고도원의 아침 편지를 10년 넘게 받아오면서  

제가 받은 영향력은 큰거 같습니다.

독서에 관심이 많아졌으며  메일에서 오는 몸짱맘짱하시는분들의 몸과마음의 변화 후기를 읽으면서. 저도  2월에 새싹반 입문으로 지금은 기초반 2개월차를 하는차에 늘 숙원했던  충주에 깊은산속옹달샘에 혼자 몸요가마음요가를  신청해서. 기차타고 버스타고. 비도 추적왔지만 도착해서 느끼는 공기와 숙소의 아늑함과 직원분들의. 친철함  건강한 먹거리 무엇보다 요가선생님들의 초초초요가수업이 저의 굳은 몸과 마음에.  단비를 적셔주었으며 둘째날에 한 숲에서의 맨발 체험과 보이차 마시며 담소나누는 시간이 소중한 추억이 되었습니다.

다음에 지인분들과 함께 체험해보고 싶습니다.

고도원 재단이사장님과 임직원 여러분들께 감사드립니다^*^

항상 가보고 싶다는 생각만하고 있다가

이번에 결심하여 참여했습니다

부산에서 운전하여 가기로는 가깝지는 않았지만

옹달샘이 가진 매력을 비교할때 먼거리는 아니라는 생각으로 갔었어요

옹달샘은 저녁에도 새벽에도 매우 상쾌하고 개운한 곳이었습니다. 산에서 품어나오는 기운이 매우 부드러웠고 개운하더군요. 제가 가본 곳 중에서 신기한곳이었습니다

참여한 프로그램은 1박2일 짜리 몸요가 마음요가 코스였습니다. 초초초 초보 요가동작을 따라했습니다. 그런데 저의 몸을 휘감는다고 할까, 가슴쪽으로 따뜻한 열기가 형성되는 걸 느끼고 놀랐습니다. 전문성 있는 선생님들의 친절한 가르침 덕분에 평생 초초보인데도 그렇게 느껴지다니, 요가 명상이 참 좋긴좋구나..하는

1박2일은 짧다는 느낌이 들었습니다. 다음에는 최소 3박...시간된다면 더 긴 프로그램에 참여하고 싶었습니다

나에게  마음의 고향 친정 같은 곳.

코로나 이후 오랜만에 절친한 친구들과 함께 참여한 몸요가  마음요가.

늘 가고 싶었던 옹달샘에서  친구들과 1박 2일 동안 함께 보낸 시간은  최고의 쉼이었습니다.

친구들도  소원 풀었다고 할만큼 좋아했습니다. 

일반적인 요가와 다르게 아주 천천히 몸을 이완하며 몸의 소리에 의식하며

몸이 나에게 건네는 말을 듣는 시간. 일상 속에서 바삐 움직이느라 몸의 소리에 

신경을 못 썼는데 몸요가를 통해 구석구석 몸에게 쉼의 시간을 주고  힘을 빼고

굳었던 근육을 풀어주는 시간.  어느 순간  깊은 잠에 빠져들었던 시간

눈을 뜨니 아주 개운하고 가벼운 마음,  단잠을 잤습니다.

몸을 어루만져 주고 시원하게 풀어준 후 

마음을 들여다 보는 시간.

그동안 나의 마음을 잘 표현하며 살아왔는지 돌아보고

함께 한 분들과 서로 대화를 나누는 시간.

처음 만난 사람들과 이야기 나눈 것이 낯설고 어색하게 다가오지만

그 부분이 오히려 부담 없이 마음을 펼쳐 보일 수 있어서 좋았고

평소 친구들과 나누지 못했던 대화를 하면서  친구의 아픈 마음을 알게 되어 감사한 시간이었습니다.

자주 만나지 못한 만큼 들여다 보지 못했던  친구의 마음.

이번 여행으로  많이 치유되었다는 친구.

숲길을 맨발로 걸으며 땅의 기운을 받아들이는  맨발 걷기 명상 시간도 

참 좋았습니다. 

적절한 타임에 탁월한 선택이었던 옹달샘으로의 여행.

다음 모임도 옹달샘에서 하기로  했습니다.

초록이 무성한  숲 속 옹달샘에서 청정한 공기를 마시며

신선하고 건강한 재료로  정성 가득 담긴 건강한 밥상도  넘넘 맛있는 최고의 식사였습니다.

이렇게 좋은 곳에 더 많은 사람들이  찾아서  일상의 피로를 녹이고

몸과 마음 힐링 하는  공간으로  오래도록 잘 운영되고 발전되기를  항상 응원합니다.

행복의 시간으로 이끌어주신 유하연 선생님,  조은주 선생님 감사합니다. 사랑합니다.

이번 깊은산속옹달샘에서 주관하는  몸요가마으요가에 다녀오면서 생활속의 작은 쉼과

비음과 채움이  얼아나 중요한지를  깨닳았다...

앞으로는 나와 소중한가족을 위해 잠깐의  쉼을

가지고  소중한 만남을 가지고 살아가야겠다~

이번 프로그램에 참여해주시고 같은 입장에서

많은 이야기와 조언을 주신 참여자여러분과

진햇을 맡아주신 두분의 선생님껯 감사늘

드린다~