프로그램 일정

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  [첫째 날: 몸과 에너지 정돈]
  
  1. 오리엔테이션
  띵샤와 무드라(손동작)의 관계 이해
  띵샤를 다루는 기본 원칙 설명
  
  2. 몸을 위한 준비 워크
  몸 만들기: 뫼비우스 운동과 나선 운동을 통해 몸과 에너지 정렬
  손가락과 전신 연결하기: 손가락 관절을 하나하나 이동하며 에너지를 느끼는 실습
  
  3. 무드라(손동작) 배우기
  손가락의 의미와 에너지 흐름 이해
  무드라(손동작)을 통해 상단전, 중단전, 하단전 균형 맞추기
  
  4. 명상과 에너지 흐름 체험
  손가락과 전신의 연결을 깊이 느끼는 명상
  손동작을 유지한 상태에서의 에너지 변화를 체험
  
  5. 저녁 휴식 및 개별 연습 (자율)
  띵샤를 다룰 준비를 하며 개별 연습
  개인의 경험 공유 및 피드백
  
  [둘째 날: 띵샤 실습과 심화 과정]
  
  6. 아침 명상과 에너지 정돈
  전신의 균형을 맞추는 호흡 명상
  
  7. 띵샤를 위한 무드라(손동작) 실습
  띵샤를 다룰 때 필요한 손과 몸의 정렬
  올바른 에너지 상태에서 띵샤 울림 경험
  
  8. 띵샤 다루기 심화
  무드라(손동작)을 유지하면서 띵샤 연주 실습
  띵샤의 울림과 전신의 반응 연결하기
  개별 피드백을 통한 조정
  
  [셋째 날]
  9. 전체 경험 정리 및 마무리 명상
  띵샤와 무드라(손동작)을 통한 변화 체험 공유
  전신의 변화를 자각하며 마무리 명상
  
  10. 수료 및 질의응답
  개별 질문 응답
  지속적인 연습을 위한 가이드 제공
  
  
  
  
  

기대 효과

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  몸과 마음, 에너지가 연결되는 경험
  올바른 손동작을 통한 명상 도구 다루기 습득
  띵샤의 깊은 울림과 전신의 변화 체험
  
  
  
  
  

이런 분께 추천합니다

• 
  - 띵샤를 제대로 다루고 싶은 분
  - 무드라(손동작)을 통해 에너지를 조율하고 싶은 분
  - 소리와 몸의 관계를 깊이 이해하고 싶은 분