옹달샘 이야기

옹달샘 선무도 영상 소개

모현옥

2020-01-22
조회수 13,867


선무도는
나의 몸과 마음을 돌이켜보고
건강하게 균형을 맞춰가는 수련입니다.

선무도 수련은 바쁜 일상에서
균형이 틀어진 몸을 고르고[조신(調身)]
지금 나의 호흡을 고르고[조식(調息)],
흐트러진 마음의 중심을 세우는 수련입니다.[조심(調心)]

우리는 몸과 마음이 있기에
지금 여기에 자리하고 있고
숨을 쉬고 있어서 살아 움직이고 있습니다.

몸과 마음, 호흡을 조화롭게
고르는 일은 살아가는데 있어서
가장 기본이며 중요한 부분입니다.

선무도의 정적인 수련인
선요가, 선호흡과 선무술의 동적이지만
조화롭고 고요히 집중된 수련으로 삶의
기본기를 다지는 방법을 익혀갑니다.

나의 한 호흡과 하나 된 동작의 몰입은
건강한 몸과 더불어 내면의 나를 찾아가는
깊은 명상의 시간이 될 것입니다.

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