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온라인 명상

마감임박

(온)선무도 초급반

몸과 마음, 호흡의 조화를 이루는 '선무도'를 언제, 어디서나, 쉽게 자신의 일정에 맞춰 수련해보세요.

  1. '움직이는 명상'이라고 불리는 선무도는
    깨달음을 위한 실천적 방편으로 우리에게 익숙한 요가와 명상을 아우르는 수행법입니다.

    선요가, 선기공, 선호흡, 선무술의 4가지 과목으로 이루어져 있으며,
    몸과 마음을 맑게 정화하고 깊은 호흡을 바탕으로 선무도 동작과 자신에게 몰입하여
    내면의 나를 찾아가는 명상입니다.

    * 기존 온라인선무도 초급3 또는 온샘명상 선무도기초반을 선행하신 후에 수강가능합니다.



    4주
    수련영상 + 줌라이브 월 4회
    매주 목요일 오전 10시
    녹화영상과 ZOOM으로 하는 온라인 강의입니다. 카카오톡 오픈채팅방으로 안내합니다.
    준회원 10만원

2021.12.02(목) ~ 12.23(목)

  • 온샘 준회원

    120,000
    100,000
    준회원기준

(온)선무도 초급반

몸과 마음, 호흡의 조화를 이루는 '선무도'를 언제, 어디서나, 쉽게 자신의 일정에 맞춰 수련해보세요.

프로그램에서 배우는 핵심 내용

선무도는 선요가, 선호흡, 선기공, 선무술 과목으로 구성되어 있습니다.
명상의 가장 기본인 선호흡법은 깊은 명상으로 이끌어주고
선체조와 선요가로 자신의 몸의 균형과 유연성을 키워줍니다.
고요히 움직이며, 움직이는 동작과 호흡을 일치시키며 내 안의 기운을 채워가는 선기공과
몸과 마음, 호흡의 조화를 이루어가는 선무술의 단계로 나아갑니다.

이런 분께 추천합니다

  • * 매번 작심삼일로 운동하던 분
    * 어깨와 허리가 무겁고 불편하신 분
    * 균형 있고 바른 자세를 만들고 싶으신 분
    * 몸과 마음의 면역력을 키우고자 하시는 분
    * 몸과 마음과 호흡의 조화를 이루는 선무도의 매력을 알고 싶으신 분

준비물

  • 1. 팔다리의 움직임에 제약이 없는 편한복장과 요가매트가 필요합니다.
    2. Zoom 앱 사용을 위한 스마트폰 또는 카메라 장착된 PC가 필요합니다.
    (화면이 클수록 동작을 보고 따라하기 좋습니다.)
    3. 스마트폰을 사용하실 경우, 전신이 보일 수 있도록 고정할 수 있는 스마트폰 거치대가 필요합니다.
    4. 수련하기 적합한 장소는 편안하게 앉고 누울 수 있는 곳으로서 환기가 잘 되고 조용한 곳이 좋습니다.

FAQ

  • Q. 선무도 초급반은 어떻게 진행되나요?

    선무도 초급반은 매월 진행되는 프로그램으로
    한달동안 ‘카카오톡 오픈채팅방’을 통해서 안내합니다.
    1,3주차 월요일과 금요일 총4번 선무도 수련 영상 콘텐츠가 업로드되며
    매주 수요일과 2,4주차 금요일 총6번 줌라이브로 만나서 함께 수련하고
    점검하는 시간을 갖게 됩니다.

    늘 실시간수업시간을 맞추기 어려웠던 분들,
    배우고 나서 돌아서면 잊게 되어 내가 원하는 때
    반복해서 보고 수련하는 것을 원하는 분들께는
    반가운 소식이 되실 겁니다.

    Q. 선무도도 유단자 과정이 있나요?

    네. 승단심사를 원하시는 경우, 입회 절차를 거쳐
    온라인 옹달샘과 옹달샘에서 진행되는 오프라인 프로그램 참여로 유단자의 꿈도 이룰 수 있습니다.
    자세한 사항은 1644-8421로 문의주시면 안내드립니다.

  • 강사소개

    김재덕선생님

    김재덕 선생님

    (사)세계선무도총연맹 고급지도자
    선무도 총본원 골굴사 지도법사 역임
    (재)선무도 대금강문 선무도 공연단 감독 역임
    깊은산속 옹달샘 명상지도자
    저서 : <나는 오늘도 수련하러 갑니다>



    김재연선생님

    김재연 선생님

    (사)세계선무도총연맹 중급지도자
    깊은산속 옹달샘 명상지도자
    옹달샘 선무도 워크숍 진행
    현 선무도 4단

  • 영상·사진

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    참여후기

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    예약안내

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    신용카드, 무통장입금이 있습니다.
    신용카드의 경우 BC, 신한, 국민, 삼성, 현대, 롯데 등을 포함한 국내 대부분의 신용카드와 VISA, MASTER, JCB 등으로 결제하실 수 있습니다.
    통장입금은 프로그램 예약 시 안내 된 가상계좌번호로 결제금액을 송금해 주시는 방법으로, 입금이 되는 즉시 확인이 이루어집니다.
    예금주는 (재)아침편지 문화재단으로 표시되며, 금액은 오차없이 정확하게 입금해주셔야 정상적으로 입금이 완료됩니다.
    무통장입금은 폰뱅킹, 인터넷뱅킹, 은행에 직접 방문하셔서 송금하시는 방법 등이 가능합니다.

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    프로그램 시작 7일 전 취소 - 전액환불
    프로그램 시작 6일~3일 전 - 80%환불
    프로그램 시작 2~1일 전 취소 - 50%환불
    프로그램 당일 취소 또는 불참– 환불 불가

    당일 사전연락 없이 불참일 경우에는 환불 불가

    갑작스런 취소는 다른 사람의 참여기회 조차 어렵게 하고, 이미 준비된 물품처리와 운영에도 차질을 빚게하는 등
    이중삼중의 손실을 초래하는 일이 되므로, 되도록 취소를 하지 않거나 불가피할 경우 7일 이전에 취소해 주시기 바랍니다.

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