프로그램 소개
아침에 눈을 뜨는 순간부터 잠자리에 들 때까지 하나하나의 느낌과 생각과 행동을 깨어 있는 의식으로 주시하는 것에서부터 '내적 치유'는 시작됩니다.
세계적인 베스트셀러 작가 중 한 사람인 '유발 하라리'는 위빠사나 명상을 접하고 난 뒤에 '사피엔스', '호모 데우스'등의 작품을 쓸 수 있었다고 합니다. 스티브 잡스가 열광했던 마인드풀니스 명상법도 그 근본이 위빠사나에 있습니다.
'옹달샘 생활 위빠사나'는 종교의 테두리를 넘어서 더욱 더 보편적이고 일반화된 방식으로 위빠사나의 기본 원리를 일상에 접목해, 특정한 환경에서만 할 수 있는 명상이 아닌, 누구나가 일상생활 속에서 쉽게 실행할 수 있도록 고안된 새로운 방식입니다.
'위빠사나'는 불교의 창시자 석가모니가 깨달음을 얻은 수행법으로 통찰, 지혜, 관찰을 뜻합니다. 매 순간 일어나는 몸과 마음의 현상을 깨어있는 의식으로 관찰함으로써 통찰과 지혜를 얻는 것입니다. 즉, '내적 치유'에 이르는 가장 쉽고도 가장 강력한 방편이기도 합니다.
몸과 마음의 모든 움직임을 '깊은 호흡'과 '깨어 있는 의식'으로 주시하는 수련을 하다 보면 자기 안에 있는 집착과 분노, 증오, 질투, 번뇌가 일어났다가는 사라지는 경이로운 경험을 하게 됩니다.
조용히 앉아서 하는 것은 기본이고 음식을 먹으면서, 걸으면서, 전화를 받으면서, 인터넷 서핑 중이나 심지어는 게임을 하는 중에도 명상이 지속할 수 있는 '생활 명상법'을 익혀 보세요.
기대효과
-
몸과 마음의 이완
-
집중력 증진
-
평소에 경험하지 못한 깊은 통찰이 일어남
-
새로운 차원 ‘대아(大我)’의 눈으로 세상을 바라보게 됨
이런 분께 추천합니다
-
위빠사나 명상 수행을 꿈꾸셨던 분
-
나 자신의 통찰을 원하시는 분
-
생활 명상법을 익히고 싶으신 분
- 숙소는 남녀를 구분하여 3~4인/1실 사용하도록 배정됩니다.
(이는 명상 프로그램을 위한 옹달샘만의 운영원칙입니다.) - 개별숙소 이용을 원하시는 경우, 추가요금을 내고 이용하실 수 있습니다. 별도 문의하시기 바랍니다. (전화: 1644-8421)
- 프로그램 정원이 차지 않은 경우, 폐강될 수 있습니다.
폐강되는 경우, 프로그램 시작 일주일 전까지 안내해 드립니다.
스테이 예약
