프로그램 소개
‘선무도’는 몸과 마음을 함께 단련하여, 육체적인 건강함은 물론 높은 정신적인 차원으로 이끌어주는 수련법입니다.
몸을 잘 움직이고
마음을 맑게 닦아가는 것이
건강함을 유지하고 행복하게
살아가는 방법입니다.
일을 하다보면 하루에 움직임은
한정되어 있습니다. 그러다보면 어느부분은
신체가 완전히 무너지지 않도록 긴장되고 굳어져
피로한 몸이 됩니다.
마음 또한 마찬가지입니다.
바쁜 일상을 지내다보면 흔들림의 연속이고
그것이 때론 불안하고 두렵게 만들기도 합니다.
몸과 마음, 호흡의 조화를 이루는 것은
우리가 건강한 삶을 살아가는데 가장 중요한
기본기를 닦아가는 것이기도 합니다.
1박 2일 옹달샘에서
오롯이 선무도를 직접 몸으로 익혀보면서
몸의 바른 균형과 내면의 힘을 키워가는
첫 걸음을 해보시길 바랍니다.
기대효과
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집중력 강화
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건강한 체형 유지
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각종 만성 질병 치유 및 통증 완화
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깊은 숙면을 도와 불면증 치유
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마음에 여유가 생김
이런 분께 추천합니다
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- 몸의 바른 균형을 찾고 싶은 분
- 명상으로 내면의 힘을 키우고자 하시는 분
- 선무도, 명상이 궁금하신 분
- 불안한 마음을 이겨내고자 하시는 분
- 건강에 관심이 많은 분
- 몸의 체력을 키우고 싶으신 분
- 숙소는 2인1실. 온돌사용으로 동반자가 있을 경우 우선 배정됩니다. 1인실 5만원 추가 됩니다.
- 프로그램 정원이 차지 않은 경우, 폐강될 수 있습니다.
폐강되는 경우, 프로그램 시작 일주일 전까지 안내해 드립니다.