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잠깐멈춤 스테이

‘잠깐멈춤’이 곧 명상입니다

바쁜 일상에 지친 사람들이 잠깐 멈춰 휴식하고 명상하며
새로운 에너지를 재충전하는 옹달샘의 대표 ‘생활명상’ 프로그램 입니다.

18세 이상 남녀 누구나
[2박3일] 오후 3시 도착 ~ 오전 11시 귀가
12/12(금) ~ 12/14(일)
자연식 건강밥상
개인용 세면도구(칫솔, 치약), 속옷, 양말, 개인 상비약
* 개인 준비물은 배낭에 담아 오세요.
* 명상복은 현장에서 직접 배부
숲속에 그린하우스 2인1실(온돌)
※ 1인실을 원하실 경우엔 5만원이 추가됩니다.
자가용　 　오시는 길　
프로그램 정원이 차지 않을 경우, 폐강될 수 있습니다.
진행하지 않을 경우, 프로그램 시작 일주일 전까지 안내해 드립니다.

2025.12.12(금) ~ 12.14(일)

  • 참여비(2박3일)

    320,000원

잠깐멈춤 스테이

‘잠깐멈춤’이 곧 명상입니다

  • 프로그램 소개

    꿈을 가진 사람은 잠깐 멈출 줄 알아야 합니다.


    자동차도 기름이 모두 떨어지기 전에, 고장이 나기 전에 멈춰 서야 합니다.

    사람도 마찬가지입니다. 조금이라도 힘이 남아 있을 때 멈추어야, 더 큰 힘으로 다시 일어설 수 있습니다.

    ‘잠깐멈춤’에서는 바쁜 일상에서 벗어나 ‘나’를 돌아보고 주변을 돌아볼 수 있는 마음 챙김의 명상의 시간과 깊은 휴식을 가져봅니다.

    잠시 멈춰 나에게 휴식을 주세요. 주말(금~일)을 이용한 ‘2박 3일 잠깐멈춤’ 일정입니다. 짧지만 깊이 있는 힐링의 시간을 가져보세요.


    ‘잠깐멈춤’ 스테이 특징

    • '잠깐멈춤' 스테이는
      내면의 나를 알아가고 치유의 시간이 될 수 있도록
      '소리'를 중심으로 편안하게 진행됩니다.

      1. 몸과 마음을 편안하게 풀어주는 '이완명상
      뭉치고 긴장된 몸과 마음의 근육을
      편안하게 풀어주어 깊은 이완을 줍니다.

      2. 치유의 울림 '싱잉볼' 치유명상
      싱잉볼의 소리의 진동과 울림으로
      나에게 불어 넣어지는 치유의 기운을 느낍니다.

      3. 오장육부를 건강하게 '소리명상'
      내가 직접 내는 소리의 공명으로 몸의 건강과
      깊어지는 호흡으로 내면의 나를 찾아가는
      시간을 갖습니다.

      • 기대효과

      • 스트레스 해소
      • 긴장완화
      • 자신을 돌아보는 시간
      • 놓치고 있었던 목표 재설정

      이런 분께 추천합니다

      • 일상에 지치신 분
      • 새로운 에너지가 필요하신 분
      • 긴장 완화와 스트레스 해소가 필요하신 분


    • 참여후기

    • 너무나 편안하고 건강하고, 그러면서도 알찬 시간이었습니다. 

      첫날 짐풀자마자 용서의 길 산책을 했어요. 생각보다 길이 가파랐고 모기와의 사투였지만, 흙을 밟으며 숲속과 하나가 되는 듯한 느낌이 기분 좋았습니다. 이어 잠깐 쉼 프로그램과 함께한 통나무명상, 씽잉볼 명상 모두 내 몸과 마음의 소리를 듣고 오롯이 집중하며 느낄 수 있었던 소중한 시간이었습니다. 

      하루의 마무리는 스파 대신 수기테라피로 마쳤어요. 융통성도 없이 컴퓨터와 한몸처럼 꾸부정 살아온 주인 덕분에 딱딱하게 굳고 긴능을 잃은 오장육부와 근육, 림프가 서서히 풀리면서 호흡이 깊어졌습니다. 그동안 물리치료·침치료·도수치료도 크게 소용이 없었는데, 이날 치료로 하루 만에 등이 많이 펴지고 통증이 확 줄었습니다.(임건섭 원장님 감사드립니다. 또 뵙겠습니다!)

      둘째 날 소리명상은 제 하반기 반평생의 동반자로 삼고 싶어요. 우리 몸의 오장 육부를 살리는 오음발성법 ‘음아어이우‘ 소리를 내며 위장, 폐·대장, 간, 심장·비장, 신장·방광이 튼튼해지고 몸과 마음이차분해지는 느낌이었습니다. 앞으로 이완 동작과 함께 소리명상을 하루 5분 루틴으로 꾸준히 실천하고자 합니다.

       1박 2일 동안 오며가며 짬짬이 즐긴 하비책방에서의 책 한 권(「탐구적 글쓰기」), 옹달샘 카페에서의 에스프레소 한잔, 맨발 걷기 체험, 그리고 떠나는 길에 들른 미술관에서 감상한 작품, 옹달샘 가게에서 구매한 된장과 매실청은 소중한 보너스 선물 같은 경험이었습니다. 옹달샘에서의 ‘사람 살리는 밥상’은 그 명성 그대로 신선한 식재료, 건강한 천연 조미료, 맛과 영양 모두 훌륭했고 한 끼 한 끼가 감동이었습니다. 

      짧은 1박 2일이었지만, 몸과 마음이 치유되고 다시 일상으로 돌아갈 힘을 얻은 값진 시간이었습니다. 

      다음에는 내면혁명애 참여합니다. 창의력, 추진력, 문제해결능력 등 저 자신의 잠재력을 한껏 끌어올릴수 있길 바래요. 아울러 선무도를 제대로 배울수 있는 기회가 있기를 바랍니다. 

    • 1박2일 

      바쁜 하루하루중 일부

      아내와 밀땅하며 얻어낸 시간

      ...

      새로운 공간

      색다른 경험

      ...

      샤랑합니다

      감사합니다

      행복합니다

    • 진정한 치유의 시간을 보낼 수 있게 해준 소중하고 아름다운 장소가 있어서 감사한 마음입니다. 시작이 반이라고  이제는 언제라도 다시 찾아가리라고 생각하니 마음이 꽉찬 느낌입니다. 더 많은 분들이 옹달샘을 방문하기를 기원합니다. ♡♡♡

       

    • 좋은 분들과 맛있는 식사와  좋은 프로그램으로 보람찬 시간을 갖게 되어 감사했어요

      마음 비움과 마음의 중심을 잡는 나를 찾는 시간이었습니다

    • 누군가 공부,운동,저축은 무조건 해야한다고 하더군요~  그런데 무조건 해야하는건 잠깐 멈춤이었어요~  숨이 꼴딱꼴딱 넘어가기 전에 너무 힘이 들어 다 내려놓고 싶을 때, 그때 깊은산속 옹달샘에서 온전히 내려놓고 잠깐 숨을 돌려보세요~  이런 귀한 시간을 내가 아는 모든 사람들과 나누고 싶습니다. 너무너무 행복했고, 너무너무 따뜻했고, 금세 다시 그립습니다.  우리에게 1박2일의 행복한 시간을 선물해준 옹달샘 모든 분들 너무 감사합니다.

    • 25년전쯤 출근하면 고도원의 아침 편지로 하루를 시작했던 기억이 떠올랐습니다

      그즈음 깊은 시골 어딘가에 힐링센터?를 지었다는 이야기를 듣고 

      언젠가는 가봐야지 . . .가고싶다 생각 했는데 

      오는데 25년이 걸렸네요

       

      처음 지인에게 잠깐멈춤 프로그램 소개를 받았을때는

      지금의 내게 그프로그램이 필요할까? 잠깐 생각도 했었는데

      프로그램 중간 중간에 제마음속에서 일어나는 여러 이야기를 들을 수 있는 귀한 시간이었습니다

       

      프로그램을 진행하시는 선생님들도 좋았고

      고도원 선생님과의 만남과 새대표님의"등을 밀어주는 사람". .. 직접 낭송해 주셔서 더욱 좋았습니다

       

      숲속의 향기, 바람소리, 새소리. . 그리고 이름모를 꽃들까지 

      모두가 격려이며 위로였습니다

      1박2일동안 주신 세끼의 식사도 모두 감동이었습니다

       

      참으로 오랫만에 잠깐 멈추며

      눈과 귀와 입을 호강시킨 

      귀한 시간이었습니다

       

      처음은 오는데 25년이 걸렸지만 

      다음은 자주 올것만 같습니다

      아직 옹달샘을 못찾았거든요~~~ ^^**

    • 생각만 ..막연히...힐링하고싶었던 그자체  시간이였던거 같았습니다

      잡생각없이 오롯이 나만생각하고 느끼고 나를 사랑할수있었던 시간이였구

      바람.나무.새순나는 나뭇잎 물소리.밤에 별 북두칠성.

      프로그램 대로 잠깐멈춤 을 하고 나니 마음이 꽉 채워지는 시간이였습니다 .이마음 그대로 감정  잘 다스려서 앞으로의 시간을 지내고자합니다~~다음엔 혼자 가보렵니다~~~더 좋을거 같습니다

      감사했습니다

       

       

       

    •  10년만의 다시 찾은 옹달샘~  늘 맘속에 그리운 장소로 남아 있었는데 드뎌!!  어느 날 문득 혼자 어디론가 떠나고 싶을때 나를 팔벌려 안아줄 것 같은 곳^^  사랑하는 사람들이 계속 떠오르는 곳이네요.  모든 계절을 만끽하러 곧 다시 갈께요♡

    • 너무 정신없는 일상을 살아가다

      반강제로 끌려온 옹달샘이였는데

      뜻밖의 선물이였네요!!!!

      잠시 나를 위한 생각을 할수있는 기회였고 

      많은 사람들을 떠올리는 시간 이였어요

      수업중 나도 모르게 메말랐던 가슴이 

      뜨거워지고 눈물이 하염없이 ~~~~

      이번 기회를 통해 시간이 될때마다

      자주 가려고합니다

      많은분들이 옹달샘에서 힐링되어 행복하게 

      살아갔으면 좋겠습니다

    • 안녕하세요..

      사랑합니다..

      감사합니다..

      강제 멈춤으로 중환자실에서의 강금(집중치료)과

      입원 중 8일간의 금식을 통한 치료(혈액염증)로

      필요 할때 잠깐 멈춤을 깨달았습니다..

      잠깐 멈춤 스테이의 프로그램에서 배우고 익혔던 내용을 

      반복하면서 몸을 살리고 마음을 살려서 자신의

      건강한 몸으로 올바르게 살고자 합니다..

      아들(이건우)과 함께한 값진 시간과 공간에

      감사합니다..

      도움 주신 모든 분들께 거듭 감사드리며,

      깊은산속 옹달샘의 큰 발전을 기원합니다..

    • 시골에 계신 부모님 모시고 힐링하려고  참여했습니다. 처음에 시골사는데 더 산골로 왔다고 하시더니.... ㅎㅎ 명상프로그램 참여하시고 참 좋아하셨어요 ~~연로하신 부모님 더 살뜰히 챙겨주셔서 감사드립니다. 

      그리고 비움으로써 채워질수 있다는 진리를 깨닫는 소중한 시간이었습니다. 감사합니다. 다음에 또 방문할게요

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    ※ 단, 티베탄 싱잉볼 자격증 과정은 환불정책이 다르니 신청페이지 상세 내용을 참조해주세요.

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    프로그램 시작 2~1일 전 취소 - 50%환불
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    당일 사전연락 없이 불참일 경우에는 환불 불가

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    이중삼중의 손실을 초래하는 일이 되므로, 되도록 취소를 하지 않거나 불가피할 경우 7일 이전에 취소해 주시기 바랍니다.

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