요가 워크숍 요가명상워크숍을 다녀와서

근래에 잦은통증으로 몸의 균형을 잊은듯 하였습니다. 허리가 내려앉아 의자에 거의 누워서 일을 하게되고 발을 디딜때마다 무릎에서부터 허리로 통증이 전해와 절룩절룩 걷게 되었습니다. 운동으로 극복하고자 하였지만 통증때문에 할수도 없었습니다. 하여, 방법을 찾다가 요가에 관심을 두고 적절한 운동인지, 어떻게 시작하는지 검색을 하던중이었는데 아침편지와 함께 온 메일에서 \"요가명상워크샵\"을 보았고 몇일을 고민하던 끝에 접수를 하였습니다. 아픈어깨에 주사를 맞고 약간의 염려와 함께 옹달샘으로 향하였습니다. 5시간을 달려 옹달샘에 도착.... 여러지역에서 오신 님들과 워크숍에 참여 하였습니다. 약간의 긴장감을 갖고 참여하였는데 아침지기를 비롯한 마을지기 스텝분들의 청량한 미소에 긴장이 풀리고 군대 PT체조이후 빡세게 진행된 요가에도 무리없이 따라 갈 수 있었습니다. 몸이 이완되고 머리가 맑아 진 듯 하였습니다. 제공된 밥상도 아주 맛있고, 갤러리콘서트도, 그린스파도....새롭고 행복한 시간이었습니다. 함께한 님들과도 뜻깊은 만남이었고, 이렇게 한층 성장합니다. 돌아와 네티, 요가휠을 주문하여 매일 빈야사요가를 3회씩 하고있는데 다리통증도 없어지고 몸중심에 힘이 실린듯 합니다. 저의 성장에 함께 하신 스텝분들, 요가명상6기 동기님들께 감사드리며 모두모두 건강하시고 행복하시기 바랍니다. 사랑 합니다~~~ 감사 합니다~~~ 평화, 평화, 평화

정구영2018.06.14

옹달샘 스테이 가족과 힐링~~~

고도원님의 깊은 산속옹달샘을 오고 싶은 버킷리스트가 있었는데 드뎌 이루었네요~ 도착해서 정원이 넘 예술작품처럼 하나 하나 아름다웠습니다~ 주변경치도 그린색으로 물들은 나무들~~ 통나무명상 요가 편안하고 좋은 힐링시간 감사합니다~ 3끼 웰빙식사 진짜 넘 맛있고 딸둘은 엄청 많은 양을 먹는것 보고 놀랬습니다~ 아쉬운점은 깊은산속옹달샘소개후 고도원님의 인사말과 얼굴뵐수있는줄 알았는데 못뵈고 책3권싸인 받고 사진찍어야 했는데 못해서 아쉬웠습니다~ 담기회에 가서 꼭 싸인받고 사진 찍겠습니다~ 젊은 친구들은 고도원님에 대해 잘모르니 모든 프로그램전 깊은산속옹달샘소개후 고도원님께서 10분이라도 꿈너머꿈이라든가 인사말 하셨으면하는 바램입니다~ 1박2일 남편과 딸둘과 좋은 시간 행복한 시간 보낼수 있어서 감사했습니다~ 고맙습니다~ 고도원님 아침지기님들 사랑합니다~ 행복합니다~^^

도시천사2018.05.01

녹색뇌 해독코드 해독코드를 마치며

참으로 실용성과 사랑이 가득한 치유 프로그램이다. 전 프로그램이 뛰어날 뿐만 아니라, 강사님이나 이름조차 듬직한 아침지기님들의 헌신은 아름답기까지 하였다. 하지만 개인적 판단으로 추가적인 감사를 말씀드리고 싶은 프로그램 몇 가지만 꼽는다면 매 끼니마다 어머니의 사랑과 풍요로움을 느끼게 한 “생명의 밥상”, 시작은 장난 같았는데 명상 중에는 음률타고가 마치 파리 퐁네프 다리 밑에서 보들레르나 랭보의 시를 읽고 있는 듯한 느낌이 들었던 “joy moving”, 세계적인 가이드를 자처하시는 고도원님꽈 함께 하면서 새롭게 체험한 생명의 신비와 그 찬란함 그리고 존재하는 모든 것에 대해 감사함을 느끼게 한 “걷기명상”, 마지막 시간까지 사랑과 열정을 전해주시는 “상형철 병원장님”, 절제미 속에 정으로서 동을 제압하는 듯한 “선무도 영상” 등이나 매일 아침 동 터오는 새벽을 마주하며 자연과 하나되는 몰입을 체험하는 “풍욕”. 프로그램을 너머 ‘깊은산속 옹달샘’을 구석구석 걷다보면 끊임없이 발견하게 되는 치밀함과 아름다움. 뛰어난 시설관리에 나태주님의 시처럼 “자세히 보아야 예쁘다”가 절로 떠오른다. 종합적으로 세계적인 힐링센터가 있다면 그 곳이 ‘깊은산속 옹달샘’이다라는 말로 고도원님과 아침지기 가족 모두에게 감사를 드린다.

이민재2018.04.18

녹색뇌 해독코드 옹달샘 가족 여러분께

6박 7일 행복한 시간이었습니다. 건강이 상하고 있는 줄도 모르고, 극심한 스트레스 속에서 6개월을 보내고 더는 버틸 수 없어 그동안 오고 싶었던 녹색뇌 프로그램에 오게 되었습니다. 첫 날, 숙소에 들어가서 둘러보니 따뜻하고 편안한 색감의 실내가 마음을 편안하게 해 주었고, “잘 왔구나, 이제 좀 쉴 수 있겠구나”라는 생각이 들었습니다. 모든 프로그램의 내용이 이완을 강조하고 있었고, 지금 내게 잠깐멈춤이 필요했기에 필연적으로 이 곳에 오게 되었다는 것을 알게 되었습니다. 늘 하던 나의 행동과는 달라져야 했고 너무 열심히 살았던 삶을 내려 놓아야 했습니다. 3일 걸렸습니다. 3일 동안은 다른 사람들과 어울리는 것도 부자연스러웠으나, 아우토겐으로 이완하고 칼사이먼트로 꿈을 명확하게 그려내면서 마음이 열리기 시작했고 제 스스로 활기찬 사람에게 다가가게 되었고 언니가 제일 좋다며 다가와주는 동생도 생겼습니다. 4일째부터는 서로 도우며 배려하며 유쾌하고 즐겁게 지낼 수 있어서 행복했고, 6개월 전 잃었던 웃음을 찾을 수 있어 감사했습니다. 프로그램 속에서 익힌 것을 다는 실행하지 못하더라도 많은 부분 적용이 가능하리라 보고 그 조차도 내려놓고 실행하려 합니다. 10년 전부터 읽어왔던 아침편지. 그리고 일을 핑계로 올 수 없었던 옹달샘이었는데 이 곳에서 지내는 동안 고도원님의 대단한 꿈너머꿈에 ‘엄지척’을 할 수 밖에 없었습니다. 옹달샘 구석구석이 넘치는 배려로 가득 차 있어 나는 너무 이기적으로 살아온 것은 아닌지 반성하는 시간이었습니다. 이 아름다운 곳이 더욱 많은 분들에게 치유와 꿈을 전하는 날마다 해마다 발전하는 곳이 되기를 기원하며 응원하겠습니다. 마지막으로, 사진으로만뵙던 늘 활짝 웃으시는 고도원님 뵈어서 정말 좋았고, 이렇게 훌륭한 공간을 만들어 쉬고 회복할 수 있게 해주신 것에 깊은 감사를 드립니다. 상형철 원장님, 해박한 지식으로 의학과 자연치유가 결합된 치유의 길을 열어주신 것에 감사드리며, 제게는 어떤 건강진단프로그램보다 값진 시간이었고 모든 강의에 참가자들에 대한 사랑과 관심이 담겨있어 감사했습니다. 또한 열과 성을 다하시는 모든 강사님들께 감사드리며, 특히 뒤에서 애쓰시는 아침지기님들이 얼마나 힘들고 애쓰시는지 알고 있습니다. 여러분들의 사랑과 정성이 깃든 노고에 깊이 감사를 전합니다. 이제 이 곳은 향기로운 꽃과 녹음으로 가득차겠지요. 자주 이 곳에 와서 여러분들과 함께하며 여행도 함께할 목표를 세웠으니 꼭 그렇게 될 것이라고 믿으며 사랑합니다. 감사합니다.

안민영2018.04.18

녹색뇌 해독코드 사랑합니다. 감사합니다.

녹색뇌 해독코드에 참여해서 내 자신을 잠깐이나마 내려놓고 쉴 수 있어 내 인생의 큰 휴식처가 아니었나 생각합니다. 제일 처음 놀란 것은 옹달샘의 ‘사람살리는 밥상’, 제가 여지껏 먹으며 맛있다고 칭찬하고 했던 것들이 부질없어질 정도로 너무 훌륭했습니다. 이런 좋은 음식을 오늘 이후 못 먹게 된다는 것이 아쉬울 따름입니다. 두 번째로, 이 명상프로그램을 만들기 위해 수 없이 토론하고 고민하였을 고도원 선생님과 상형철 원장님 그리고 아침지기님들 덕분에 굉장히 알찬 프로그램이었음을 느꼈습니다. 하나라도 더 느끼고 알아가려고 하던 함께 했던 모든 분들과 이 기쁨을 나눕니다. 세 번째로, 약하고 아픈 몸에도 저를 믿고 아니, 옹달샘을 믿고 따라와 준 그리고 함께 해준 저의 동반자 아내에게도 감사합니다. 이제 현실 생활로 돌아가게 됩니다. 옹달샘을 나서는 순간 벌써 흐트러질까 걱정되고 염려되지만, 실천해보려고 합니다. 제 삶에 있어서 소중한 휴식이었던 저를 돌아볼 수 있었던 금과 같은 시간을 감사하며 받아들이고 싶습니다. 열정을 다해 보살펴주신 미령님, 효선님, 재덕님, 우진님 사랑합니다. 감사합니다. 저의 메마른 영혼에 매번 따뜻한 사랑의 언어와 관심을 보내주셨던 고도원님과 상형철원장님 감사합니다. 다시 옹달샘에 오게 되는 날을 기다리며, 꿈꾸며 살겠습니다. 사랑합니다. 감사합니다. 2018. 4. 4. 김운용 올림

김운용2018.04.18

녹색뇌 해독코드 좋은 기운 얻어서 갑니다.

참 많이 비우고 채우고 다시 돌아가 새롭게 시작할 수 있는 힘을 얻어서 돌아갑니다. 짧다면 짧고, 길다면 길 수 있는 6박 7일 동안에 많은 강의를 듣고 느끼면서 비움과 채움에도 방법이 있다는 것을 알게 되었습니다. 이 강력한 무기를 가지고 돌아가서 다시 쉬러 올 때는 삶을 살아가는데 모두가 훨씬 성숙되어 있을 생각에 벌써부터 설레이네요. 삶을 살아가는 다른 방법도 어렴풋이 알아갑니다. 기존의 치열한 방법으로는 도저히 버텨낼 자신이 없었거든요. 사랑합니다. 감사합니다. 꿈을 가지고 살아가기. 불평불만 하지 않기. 지금 여기에서 함께 우리로 살아가기. 어찌 보면 당연한, 참 쉬운 말인데 어느 순간부터는 잊고 살고 있었네요. 이번 녹색뇌 해독코드를 통해서 새로운 꿈을 꾸게 되었고, 불평 불만에 빠져있는 나를 돌아보면서 더 이상 그러지 않을 앞으로의 나를 만날 수 있었습니다. 나아가서 이러한 시간들을 함께 나누고 즐기고 싶은 사람들을 생각하니 절로 입가에 미소가 지어지네요. 짧지 않은 시간 헌신적으로 고생해주신 아침지기 여러분 송미령님, 김재덕님, 임우진님, 김효선님! 정말 감사합니다. 가까운 시일 내에 어떻게든 다시 만날 수 있을 거라는 생각이 강력하게 듭니다. 그 때까지 모두 건강하세요. 사랑합니다. 감사합니다. 체질이라는 두 글자에 숨겨진 엄청난 비밀을 알려주신 상형철 원장님. 진정 당신은 이 시대의 허준이자 히포크라테스입니다. 사랑합니다. 감사합니다. 마주 뵐때마다 새로운 인생의 길을 풀어서 만들어주시는 고도원 선생님. 앞으로도 잘 부탁드립니다. 다시 한 번, 사랑합니다. 감사합니다.

익명2018.04.18

선무도 워크숍 몸의 균형을 위한 기본동작등 익혔네요.

바쁜일상속에서 서둘러 나와 선무도 워크숍에 참여하러 들렀다. 일상을 그저 접고 2박3일 일정에 풍덩 참여하여 선무도의 기본 동작들을 보고 익히면서 내몸에 귀를 기울이고 힐링이 되는 시간이 되었다. 선무도 멋진 시연도 보고 기본동작을 쉽게 익힐수 있도록 꼼꼼하게 수정해주고 도와주셔서 내것으로 익힐 수 있는 소중한 시간들~ 복잡한 생각으로 엉켜있는 머리를 비우는 시간이었다. 프로그램도 빡빡하지 않고 여유가 있어 편하게 참여할수 있어 더 좋았다. 살면서 너무 많은 것을 가지고 지니려고 욕심을 냈던 자세를 조금이라도 내려놓게 된 계기가 되어 , 일상속에서도 나만의 호흡을 가지고 편안하게 명상하면서 여유를 가지는 방법을 배웠다. 덤으로 척추교정을 받을 수 있는 계기가 되기도 했다. 골반이 교통사고후유증과 나쁜 평상시 자세로 뒤틀려 자세가 안좋아서 김선생님이 척추교정을 받는 것도 좋을듯하다고 제시를 해주셔서, 20년동안 삐딱한몸으로 살아온 척추를 교정까지 하게 되어 자세가 바르게 되고 다리가 저리는 현상도 없어져서 참 좋다. 20년을 넘게 뒤틀린 골반으로 인해 비뚤게 살아온 내몸에게 미안하기도 하다. 욕심을 조금 내려놓고 바른자세로 내몸에 귀를 기울이며 살아야겠다.^^

이경미2018.03.27

이너뷰티 워크숍 이너뷰티 명상 아카데미 후기

나는 대학병원에 입사한지 2년차된 사회초년생 간호사이다. 신규간호사가 버티기엔 어려운 근무환경에 모든것을 포기하고싶었을때, 부모님 권유로 지난 겨울 끝자락에 옹달샘에 다녀왔다. 처음에 옹달샘은 나에게 도피처였다. 도망치고 싶었고, 쉬고 싶었고, 사실은 그냥 숨 좀 쉬고 싶었다. 옹달샘의 첫 느낌은 삭막하고 추웠다. 사람 발길이 끊긴 차가운 산 속 같았다. 그냥 내 마음이 그랬는지도 모르겠다. 한 공간 안에 이번 아카데미에 참여하게된 사람들이 모였을때 , 주위를 둘러보니 내 또래는 없었다. 부모님 연배의 어르신도 믾았다. 그래서 기대하지 않았고 그들의 맨 뒤에 가만히 서서 그냥 4일동안 쉬다 가자고 생각했다. 핸드폰도 꺼두었다. 아무 말도 하지 않으려 했고, 누구와도 어울릴 생각은 없었다. 하지만 그러기에는 너무 따뜻하고 나와 닮아있는 사람들이 많았다. 명상에서는 이완이 중요하고 한다. 몸을 풀고 마음을 풀어야 가장 바른 자세로, 바른 정신으로 명상을 할 수 있다고 선생님이 말씀하셨다. 짝을 지어서 발부터, 목까지 편안히 풀어준 후에 서로 가슴을 맞대어 안아주었을때, 갑자기 왈칵 눈물이 나오려했다. 나를 알지도 못했던 상대방이 오직 내 몸의 긴장을 풀어주겠다며 내민 그 두손이 아마도 따뜻해서 그랬는지 모르겠다. 몇일이 지난 지금도 그 순간은 아직도 생생하다. 몸을 편안히 풀고 이제는 내면을 확인하는 시간이 왔다. 눈을 감고 과거부터 천천히 거슬러보자고 했다. 풀고 싶은 것이 있으면 풀고, 집중할 장면이 있으면 집중해보는 시간이었다. 눈을 감고 집중하자마자 울었다. 그동안에는 일에 치여 바쁘게 살다보니 나에게 집중할 시간이 전혀 없었다. 그래서 처음으로 내 마음을 들여다 보았는데 아픈 장면과 기억이 자꾸 눈앞에 보여서 참을 수가 없었다. 그만하고 싶었다. 그정도로 나에게 집중하는 시간이 힘들었다. 너무 마음이 아파서 명상복 앞자락이 흠뻑 젖도록 울었다. 울고나니 개운했지만 아픈 기억은 그대로였다. 옹달샘에서 생일을 맞이했다. 시끌벅적하게 각종 술과 안주가 즐비한 생일파티가 그리웠지만 참았다. 아침지기 선생님한테 우스갯소리로 생일이에요! 라고 말한 것이 그날 저녁 작은 생일파티가 되어서 돌아왔다. 아침에도 펑펑 울었는데.. 작은 초코파이 앞에서도 펑펑 울었다. 아마 모두들 나를 울보라고 생각했을 것이다! 20명 남짓한 사람들이 웃으면서 생일축하노래를 불러주었을때 정말로 행복했다. 촛불을 끌때 진심으로 이 사람들이 행복했으면 좋겠다고 생각했다. 그 날 이후로 나는 굉장히 많이 바뀌었다. 선생님들은 나한테 “생일파티 하더니 얼굴이 달라졌어!” 라며 농담하듯 말했지만 진심으로 나는 그 이후로 옹달샘에 나를 완전히 열었던 것 같다. 통나무에서도, 산속에서도, 나를 온전히 작은 음악소리에 몸을 맡겼다. 더이상 울지 않았다. 아픈 기억은 그대로였으나 달라진점은, 그것을 아픈 기억이라 상대방에게 말할 수 있다는 것이었고 때로는 그 기억 조차 나지 않도록 아무 생각 안하고 명상을 할 수 있다는 것이었다. 옹달샘에 마음을 여니까 밥도, 지저귀는 새소리도, 흐르는 냇물도 그 모든것이 편안했고 좋았다. 내가 편안하니 다른 사람의 이야기를 듣는것도, 내 이야기를 꺼내는 것도 어색함이 없었다. 마지막날에는 단체사진을 찍었다. 단체사진을 천천히 보는데 모두들 표정이 아름다웠다. 진심으로 우러나오는 미소라서 보는 나도 행복했다. 바쁜 일상에서 잠깐 멈추어 나를 돌아보고, 다른 이의 아픈 기억을 어루만지는 그 시간이 소중했고 의미있었다. 옹달샘은 현재도, 과거도 미래도 아닌 그냥 다른 세상인 것 같다. 오늘도 그 누군가에게 의미있는 곳이 되기를 바라며 내 옹달샘에서의 기억을 마무리한다.

김아람2018.03.13

행복한 가족 마음여행 더 좋은 옹달샘을 위하여 (1)

오랜 세월 빈틈없는 준비와 끈기있는 추진으로 오늘의 위대한 성과를 이룩하신 옹달샘의 고도원님께 아낌없는 박수를 보내드리면서, 2017년에서 2018년으로 이어진 송구영신 행가마에 참여할 수 있어서 정말로 행복했고 보람이 있었습니다. 3일간 계속되는 많은 프로그램을 함께하면서 행복한 미소로 열심히 진행하는 많은 분들의 수고에 감사한 마음이었고 즐거웠습니다. 더욱이나 식사시간과 새해아침의 걷기 명상시간에는 중간중간에 \"멈춤\"의 시간이 있었는데 너무나 좋은 경험이었음을 마음속에 깊이 담을 수 있어서 좋았습니다. 마지막날 고도원님과 함께하는 \"마음나누기\"에서는 함께한 많은분들이 허심탄회한 이야기를 들으면서 대부분을 공감하였으나 마지막 질문에 고도원님의 답변은 이해하기 어려운 부분이 있어서 아쉬움이컸고 걱정이 되기도 하였습니다. 저의 작은 소견으로는, 공인은 정치와 종교와 각종 단체들로부터 독립되어야 한다고 생각하는데 약간이나마 정치편향적인 말씀을 하실때는 3일간 쌓아올린 감사와 사랑의 공든탑이 흔들리는것을 경험하였습니다. 더욱이나 링컨의 큰 꿈을 꿀 수 있도록 진행되는 맑은 눈동자의 꿈나무들에게 자칫 어른들의 편협된 색깔이 오염되지 않을까? 걱정하는것은 잘못된 상상이겠지요. 그동안 많은 날들의 시행착오로 꾸준히 성장해온 것처럼 앞으로도 많은 사람들이 진정으로 편안한 명상센터가 될 수 있길 깊은산속 옹달샘에게 바래봅니다. 사랑합나다, 감사합니다 .

조응환2018.01.02

옹달샘 스테이 음식 스테이 참여후기

고도원님의 아침편지를 받아보면서 알게된 옹달샘~~~^^ 자연주의 식단을 맛보기 위해 나물종류를 먹지 않는 딸을위해 신청 하였지욤 살아가기 위해 음식을 먹고 배를 채우기 위해 끼니를 먹고 가끔 생각나는 음식이 있으면 접해보는 것이 제가 일상에서 먹는 음식의 기준이였습니다 옹달샘에서 3식제공을 받으면서 음식이 나에게 주는 기쁨을 느꼈습니다 힐링 그자체였고 음식을 저작하면서 행복을 느끼는데 오래걸리지 않았습니다 넘쳐나는 음식의 홍수속에서 제대로된 음식의 감미로움을 느끼고 왔습니다 음식 스테이를 주관 하시는 허소장님의 깔끔하고 정돈되고 화려하지만 무게감이 있는 격식이 두루 갖추어진 식탁에 찬사를 보냅니다 고마웠습니다

유미애2018.01.02

행복한 가족 마음여행 티없는 프로그램을 위해 (1)

프로그램에 대한 칭찬은 생략하기로 할께요 너무 많은 호평들을 받고 있어서 잘아시리라 생각하면서... 아쉬웠던 점을 알려드리려고 몇자적습니다. 명상프로그램 진행하시면서 성역할을 단정지워 버리는 용어를 계속 쓰셔서 명상하는데 맘에 많이 거슬렸습니다. 예를들어 \' 아버지는 가장으로서 가족을 위해 힘들게 일하시고, 어머니는 가족을 위하여 밥하고 빨래하고 우리를 돌봐주시고.....\' 1982년생 김지영을 읽으며 학교에 반장은 항상 남자였던 시대를 살았던 제가 무의식중 성차별을 몸으로 배우며 살아왔는지 그게 얼마나 큰 영향을 우리인생에 미쳤는지 새삼 알게되었습니다. 우리 아이들에겐 그런 영향을 받게 해서는 안된다고 생각합니다. 우리나라 모든곳에서 그렇게 해도 깊은산속 옹달샘에선 그러지 않으리라 기대했었습니다. 물론 너무 좋은 명상프로그램들로 많은 사람들을 위로해주고 있지만 이런 옥에 티를 발견하게 되어 용기내어 말씀드립니다. 깊은산속 옹달샘을 많이 사랑하고 응원하는 마음인거 알아주시고요, 사랑합니다. 감사합니다.

이애희2017.12.25

빛나는청년 힐링캠프 2017 빛나는 청년 힐링 캠프 후기 - '청년의 꿈'

[2017 빛나는 청년 힐링 캠프 후기 - \'청년의 꿈\'] 대한민국 2~30대 청년들이 충북 충주 옹달샘에서 2박 3일 힐링캠프를 가졌다. 광명시와 고도원의 아침편지에서 진행하고 있는 빛나는 청년 힐링캠프인데 2014년부터 시작해 올해로 8기를 맞이했다. 이들이 힐링캠프를 통해서 얻고 싶은 것은 무엇일까? 바로 ‘꿈’이다. 재수, 삼수, 휴학, 무직, 실직, 휴직, 미취업 취업준비생 등 인생에서 가장 중요한 시기에 무기력을 경험하고 있는 2~30대 청년들에게 꿈과 도전정신, 희망과 용기를 심어주는 것이 이번 힐링캠프의 주된 목적이다. 무료로 진행되는 만큼 많은 청년들의 관심을 받고 있는 캠프라 할 수 있다. 광명시를 비롯해 전국의 청년 38명이 충북 충주시 노은면에 위치한 옹달샘에서 2박 3일 힐링캠프를 했는데 다양한 프로그램들이 많아서 흥미로웠다. 그 중 첫째 날에는 고도원 님과 함께하는 자기 소개의 시간을 가졌다. 이 시간에는 캠프 참여자들의 꿈도 듣고 함께 어울리는 자리를 마련했다. 저녁 프로그램인 향기 명상은 본인이 좋아하는 향수를 직접 만들었다. 그리고 조별 활동을 통해 둘째 날 오후에 하게 될 2분 스피치를 미리 연습하는 시간도 가졌다. 이번 2분 스피치는 조별로 다른 장소에서 진행했는데 순서에 따라 긴장도도 높아졌다. 특히 2분 스피치 이후 진행된 사감댄스가 참여자들의 이목을 집중시켰다. 사감댄스는 2014년 3월 1일 광화문에서 플래시몹 형식으로 진행했는데 여기서 말하는 사감은 [사랑합니다, 감사합니다]의 옹달샘 인사말의 앞 글자를 따서 만들어졌다. 사감댄스 이후에는 모든 참여자들이 함께 포옹하는 시간이 있었는데 가족, 친구, 연인 모든 사람들이 함께 포옹하며 치유할 수 있어서 기분이 좋았다. 둘째 날 저녁에 진행된 칭찬 명상은 6명이 한 조가 되어 한 사람씩 칭찬해가며 서로를 격려하는 시간을 가졌는데 조금 떨렸지만 같은 조원들에게 칭찬 한 마디씩을 들을 수 있어서 좋았다. 숙소는 명상의 집 지하에 2~30명이 한 곳에서 잘 수 있는 단체숙소를 이용했다. 단체숙소의 장점은 캠프 참여자들이 한 자리에 모여 이야기를 나눌 수 있다는 점이다. 그 외에 청소 명상, 설거지 명상 등을 통해 팀원들이 하나가 될 수 있는 명상이 있어서 흥미로웠다. 청년들이 함께 꿈을 꿀 수 있는 이 곳 충북 충주 옹달샘에서 2박 3일 캠프를 하게 되어 무엇보다 좋았고 캠프 이후 좋은 일들이 가득했으면 좋겠다. [사랑합니다 감사합니다]

김원주2017.12.10

소리명상 워크숍 내면의 소리를 통해 자아와 일치를 이루는 소중한 체험

옹달샘에서 온 소리명상 워크숍 소식. 레이키 워크숍의 여운이 강렬한 지금, 옹달샘에서 온 반가운 소식이었다. 하루 7~8시간, 많게는 10시간 이상씩 수업을 하며 지내온 지난 18년간의 시간 속에 몸과 마음은 지쳤고, 그토록 많이 뱉어오고 질러왔던 ‘소리’들에 대해 책임져야 한다고 막연히 느끼고 있었다. 김무겸 선생님의 ‘청산별곡’ 녹화장면을 집에서 듣던 중 2번째 ‘살어리랏다’ 지점에서 눈물이 났다. 그러나 바로 등록하지는 못했다. 왜 그랬을까? 이제는 시간도 충분한데… 아내와 이야기하며 깨달았다. ‘원하는 것을 바래서는 안 된다’며 스스로를 억누르며 지내온 마음의 오래된 習을… 그 마음의 오래된 習을 확인한 ‘성과’를 맛보며 등록하였다. 몸과 마음과 호흡. 이 세가지 과제를 무시하며 지내온 것에 대해 스스로에게 ‘미안하다’ ‘용서해달라’ 고맙다’ ‘사랑한다’ 되뇌었다. ‘소리’는 강력한 방법인 것을 실감했다. 내면의 자아와 일치를 이룰 때, 몸과 마음의 감각을 깨울 때 소리와 리듬, 몸짓과 사랑이 일치와 집중을 이룰 수 있음을 느꼈다. 특히, 대자연법, 수심지도의 이치를 노래하는 도가는 재미있고, 그 의미가 심장하였다. 영, 가, 무, 도를 온전히 터득하기에는 너무나 짧은 일정이었다. 영, 가, 무, 도의 심화과정이 있다면 배우고 싶었다. 소리내고, 노래하고, 춤을 추고, 자연과 이치와 하나되는 체험은 참 소중하고 아름다웠다. 부디 이 좋은 프로그램이 더욱 확대되고 심화되었으면 좋겠다. 옹달샘 고도원 선생님과 아침지기들, 무엇보다 깊은 소리와 울림으로 최선을 다하여 지도하여 주신 김무겸 선생님께 감사와 사랑 드립니다.

배우휘2017.12.02

소리명상 워크숍 소리명상을 통해 느꼈던 특별한 체험 (1)

“물은 답을 알고 있다”는 책을 읽은 적이 있다. 그 내용이 인체의 70%가 물이라 소리나 생각에 따라 파동과 파형이 달라지니 ‘ 항상 사랑한다, 감사한다’ 등의 좋은 내용들을 소리 내고 생각해야 한다는 것이다. 소리명상을 들으며 문득 그 책이 생각났다. 음아이어우 소리에 따라 오장육부에 영향이 미치고 장부가 좋아진다는 의념을 보내는 것으로 몸과 마음을 건강하게 만드는 것, ‘옴’ 소리를 30분동안 함께 하는 것은 특별한 경험이었다. 처음에는 울림쇠가 된 느낌, 나중에는 나 자체가 공명을 증폭시키는 스피커나 종이 된 느낌이었다. 원래 호흡이 짧고 목소리가 가는데 한 호흡 할 동안 내던 음을 어느새 두 호흡 동안 내고 있었고, 뒤로 갈수록 소리가 강해지고 강한 공명이 느껴진다. 다른 사람들과 함께 하면서 그 공명을 흡수해서 파장이 엄청나게 확산된 것을 내가 종이 되어 전달하는 기분이다. 감동적인 경험이었다. 짧은 순간이나마 소리만 남는 기분도 경험했다. 단전도 훨씬 강화되고 단련된 것을 느낀다. 김무겸 선생님, 모든 스탭분들, 소리명상 2기 모든 분들 감사합니다.

김희정2017.12.02

소리명상 워크숍 음치인 나에게 소리명상은...

소리란 늘 가까이 하면서도 내게서는 낯설기도 한 존재다. 왜냐면 음치이기 때문이다. 그래서 이번 프로그램에 큰 기대감 없이 잠시 쉬었다 가자 하고 오게 되었는데, 그간 모르고 살았던 내 삶의 질을 한 층 더 높여 줄 큰 것 하나 얻어간다. 옹달샘에 몸 담고 계시는 모든 분들께 깊은 감사를 드리며, 한 마음으로 프로그램에 참여한 벗들 모두에게도 큰 고마움 느낀다. 어떤 모양으로 인연이 이어질지는 알 수 없으나 늘 따뜻한 인연으로 남았으면 하는 욕심도 부려본다.

황보환2017.12.02

소리명상 워크숍 소리명상을 마치고

녹색뇌 7기에 이어 소리명상에 참여하였다. 한번도 접해보지 못했던 새로운 경험에 대한 설렘이 컸다. 둘째 날 갑자기 허리 통증으로 걷는 것조차 힘들었지만, 소리명상 2기 동기들은 사실 날개를 숨긴 천사들이었나 보다. 발 마사지부터 전신 마사지를 해주신 황보환님, 유애자님의 핸드크림으로 손 마사지 해준 임수정님. 그 외 관심과 애정으로 대해주신 배우휘님, 묵연님, 김윤순님, 이승기님, 희정님, 두 분의 아침지기님, 모두에게도 감사 드려요. 2박3일동안 잘 지도해 주신 김무겸 선생님, 감사합니다. 우리 소리명상 2기 모두들 “사랑합니다. 감사합니다.” P. S: 뛰어다닌 저에게 천천히 쉬며 가자고 허리통증을 주신 신의 깊은 뜻도 감사합니다. 천천히 가겠습니다.

서정희2017.12.02

지키덴 레이키 워크숍 힐러로써의 첫걸음을

옹달샘 프로그램을 참여하고 픈 마음은 늘 가지고 있었지만 여러가지 여건상 쉽지 않았는데 공로연수라는 긴 시간적 여유가 생겨 때마침 날아온 아침편지에서 산티아고 명상치유여행과 지키덴 레이키 워크숖 프로그램이 확 가슴에 닥아왔다.. 누구나 처음 시작해보는 것은 큰 용기가 필요하고 이것 또한 작은 도전이라 생각하고 그날 바로 빛의 속도로 신청하고 산티아고 명상치유를 감동과 힐링으로 지나온 힘든 모든 것을 철의 십자가에 내려놓고 용서,화해,사랑,감사라는 키워드를 가슴속에 새기고 지금은 열심히 실천하고 있고 이런 품격 있는 프로그램을 마치고 기다리던 지키덴 레이키 프로그램을 받기 위해 옹달샘으로 오는데 절정의 단풍이 더욱 분위기를 업 해주었고 반갑게 맞이하여 주는 아침지기님들 스텝들 정말 여기가 파라다이스구나 하는 느낌이 들었습니다. 첫 시작 몸풀기 마음 풀기부터 너무나 편안하고 그래 바로 이거구나 하는 생각이 들었구요. 처음 접하는 생소한 용어와 궁금증 신기함으로 시작하였는데 첫번째 내쥬를 시작하면서 온전신에 땀이 비오 듯 흐르고 복식호흡을 하는데 익숙지 않아서 호흡이 엇갈리기도 하였지만 마치고 나서의 개운함과 아 과연 이런 것이 수련이구나 하는 느낌이 들었습니다. 대학병원에서 물리치료사로써 주로 뇌신경계 환자를 치료하여 왔는데 늘 2% 부족한 뭔가를 찾고 싶었는데 레이키가 띡 맞아 정말 잘 했다는 자신에게 칭찬도 했습니다. 내쥬의 회를 거듭 할수록 안정적인 호흡으로 변해가고 힘듦도 줄어들면서 편한해지는 것을 느끼고 내쥬를 받고 나면 얼굴부터 생기가 돌고 정말 신비한 기운이 온몸을 감싸는 느낌이 들었습니다. 아직은 부족하지만 열심히 더욱 정진 수련하여 힐러로써의 역할을 잘 하도록 하겠습니다. 2기 레이키 수련을 같이한 좋은 분들 좋은 장소에서 만난 것이 큰 선물이고 특히 천사로 강림하신 향지 김윤탁 선생님의 오계의 목소리는 가슴과 머리속에 팍 박혀 있습니다.. 평생 잊지 못할 큰 경험을 저에게는 엄청난 큰 선물입니다. 항상 떠 올리고 즐겁고 행복한 맘으로 살아가겠습니다. 레이키 많이 보내주세요. 그리고 그 기운이 소진되어 부족하다 싶으면 꼭 다시 가겠습니다. 그때도 반갑게 맞아 주시겠죠. 옹달샘 가족 여러분 모두 고도원님 사랑합니다. 감사합니다.

김영철2017.11.06

선무도 워크숍 선무도 워크숍~~꿀잼!! (1)

깊은 산속 옹달샘~~~ 다녀온지 아직 10일도 되지 않았는데 아침부터 욱~~하니 화가 올라오고 있어 정신을 차리고자 후기를 남겨봅니다. 옹달샘의 모든 워크숍을 경험해 보고자 마음 먹고 10년전 골굴사 템플스테이에서 접해본 선무도를 옹달샘에서 만났습니다. 2박3일간 선무도의 무예동작을 많이 할수는 없었지만 기본 다지기에 충실한 시간이었습니다. 몸을 움직이고 정신을 차리고 호흡하는 것... 어느 하나 놓칠 수없다는 것으로 순간순간 알게 해주셨습니다. 김무겸선생님과 김재덕선생님....아침지기님들.... 감사합니다. 옹달샘 선무도 워크숍은 선무도를 배우고 싶거나 옹달샘이 궁금하거나 단지 휴식이 필요하거나. 무엇을 원하든 만족하리라 생각합니다. 옹달샘의 선무도는 엄마가 어린 아이를 돌보듯 사랑과 정성을 다해 지도해 주셔서 감동적이였고 옹달샘의 편안한 자연환경과 좋은 에너지가 더해져 온몸 구석구석 살아나는 깊은 휴식을 느끼게 해줬습니다. 함께 했던 모든 분들이 일상에서 더 건강하고 행복하길 바라며 다시 만나길 바래봅니다..

임수정2017.09.19

선무도 워크숍 선무도 워크숍은 탁월한 선택이었습니다~~ (1)

반갑습니다~~ 일주일이 지난것도 아닌데 벌써부터 그립고 그리워지는 시간들입니다. 저는 제몸을 잘 아끼지않고 챙기지못하고 살아왔더니 젊은 나이에 망가진 내몸을 만나게되면서 건강을 잃으면 모든걸 다 잃는다는걸 몸소 체험하면서 살다가 오랜 기간 허리 다리 통증이 너무 심해 결국 수술울 했으나 척추가 틀어지니 오장육부가 다틀어져 온몸에 통증으로 인한 고통과 제대로 걸을수도없이 발바닥까지 아픈 족저근막염까지 있다보니 정말 몸만 아픈것이아닌 마음과 영혼까지 아프다보니 어떻게 할수가없는 슬프고 힘든 나날속에 앉아있을수도 서있을수도 없던 고통에 시간들을 보내고난후에 이렇게 저렇게 노력해서 회복해 나가고 있는중이다보니 예전과 달리 몸과 건강에 대해 관심을 갖게되는 변화가 생기는중에 고도원님께서 보내주시는 아침편지를 읽는중 어떠한 이끌림에 용기를 내서 선무도 워크숍엘 도전하게되었습니다. 모처럼만에 외출이라 집밖으로 나가서 쉬고 온다는것뿐이였지 선무도란것은 처음 들어봤으며 아무것도 모르니 아무생각도 없고 기대도 없었는데 제에게 2박 3일 동안의 시간이란 너무나도 색다른 경험과 소중하고도 귀한 시간 시간들이였으며 정말 행복하고 좋은 추억을 만들어 주셔서 너무 너무 감사했습니다. 김무겸원장님의 한동작 한동작 심혈을 기울이셔서 하나라도 더 가르쳐주시고 알려주시려는 마음과 굳어있고 뻣뻣한 몸을 한사람이라도 더 풀어주시려는 정성이 전달되었습니다. 김재범사범님 또한 너무 멋지게 시연을 보여주실때마다 최선을 다하시는 모습이 너무 멋있었으며 몸으로 움직이셔서 힘드실텐데 그 와중에도 차분히 하나하나 설명하시는 모습에서 열정을 보았습니다. 지금도 바지가 펄럭이는 모습이 아른거립니다. 음으로 양으로 애쓰시면서 진정성있는 친절함과 미소로 대해주셨던 임우진아침지기님과 박은화아침지기님께서 우리와 함께 해주셔서 저희가 편하게 지낼수있어서 감사했습니다. 선무도 5기분들과 함께했던 시간들... 너무 행복하고 재미나는 제대로 힐링되는 시간 시간들이였습니다 청소명상때도 음악을 들으며 너무 신나게했던 시간이라 실생활에서도 청소명상때를 떠올리며 청소조차도 즐겁게 하고있습니다~ 오늘도 새벽에 일어나 조금 생각나는대로 명상과 체조를 해보았습니다. 쉽진않지만 열심히 가르켜주신거를 생활속에서 틈틈히 활용해 보려고 나름 시도해보고있습니다~ 쓰다보니 수다가 많네요~~ㅋㅋ 요즘은 어딜가든 선무도 홍보아닌 홍보를 하게되네요~~ 진심에서 몸으로 느껴지니 스스로 얘기가 나오는것같아요. 현대인들이 살다가 몸과 마음이 지쳤을때 옹달샘 선무도를 선택하면 지친 몸과 마음 영혼까지 힐링할수있는 귀한 시간인듯하네요~~ 저에게는 탁월한 선택이였습니다. 2박3일이란 시간 시간을 너무 잘 조율해주셔서 긴 여운으로 남을듯합니다. 몸과 마음 호흡.. 비우고 채우는 시간들이여서 너무 너무 감사합니다.. 기회가되면 다음에 또 가고싶네요~ 모두들 건강하시고요~~ 감사합니다, 사람합니다.~*^-^*~

강동연2017.09.14

선무도 워크숍 몸과 마음, 호흡을 보살필 수 있었던 시간~* (2)

안녕하세요~^^ 설레는 마음으로 충주로 내려가는 짐을 쌌었는데, 벌써 충주에서 돌아와 짐을 풀고 컴퓨터 앞에 앉아있네요. 선무도 워크숍은 제게 정말 선물같은 시간이었던 것 같아요. 호흡도 전보다 길어졌고, 제 몸인데도 미처 돌보지 못했던 몸의 구석구석도 느끼고 감사하며 좋은 에너지를 보낼 수 있었고, 몸과 마음이 하나가 되어 움직이는 것이 얼마나 즐거운 일인지도 느꼈어요. 김무겸 선생님의 말씀처럼, 몸과 마음에 중심을 잡고 간절히 원하는 일을 즐겁게 감사히 하며 살아갈 힘을 얻고 돌아온 것 같아요. 선무도 워크숍에서 배운 것들을 일상에서 조금씩이라도 적용하고, 주변 사람들에게도 나누며 살아갈께요. 2박 3일동안 맑은 가르침을 주신 김무겸선생님, 김재덕선생님~감사합니다~^^ 2박 3일동안 밝은 웃음으로 함께 해주신 임우진아침지기님, 박은화아침지기님~감사합니다~^^ 그리고 마지막으로 선무도 워크샵을 함께 한 5기 여러분들~함께 해서 너무 좋았고 감사했어요.~^^ 모두 모두 행복하세요~~☆^^☆ 곧 다시 뵙게 되기를 소망하며, 이지은 드림~~♡

이지은2017.09.10

깊은산속옹달샘에환영합니다.

깊은산속 옹달샘 SNS

참여후기

요가 워크숍 요가명상워크숍을 다녀와서

옹달샘 스테이 가족과 힐링~~~

녹색뇌 해독코드 해독코드를 마치며

녹색뇌 해독코드 옹달샘 가족 여러분께

녹색뇌 해독코드 사랑합니다. 감사합니다.

녹색뇌 해독코드 좋은 기운 얻어서 갑니다.

선무도 워크숍 몸의 균형을 위한 기본동작등 익혔네요.

이너뷰티 워크숍 이너뷰티 명상 아카데미 후기

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옹달샘 스테이 음식 스테이 참여후기

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지금 예약가능한 프로그램

BDS 주말 옹달샘 스테이(2023년 3월)

BDS Schooling Camp

티베탄 싱잉볼 힐러 자격증(3급) 과정

옹달샘 생활단식

북적북적 북스테이

비채명상

숲속에 그린 에듀힐링

BDS 입학설명회(서울)

잠깐멈춤 스테이

링컨학교 미니 독서캠프 [230505]

행복한 가족 마음여행[230527]

하루명상 [230603]

옹달샘 선무도 워크숍

링컨학교 비전캠프 10기 [230729]

BDS 독일캠프

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