디가 좋을지 찾아보다가 우연히 보게 된 깊은산속 옹달샘의 숲멍 하루명상을 보고 의견을 묻고 이틀 전에 신청을 했습니다. 언니들이 좋아할지 몰라 걱정 되었지만 막상 하고나니 기대이상 너무 행복해 하고 좋아해 주어 저 역시도 행복했습니다.  일상을 살면서 쉽게경험하지 못하는 또 알지만 잘 못하게 되는 자연과의 하루는 에너지를 주는 힐링이었습니다.  감사했고 또 뵙기를 희망합니다. 건강하시고 행복하세요.

안녕하세요.

숲멍 하루 명상을 다녀와서 잠시 글을 남겨 봅니다.

2시간이면 갈 수 있는 거리에 살고 있지만 시간을 내어 가는 것이 그리 쉽지 않았습니다. 그런데 하루 명상 프로그램을 진행해 주신다는 소식을 아침 편지를 통해 

만났고,  반가움에 등록을 하게 되었습니다.

2년 만에 다시 찾은 깊은 산속 옹달샘이었습니다. 시간은 흘렀지만 여전히 변하지 않은 것은 옹달샘이 담고 있는 아름다움과 생명력이었습니다.  그리고 친절 가득하고 정겨운 아침 지기님들과 저의 인생 멘트 이신 고도원 선생님은 언제 들러도 따스한 온기를 느끼기에 넘치도록 충분했습니다. 계획해 주신 프로그램들은 그동안 지쳐왔던 저의 삶에 잠시 쉼이라는 휴식을 허락해 준 것 같아 너무나도 좋았습니다. 

옹달샘 하루명상에 참여하게 된 이유와 또 그곳에서 느낀 것들을 앞으로 가야 할 삶에 어떻게 적용해야 할지 여전히 생각 중에 있습니다.

걸어온 길도 영화 속 한 장면 처럼 내 삶에 담고 있는 순간이고, 앞으로 걸어갈 길도 막막함이 있지만 가볼만 한 길이라는 것을 다시 느끼고 왔습니다.(프로그램을 진행해 준신 아침지기님의  귀한 멘트였습니다.)

혹시라도 하루 숲멍 하루 명상에 대한 고민을 하고 계신 분들이 이 글을 읽으신다면 망설임 대신 기대감으로 신청해 주시면 좋겠습니다. 프로그램 내용을 자세히 기록하고 싶지만 그 어떤이의 말보다 직접 체험해 보시는 것이 가장 큰 감동이 될 것 같아 저의 느낌만 남기도록 하겠습니다.^^

다시 한번 좋은 프로그램 준비해주신 관계자 분들께 감사드리며 또 다시 방문 할 수 있는 시간을 손꼽아 기다리겠습니다. 감사합니다.