깊은산속옹달샘에 환영합니다.

2018 '링컨학교 백두산 동주캠프' 수료영상

사진모음(1) | 사진모음(2) | 사진모음(3) | 사진모음(4) 지난 15일 북경 현지에서 마지막 일정을 마치며 진행된 영예로운 수료식 장에서 학생들과 함께 본 '백두산 동주캠프 스케치' 영상을 소개해 드립니다. 2018 링컨학교 백두산-동주캠프! '역사적인 발걸음이었다'는 확신을 안고 왔습니다. 아마도 모든 참가 학생들에게는 장차 이 세상을 움직이는 '위대한 시작'의 북극성이 가슴에 찍혔을 것입니다. ‘Great’이라는 글이 찍힌 유니폼을 입고 백두산천지, 윤동주시인의 생가와 묘소, 두만강과 북한, 만리장성과 자금성을 누볐고 그 어디에서도 쉽게 만날 수 없는 만남과 경험들을 통해 뿌리를 찾고, 날개를 달았습니다. 그야말로 폭풍성장했습니다. 이번 캠프에 참여했던 126 명의 빛나는 별! 백두산-동주캠프 1기 학생들과 마음으로 응원해주셨던 모든 아침편지 가족분들께 좋은 선물이 되기를 바랍니다. 사랑합니다. 감사합니다. 깊은산속 '링컨학교 캠프' 신청하기

2018.08.30

18

아프리카 르완다 학생들과 몸짱운동!

몸짱 가족 중 김희석님이 아프리카 르완다 학생들과 몸짱운동을 하며 드론으로 찍은 영상을 올려주셨습니다. 함께 감상해 보실까요?

2018.08.21

KBC 광주방송 토크 콘서트 '화통' 영상

오늘은 KBC 광주방송 토크 콘서트 '화통' 영상을 소개해 드립니다. 영상을 보시고 여러 곳에서 인사를 주셔서 반갑고 감사했습니다. 아직 못 보신 분들을 위해 아래 영상으로 소개해 드리니 한 번씩 시간 내어 보시며 꿈과 꿈너머꿈을 음미해 보는 시간 되시길 바랍니다. 사랑합니다. 감사합니다.

2018.08.10

31

'르누아르 : 여인의 향기展 걷기명상'사진모음

Untitled Document 사진,글:조송희 한여름의 ‘본다빈치 뮤지엄 서울숲’에서 ‘르누아르 :여인의 향기展 걷기명상’이 있었습니다. '르누아르 : 여인의 향기展'은 캔버스에 그려진 원화를 감상하는 기존의 전시와는 전혀 다른 영상 기법을 적극 활용해 생동감 넘치도록 재현한 '컨버전스 아트'입니다. 르누아르에게 여인이란 험난한 세상을 아름답게 만드는 찬란한 존재였습니다. 그는 수많은 여성을 자신의 캔버스에 담아내며 여인들은 찬미했습니다. 이번 전시회는 르누아르 작품의 영화적인 아름다움을 영상미로 재해석했습니다. 여성을 소재로 한 작품들을 모티브로 화려한 오브제와 소리, 그윽한 향기 등이 환상적으로 어우러진 공간에서 걷기명상과 음악치유, 고도원님의 특강 등이 진행되는 ‘르누아르 :여인의 향기展 걷기명상’은 아침편지 가족 180여명이 참여했습니다. ‘르누아르는 당신을 사랑했을 것이다.’ 이 전시회장에 들어서면 누구나 사랑스러운 향기를 지닌 르누아르의 ‘아름다운 그대’가 됩니다. 몽마르트 가든입니다. 생각을 그려낸 듯한 패턴과 그림을 읽어 내린 듯한 풍경의 영역, 당신의 건조해진 마음을 르누아르의 아름다운 빛으로 물들입니다. 전시회장을 걷다보면 조용히 그림을 들여다보며 명상을 하거나, 무언가를 기록하는 고도원님을 만나게 됩니다. ‘우아한 위로’의 공간에 들어선 참여자들입니다. 감미롭고도 로맨틱한 이 공간에서 우리는 예술을 통한 위로와 열정을 향유합니다. 장미는 르누아르가 가장 사랑한 꽃입니다. 그는 장미가 지닌 여성성, 향기와 색에 매혹되었습니다. 당신도 한 송이 장미입니다. ‘미디어 회랑’입니다. 르누아르의 인물들을 통해 삶을 사색하는 공간이지요. ‘르누아르의 아뜰리에’에서는 누구나 모델이 될 수 있습니다. 죽는 순간까지 붓을 놓지 않았던 르누아르, 그의 아뜰리에에서 르누아르가 ‘사랑하는 여인’이 되어 이 순간의 아름다움을 간직하는 참여자들입니다. 가족끼리 추억의 한 컷을 남기는 것도 놓칠 수 없는 행복입니다. 전시회장 바깥에 맛있는 다과가 준비 되었습니다. 옹달샘에서 직접 만든 건강하고 맛있는 간식입니다. 전시회장에서 먹는 다과, 한여름 밤의 작은 파티에 초대되어 온 것 같습니다. 예술치유 걷기명상에는 가족은 물론, 벗과 직장동료들이 함께 나들이하듯 참여하여 예술과 명상을 즐깁니다. 아트 숍에서 도록이나 기념품을 사는 것도 전시회를 즐기는 또 하나의 방법입니다. 음악치유시간, 진행을 맡은 아침지기 윤나라님입니다. 뮤지션 윤상미님이 ‘여인의 향기’를 담은 노래를 부릅니다. 전시회장에서 르누아르의 작품들에 둘러싸여 듣는 음악은 더 특별하고 달콤합니다. 고도원님의 특강입니다. “우리는 모두 잠깐멈춤의 시간이 필요합니다. 멈출 줄 알아야 더 멀리 나아갈 수 있습니다. 그 장소는 꽃밭이어야 합니다. 예술 공간이면 더 좋습니다.” 고도원님의 열강에 박수가 터집니다. 우울했기 때문에 르누아르는 밝은 그림을 그렸습니다. 저도 절망했기 때문에 꿈과 희망을 품고 아침편지와 깊은산속 옹달샘을 시작했습니다. 내 인생의 캔버스에 과연 무엇을 그리느냐... 우울함을 밝음으로, 절망을 희망으로 그리는 사람들이 많았으면 참 좋겠습니다. - 2018년 7월 25일 ‘고도원의 아침편지’ 중에서 -

2018.08.03

11

르누아르 展 예술치유 걷기명상, 영상으로
소개합니다

지난 18일, 본다빈치뮤지엄 서울숲에서 열린 예술치유 걷기명상의 아름다운 모습을 영상으로 소개합니다. 르누아르의 그림 속 여인의 향기를 그대로 옮겨놓은 듯 꾸며진 전시장에서의 걷기명상, 옹달샘에서 직접 공수해 풍성하게 차려진 다과의 시간과 윤상미님의 음악치유, 그리고 저의 특강까지 충만하게 느끼며 즐기는 180여명의 아침편지 가족들의 모습이 잘 담겨있습니다. 한번씩 보시고 느낌한마디도 많이 남겨주세요. 사랑합니다. 감사합니다.

2018.07.27

4

'옹달샘 생활 위빠사나' 워크숍 사진모음

사진,글:조송희 깊은산속 옹달샘에서 '생활 위빠사나 워크숍'을 시작했습니다. '위빠사나'는 불교에서 나왔습니다. 석가모니 부처가 깨달음을 얻은 수행법으로 이 시대의 명상, 호흡, 알아차림의 뿌리입니다. '옹달샘 생활 위빠사나'는 불교라는 종교적 울타리를 벗어나 누구나 자신의 생활 속에서 깊은 명상과 깨달음을 얻을 수 있도록 보편화하고 대중화한 최초의 시도이기도 합니다. 워크숍 참여자들이 '자기소개'를 하는 시간입니다. '옹달샘 생활 위빠사나'는 지나치게 힘들고 어려운 수행으로 여겨지는 '위빠사나'를 보편화했기 때문에 누구든 쉽게 시작할 수 있으며, 그 막강한 힘은 이번 1기에서도 입증되었습니다. 고도원님(가운데)과 '옹달샘 생활 위빠사나'를 지도하게 될 김윤탁(왼쪽), 김무겸(오른쪽) 선생님입니다. '옹달샘 생활 위빠사나 워크숍'(줄여서 '옹빠사나')에는 캐나다, 거제, 울산, 광주 등 국내외의 아침편지가족 27명이 참여했습니다. '위빠사나'는 통찰, 지혜, 관찰을 뜻합니다. 매순간 일어나는 몸과 마음의 현상을 깨어있는 의식으로 관찰함으로써 통찰과 지혜를 얻는 것입니다. '위빠사나'는 '내적 치유'에 이르는 가장 강력한 방편이기도 합니다. 아침에 눈을 뜨는 순간부터 잠자리에 들 때까지 하나하나의 느낌과 생각과 행동을 깨어있는 의식으로 주시하는 것에서 '내적치유'는 시작됩니다. '경행'을 하는 참여자들입니다. '경행'은 짧은 보폭으로 천천히 걸으면서 발걸음의 동작 하나하나의 움직임에 마음을 일치시키는 수행입니다. '경행'은 부드럽게 걸으면서 어느 순간에 어떤 감각들이 생겨나고 사라지는지 알아차리는 수행이기도 합니다. '옹빠사나'는 워크숍이 진행되는 3박4일 내내 묵언을 하며 몸과 마음에서 일어나는 모든 움직임과 감각에 집중합니다. 수련 중에는 휴대폰까지 반납하여 자칫 마음이 외부로 분산될 수 있는 환경을 차단합니다. '옹빠사나'는 위빠사나의 기본 원리를 일상에 접목시켰습니다. 조용히 앉아서 하는 수행은 물론이고 음식을 먹으면서, 걸으면서, 전화를 하면서도 수행할 수 있는, 일상 속에서 누구나 쉽게 실행할 수 있는 수행법입니다. 자유 시간에도 묵언과 수행은 이어집니다. 몸과 마음의 모든 움직임을 '깊은 호흡'과 '깨어있는 의식'으로 주시하는 수련을 하면 자기 안의 집착과 분노, 증오, 질투, 번뇌가 수없이 일어났다가 사라지는 경험을 하게 됩니다. 그 경이롭고도 강렬한 힘 때문에 많은 영적 지도자들이 '위빠사나'를 통해 깨달음을 얻었습니다. 세계적인 베스트셀러 작가 중의 한 사람인 '유발 하라리'도 '위빠사나' 명상을 만난 뒤 '사피엔스', '호모 데우스' 등의 작품을 쓸 수 있었고, 스티브 잡스가 생전에 몰입했던 '마인드풀니스' 명상도 그 근본이 '위빠사나'에 있습니다. 마음을 호흡에 둡니다. 들이쉬고 내쉬는 호흡의 따뜻함과 부드러운 움직임을 느껴봅니다. 수행기간에는 몸과 마음을 최대한 가볍고 정결하게 합니다. 아침과 점심식사는 옹달샘의 사람 살리는 음식을 먹고 저녁식사는 사과와 당근주스를 마십니다. 건강한 주스 한잔이 이렇게 포만감을 줄 수 있다는 게 신기합니다. 저녁식사 후 개인수행을 하는 시간, 옹달샘의 숲속 정원에서 자연스럽게 경행을 하는 참여자들입니다. 옹달샘의 맑고 깨끗한 자연은 수행에 가장 이상적인 환경입니다. 새벽 5시, 여명이 움트는 신 새벽 부터 몸과 마음을 깨우는 수련이 시작됩니다. 김무겸 선생님이 지도하는 선무도의 기공수련입니다. 수련에 집중하는 동안 내 안의 탁기는 사라지고 청정한 아침의 기운이 몸과 마음을 채웁니다. 아침식사가 끝난 후에는 꿈춤숲으로 들어가 '오감 느끼기'를 합니다. '용서의 길'로 이어진 옹달샘의 여름 숲이 오늘따라 더 푸르고 더 싱그럽습니다. 한걸음 한걸음에 마음을 집중하며 천천히 걸어갑니다. 걸음과 걸음 사이에 물소리가 흐르고, 새소리가 날아듭니다. 햇빛이 비치고, 바람이 스며듭니다. 맨발에 부드럽고 촉촉한 흙의 질감이 느껴집니다. 흙의 안온함이 느껴집니다. 얼마 만에 느껴보는 흙의 숨결인지 모르겠습니다. 푸른 숲의 골짜기를, 들꽃처럼 싱싱하게 숨 쉬는 내가 걸어갑니다. 숲속에서 하는 좌선입니다. 척추를 바로세우고, 팔과 손은 편안하게 합니다. 호흡은 최대한 자연스럽게, 들이쉴 때 들이쉬는 것을 알고, 내 쉴 때 내 쉬는 것을 압니다. 살아 숨 쉬는 매 순간을 깨어서 알아차리는 것이 '위빠사나'의 핵심입니다. '옹빠사나'에서 하는 오체투지 수행입니다. 청아한 싱잉볼의 울림은 오체투지를 하며 절하는 매 순간을 더욱 명징하게 합니다. 팔을 들어 두 손을 모으고 내 머리 위로 쏟아지는 빛을 느낍니다. 뼈의 마디마디가 다시 일어서고, 마음 한 가닥 한 가닥이 다시 몸을 낮춥니다. 오체투지는 끝없이 몸을 내리고 마음을 낮추며 신과 타인에게 더 가까이 다가가는 수행입니다. "좋은 프로그램과 좋은 자연, 좋은 선생님을 통해 심신을 힐링하고 갑니다." "숲의 공기가 내 피부 속으로 들어오는 것이 생생하게 느껴졌습니다. 어느새 내가 웃고 있었습니다." "행선, 좌선이 힘들었지만 참 고요한 순간이었습니다." "수렁에서 빠져나온 것 같습니다. 워크숍 참석은 탁월한 선택이었습니다." 마음나누기 시간, 참여자들의 소감이 쏟아집니다. "위빠사나는 마음의 정화이며 삶의 지혜입니다. 나의 성격이나 가치관을 덧씌우지 않고 사물을 있는 그대로 바라보는 수행입니다. 일상 속에서 수행을 하며 매 순간 자신의 마음을 알아차리기 바랍니다." - 마음 나누기 시간, 고도원님의 말 중에서 '옹달샘 생활 위빠사나' 워크숍 신청하기

2018.07.22

몸짱 중급반 최인종님의 몸짱댄스 영상

[최인종님 몸짱댄스 영상]

2018.07.17

'뚝섬한강나이트 마라톤' 스트레칭과 몸짱댄스 영상

[마라톤 시작 하기 전, 스트레칭과 몸짱댄스로 몸을 풀어 봅니다.] 안녕하세요. 옹달샘 몸짱 담당 고새나입니다. 이열치열 더위 탈출~ 몸짱과 함께! ========================== 2018.7.14 뚝섬한강나이트 마라톤 30명 몸짱마라닉 단체출전 첫 씨앗이 뿌려지다. ==================== 지난 토요일 한강 주변을 몸짱의 기운으로 들썩들썩 거리게 했답니다. 한강뚝섬나이트 마라톤에 몸짱님 30명이 단체출전을 하셨고, 30명 전원이 중도포기 없이 10km 완주 하는 경이로운 첫 열매를 거두게 되었습니다. 단체출전의 첫 씨앗이 뿌려지기 전 몸짱마라닉의 태동이 있었습니다. 2017.8.19. 강미숙 행복코치님의 꿈의 선포. 그렇습니다. 몸짱은 지난 꿈, 못 이뤘던 꿈, 하고 싶은 꿈들이 실현되는 꿈의 공장입니다. 2017년 8월, 한 사람의 중단 되었던 꿈이 꿈틀거리며 꿈의 선포가 이뤄지고 몇 개월 뒤부터 몸짱님 삼삼오오가 모여 마라톤을 시작하게 됩니다. 전국에서 함께 참여하는 기쁨으로 달려와주신 몸짱님들과의 조우는 언제나 늘 활기가 넘치고 행복이 가득합니다. 마라톤 시작 하기 전, 스트레칭과 몸짱댄스로 몸을 풀어 봅니다. 몸짱님 30명 참여, 10km 전원 완주라는 대기록. 함께 하면 가능합니다. 함께 하면 이루어집니다. 다음 몸짱마라닉에서는 9월 초 통영마라닉,10월에는 춘천마라톤에 단체출전을 앞 두고 있습니다. 2년 뒤에는 도쿄, 보스톤 등 해외 마라톤에 참여해 보자는 꿈도 그려나가고 있습니다. 몸짱마라닉 화이팅! 입니다. '몸짱 Show Me The Money!' 신청하기'옹달샘 몸짱 프로젝트' 신청하기

2018.07.17

일기예보 '나들'의 옹달샘 '갤러리 콘서트' 사진모음

Untitled Document 사진:유준범,오진영 글:윤나라 지난 9일(토)과 16일(토) 두 차례에 걸쳐 일기예보 나들님의 갤러리 콘서트 '음악을 그리다'가 옹달샘 숲속에서 아름답게 진행되었습니다. 콘서트에 참여하러 전국 각지에서 오신 참여자분들께 가장 먼저 옹달샘 오리엔테이션이 진행됩니다. 그날의 일정과 음악회에 대한 안내까지를 곁들여 사랑과 감사의 인사도 함께 나누는 시간, 아침지기 이효정님이 진행을 맡았습니다. 햇살 가득한 날, 숲에서 음악 듣기 정말 좋은 날이었습니다. 오리엔테이션을 마친 참여자분들이 옹달샘을 만끽하며 다음 프로그램을 위해 이동합니다. 옹달샘의 음악회는 뭔가 다릅니다. 음악만 듣는 것이 아니라 옹달샘의 특별한 프로그램들이 함께 합니다. 아침지기 윤나라님이 진행하는 예술치유의 시간이 시작되었습니다. 음악회 날 진행된 예술치유의 주제는, '내 인생의 노래'입니다. 내 삶에서 내가 가장 좋아하는, 혹은 치유받은, 혹은 꿈을 꾸게 했거나, 힘나게 해주는 그런 노래, 그런 음악을 떠올려봅니다. 내 인생의 노래를 처음으로 적어 봅니다. 그리고 나의 노래를 함께 하신 분들께 소개합니다. 다른 사람의 인생 노래를 흥미 있게, 열심히 들어주는 참여자들입니다. 가곡도 등장합니다. 휴대폰으로 검색해 직접 들려주기도 하고.... 내 인생의 노래가 흘러나오자 무대로 나와 직접 불러주기도 합니다. 이제 본격적인 예술치유 작업 시간! 자신의 인생 노래를 하얀 백지에 자유롭게 표현해봅니다. '내 인생의 노래'가 작품으로 승화되는 시간! 마치 이 날의 주인공인 나들님의 노래가 그림이 된 것처럼, 내 노래가 미술 작품으로 탄생하는 날입니다. 나의 이야기가 담긴 나만의 작품을 소개하며 행복한 미소를 띱니다. 예술치유의 시간을 마치고, 갤러리 콘서트가 진행되는 숲으로 이동합니다. 설레고 기대되는 음악회를 드디어 보러 가는 참여자분들의 미소가 아름답습니다. 옹달샘 숲에 전시된 나들님의 그림입니다. 숲이라는 공간이 이렇게 아름다운 전시장이 되었습니다. 한 작품 한 작품을 음미해봅니다. 때론 웃음으로, 때론 기억속에 나만의 그림을 만나고, 저장합니다. 음악회의 주인공을 만나기 전, 아침편지와 옹달샘의 주인장인 고도원님을 만났습니다. 반가운 마음에 한 컷!! 드디어 시작된 일기예보 나들의 갤러리 콘서트, '음악을 그리다'가 시작되었습니다. 주인공 나들님을 맞이하는 음악팬들의 환영의 박수가 뜨겁습니다. "안녕하세요. 나들입니다! 이렇게 아름다운 공간에서 만나게 돼서 너무 행복합니다." 사진도 찍고 피켓도 들며 함께 반가움을 표시합니다. 열창, 그리고 열창! 숲속에 울려 퍼지는 나들님의 노래에 숲도, 새들도, 그리고 참여하신 가족분들도 행복감에 절로 들썩입니다. 아이들도, 최연소 참가자인 아기도 함께 듣습니다. 때론 춤도 추고 박수도 열심히 치며 듣는 나들님의 노래입니다. 나들님의 노래는 정말 특별했습니다. 모든 곡에 자신의 이야기가 담겨 있었습니다. 첫 사랑 덕분에 미술을 시작, 홍익대 미대에 혼자만 들어간 이야기, 두 번째 사랑 덕분에 노래를 시작, 가수가 된 이야기, 사랑하는 아내를 처음 만난 날, 그리고 연애 이야기 등이 설명과 함께 노래로 이어집니다. 그 안에 담긴 유머와 해학에 참여자들이 즐겁게 폭소를 터트리며 듣습니다. 세계 최초로 가수의 노래가 후에 그림으로 승화되어, 노래와 전시가 함께 이루어지는 갤러리 콘서트! 그림을 전공했지만 가수가 되고, 어느날 다시 그림을 그리게 된 나들님이 한 작품 한 작품을 소개하며 그 작품이 있게 한 노래들을 들려줍니다. (위 사진 작품 제목은 '색다른 걸' 아래 사진 작품 제목은 '자꾸자꾸') 나들님의 진솔한 삶의 이야기가 담긴 그림과 노래를 듣는 고도원님의 표정입니다. 때론 안타깝게, 때론 재미있게, 때론 짠하게, 때론 진지하게 가슴을 울리는 그의 그림과 노래와 삶의 메세지에 감동하며 듣습니다. '십년이 지나서 꺼내든 기타' 라는 제목의 노래는, 10년 동안 생사를 넘나드는 '간경화'라는 병의 시작과 투병기간 동안 구석에 처박혀있어야만 했던 자신의 소중한 기타를 위해 만든 노래였습니다. '기타야 미안해, 기타야 울어라', 가슴으로 기타에게, 또 자신에게 불러주는 노래가 듣는 이들의 가슴에도 먹먹한 아픔과 그럼에도 놓지 않은 희망으로 함께 울려 큰 감동의 에너지로 전해집니다. "이 자리를 있게 해주신 분께 너무 감사합니다. 그 마음을 담은 선물을 준비했습니다." 나들님이 고도원님을 위해 직접 그려온 그림을 선물하는 시간, 뜻밖의 귀한 선물에 행복한 고도원님, 그리고 함께 기뻐하는 참여자분들입니다. 아름다운 그림을 배경으로 주옥같은 노래들이 옹달샘의 숲에 울려퍼집니다. 점점 더 그의 노래에 빠져드는 우리들입니다. 원화 작품을 '아트포스터'로 만든 선물이 가장 열심히 들어주신 참여자에게도 주어집니다. 9일 첫 번째 음악회에서는 나들님의 노래 '뷰티풀 걸'에 당첨되어 '뷰티풀 리'로 개사되는 영광의 순간까지도 선물로 받으신 이정재님께서 너무나 귀한 선물을 받고 기뻐합니다. 16일 두 번째 주 선물의 당첨자는 '부부'였습니다. 가장 멋진 모습을 선보이신 부부에게 '아트포스터' 선물이 주어진다는 말에 열심히 포즈를 취하십니다. 선물의 주인공은, 아내를 아주 가볍게 번쩍 안아올린 분이시겠지요? 맞습니다! 나들님의 그림 선물 이벤트가 선물을 직접 받지 않은 참여자분들께도 웃음 선물이 되었습니다. 옹달샘의 자연과 노래와 그림과 하나되어 진솔한 삶의 이야기를 담아 마지막 곡까지 혼신의 힘으로 열창해주신 나들님 덕분에 깊은산속 옹달샘의 모두가 치유되는 정말 행복한 순간이었습니다. "나들님의 노래와 그림들, 다 저와 여러분의 이야기이기도 하지요?" 마지막 앵콜곡을 마치고 고도원님께서 나오셔서 소회를 나누는 시간입니다. 모든 노래가, 모든 그림이 다 나의 이야기 같았다며 감동의 깊이와 크기가 매우 컸음을 이야기하셨습니다. 그리고 덧붙여 나들님이 그의 노래처럼 '국가대표 국민가수'가 될 것이라는 확신과 소망, 격려와 응원의 메세지도 전하는 시간이었습니다. 이 자리를 만들어주신 또 한 분의 귀한 분을 소개하는 시간, 나들님이 소속해계신 'YSM 뮤직' 윤상미 대표님께서 고도원님의 소개로 청중 앞에 나와 감사 인사를 전하고 있습니다. "여러분, 감사합니다. 저도 정말 너무 행복했습니다. 나들님 노래 좋으셨지요? 곧 심혈을 기울여 만든 새 음반이 나옵니다. 기다려 주시고 응원해주세요!" 함께 해주신 팬들과 사인도 하고 사진도 촬영하며 옹달샘에서의 아름다운 음악회의 족적을 남깁니다. 어느덧 행복했던 옹달샘에서의 하루가 저물어갑니다. 한 사람의 진정어린 예술가를 만나고 돌아가는 길, 그의 이야기와 노래와 그림이 준 힘 덕분일까요. 집으로 향하는 발걸음이 가볍습니다. 사랑합니다. 감사합니다.

2018.06.27

8

옹달샘 사람들

'암과 싸워 이긴' 강은주의 1년 6개월 조송희의 사진모음

글, 사진: 조송희 고도원님에게는 청년 시절 어렵게 만난 아내 강은주님이 있습니다. 두 사람은 고도원님이 긴급조치 9호로 대학에서 제적을 당해 한치 앞이 보이지 않는 막막한 시절을 보낼 때 결혼을 하였습니다. 강은주님은 고도원님의 곁에서 평생 '아낌없이 주는 나무'이자 생명 같은 사람입니다. 평생 남편과 자녀, 그리고 남편 고도원님이 꿈꾸는 세상을 위해 그림자처럼 헌신한 아내 강은주, 그녀는 삶에 한줌의 허영도 없는 사람입니다. 그녀는 새벽마다 옹달샘에서 꽃을 심고, 풀을 뽑는 '풀 뽑는 여인'으로 살았습니다. 2016년 10월19일, 강은주님은 목욕탕 세신 아주머니로부터 '가슴이 이상하니 검사한번 받아보라'는 말을 듣고 가까운 대학병원에 갔습니다. 그리고 청천벽력 같은 소식을 들었습니다. 유방암 2기라는 판정이 나왔습니다. 고도원님은 미국 순회강연 출장 중에 이 소식을 들었습니다. 급히 귀국한 고도원님은 유방암 전문의사와 수술날짜 등을 알아보았고, 11월 18일 삼성병원에서 재검사를 하였습니다. 삼성병원에서는 다행히 암 중에서도 경미한 유방암 1기이며 간단한 절제수술을 하면 된다는 진단이 나왔습니다. 강은주·고도원님 부부와 가족들은 가슴을 쓸어내렸습니다. 12월 5일, 강은주님은 다음날 있을 수술을 위해 입원준비를 하고 삼성병원에 갔습니다. 그런데 심장 쪽과 연결된 깊숙한 혈관 2곳에 암세포가 전이 되어 혈액암 4기라는 판정을 다시 받게 되었습니다. 의료진들의 긴급 회의가 소집되고 수술은 취소되었습니다. 수술이 불가능한 상태였기 때문입니다. 수술 대신 항암치료로 변경할 수밖에 없었습니다. 유방암 진료과에서 혈액종양내분비과로 진료하는 곳도 이동되었습니다. 유방암도 2기에서 1기, 다시 4기로 재판독되었습니다. 모든 것이 절망적인 상황이었습니다. "우리 가족사진을 찍어주세요. 송희님이 좀 찍어주셨으면 좋겠어요." 며칠 뒤 저는 고도원님의 따님인 새나님의 눈물섞인 전화를 받았습니다. 고도원·강은주 부부와 아들 딸 내외·손녀들까지, 처음으로 다함께 가족사진을 찍었습니다. 두 분이 헌신한 삶의 결정체인 옹달샘에서 어쩌면 마지막이 될지도 모르는 가족사진을 찍었습니다. 사진을 찍고 돌아서는 가족들은 모두 눈이 빨갛습니다. 강은주님의 눈에도 눈물이 그렁그렁합니다. "유방암 2기→ 1기 →4기로 판정, 저녁에 병상에서 혈압이 178로 높게 나왔다. 눈가가 짓무르고 빨간 반점이 생겨 거울을 자주 본다. 잠못드는 그날 새벽까지 딸과 그동안 나누지 못한 대화를 통해 사랑을 더주지 못한 엄마의 잘못에 용서를 구했다." - 2016년 12월 5일 강은주님의 투병일기 "1차 항암을 시작했다. 병원에서 항암설명과 부작용, 이후 항암일정에 대한 설명을 듣고 사인하며 죽음을 마주한다. 마음의 준비를 하는 이 날, 첫 항암주사를 내 팔뚝 혈관에 꽂는다." - 12월 6일, 강은주님의 투병일기 - 강은주님의 병상을 지키는 가족들입니다. 암환자들은 첫 진단부터 완치까지 가족의 따뜻한 관심과 보살핌, 사랑이 중요합니다.강은주님도 처음부터 끝까지 가족이 함께하며 암과 싸웠습니다. "3주에 한번 꼴로 지독한 항암치료를 받고 암세포의 크기 변동에 따라 유방암조직 절제수술의 여부를 결정짓는다고 한다. 관건은 심장 쪽 혈관이다. 전이 된 2곳이 8회의 항암치료를 통해 없어져야 한다. 기도 밖에 없다." -12월 7일, 강은주님 투병일기 - "남편, 아들, 딸, 나. 모든 것을 받아들이기로 한다. 딸이 희망의 비전을 이야기해 준다. 옹달샘에서 그동안 구축한 명상과 치유의 모든 시스템을 활용하면 4기 암환자도 나을 수 있다는 이야기다. 정말 그렇다면 하나님의 축복이고 나는 수많은 이들에게 희망을 주는 암 멘토가 되어줄 수 있다. 그래, 난 할 수 있다. 남편에게 멋진 선물을 주고가자." -2017년 1월 5일, 강은주님의 투병일기- 머리카락이 다 빠지기 전에 스스로 삭발을 한 강은주님입니다. 강은주님의 투병소식을 듣고 수많은 지인들이 달려와서 그녀와 함께 기도했습니다. 미국에서, 호주에서. 전국 각지에서 아침편지 가족들이 달려와 위로해 주었습니다. 오랜 아침편지 가족이자 목사 사모인 최복순님도 그 중 한 분입니다. 그들은 강은주님이 얼마나 고생하며 큰 사랑으로 살았는지 누구보다 잘 알고, 이해하는 사람들입니다. "2016년 12월 28일 항암 2차, 2017년 1월 18일, 2월 8일에 항암 3차, 4차 진행. 피부가 짓물러지고 입안은 다 헐고, 하체에 힘이 없어진다. 식욕도 없다. 서서히 힘이 빠진다. 한겨울, 까까머리가 더욱 춥게 느껴지지만 대머리인 나를 더욱 아껴주기로 한다. 그리고 되뇌인다. 나는 강해져야 한다. 내가 무너지면 남편도 무너진다. 힘내자. 나는 건강하다." - 2017년 1월 12일, 강은주님의 투병일기 "2017년 2월 28일 5차 항암, 3월 20일 6차 항암, 4월 10일 7차 항암, 4월 27일 8차 항암. 5월 18일 드디어 암 크기 여부의 재검사를 하고 5월 22일에 유방암 절제수술을 했다." 강은주님의 투병일기장입니다. 옹달샘에서도 강은주님을 암 투병을 위해 음식, 좋은 공기, 햇빛, 산책, 웃음치유, 소리명상, 싱잉볼, CSST, 발반사마사지, 아하호흡, 333호흡, 거슨요법 등 암 치유를 위한 시스템을 총 동원했습니다. 강은주님은 매일 새벽, 옹달샘에서 소리명상 수련을 하고 스파에 들러 냉온욕을 하였습니다. 적당한 산행과 함께 호흡법을 익히고 체질에 맞는 음식 섭취도 소홀히 하지 않았습니다. 강은주님의 사위이자 한의사인 오원교박사가 처가에 방문해 장모님께 온열요법과 함께 면역약침을 시술합니다. 항암치료를 하는 동안 가족들의 관심과 애정은 강은주님을 버티게 만드는 가장 큰 힘이기도 했습니다. 면역약침을 항암치료와 병행하면 면역세포의 증식과 성장을 촉진합니다. 종양억제와 사멸효과, 항암제 부작용 완화 및 내성기간을 증가시키기도 합니다. 강은주님은 암과 싸우는 중에도 매일아침 성경을 읽고 기도했습니다. 기도는 그녀의 일상이지만 병으로 무너지는 몸을 지켜보면서 하나님께 기도로 간구하는 시간이 더 많아졌습니다. "몸이 약해지면서 마음도 약해졌습니다. 강하게 다잡았던 마음도 어느 순간 속절없이 허물어졌습니다. 몸보다 마음이 더 고통스러운 시간들이 수시로 찾아왔습니다." 그런 때마다 책을 읽고 기도를 하며 자신을 한없이 낮추었던 강은주님입니다. 옹달샘에서 가끔씩 열리는 문화행사들은 암과 싸우는 강은주님에게 큰 위로가 되었습니다. 지난 가을, 옹달샘에서 열렸던 '낭만 음악회'에 참석한 강은주님입니다. 사랑하는 남편과 함께 숲속 음악당에서 맑은 햇살을 받으며 듣는 음악, 꿈결처럼 감미로울 것입니다. 지난 2017년 10월에 열린 '꽃마장터'에서 열린 고도원님의 미니특강에 참여해 인사를 드리는 강은주님입니다. 이날 고도원님은 처음으로 청중들 앞에서 '암과 싸우는' 아내의 이야기를 하였습니다. 암수술 이후, 강은주님은 놀라울 정도로 빠르게 건강을 회복했습니다. 기도를 하고, 명상을 하고, 탁구장에서 매일 3시간씩 운동을 하는 그녀의 모습은 이제 도무지 아픈 사람이라고 믿기 어렵습니다. 강은주님은 최근 충주에서 가장 탁구를 잘 치는 에이스들의 그룹에 들어갔습니다. 암과 싸우는 그녀가 힘차게 파이팅을 외칩니다. 지난 2월, 강은주님은 충주시장배 탁구대회에서 연달아 1등을 했습니다. 상장과 트로피, 상금보다 천만 배 더 귀한 것은 되찾은 건강입니다. 2018년 3월21일, 강은주님은 병원에서 마침내 '마지막 주사'를 받았고, '의료상'의 암 완치판정을 받았습니다. 죽음과 마주하며 암과 싸운 지 1년 6개월 만에 그녀가 받은 놀라운 선물입니다. 그러나 암과의 싸움이 끝난 것은 아닙니다. 6개월, 또는 1년에 한 번 검진을 받으며 더욱 어려운 치유의 길을 걸어가야 합니다. 고도원님 온 가족이 아침고요수목원으로 짧은 여행을 했습니다. 아침고요수목원에는 특별한 나무 한 그루가 잘 자라고 있습니다. 수목원 한가운데에 '강은주(고도원)의 마로니에 나무'라는 팻말이 세워져 있는 25년 된 '꿈의 나무'입니다. 강은주님의 당시 10만원을 기부했고, 이를 기리기 위해 심어진 이 나무가 있었기 때문에 꿈을 가진 사람은 서로 만났고 오늘의 '깊은산속 옹달샘'이 만들어졌습니다. 역사적인 그 곳에서 아침고요수목원의 주인장인 한상경, 이영자 부부와 함께 '살아있음'의 기쁨을 누립니다. 가정적으로도 여러 엄청난 위기 속에 죽음과도 같은 고통의 터널을 지나면서도 한결같은 모습으로 곁을 지키며 함께 싸워준 남편 고도원님에게 사랑과 감사의 입맞춤을 하는 강은주님입니다. 강은주님은 이제 더 아름답고 화창한 일상으로 다시 돌아왔습니다. '암과 싸워 이긴' 강은주님에게 봄여름가을겨울 사계절은 언제나 다시 태어난 세상에서 맞이하는 특별하고도 눈부신 계절이 될 것입니다. 다시 태어난 마음으로 더욱더 아름답고 멋진 꿈을 새롭게 꾸고 이루어갈 것입니다. '한울타리 소울패밀리' 참여하기 '한울타리 소울패밀리' 자세히 보기(참여현황) 고도원의 꿈너머꿈 이야기 1, '한울타리 소울패밀리' 다시보기 느낌 한마디 남기기

2018.06.25

145

'일기예보 나들의 옹달샘 갤러리 콘서트' 영상

지난 토요일, 좋은 노래로 많은 대중들의 마음을 다독여주었던 일기예보의 나들님이 이번에는 손에 붓을 들고 가슴 깊은 이야기를 그리는 화가로 옹달샘을 찾아왔습니다. 싱그러움이 한창인 옹달샘의 숲과 노래, 거기에 나들님의 그림과 이야기, 그리고 한 사람의 예술가를 만나기 위해 찾아주신 아침편지 가족들이 하나가 되어 아름답게 어우러져 더욱 아름다웠던 공연이었습니다. 9일에 열린 첫번째 공연을 짧은 영상으로 담았습니다. 한번 보시고 이번주 토요일(16일), 2번째 공연에 많은 참여 바랍니다. 사랑합니다. 감사합니다. 옹달샘 '갤러리 콘서트' 신청하기

2018.06.10

2

송파구 '민·관사회복지종사자 힐링캠프' 사진모음

사진, 글: 조송희 대한민국을 대표하는 명상센터 깊은산속 옹달샘에서 '송파구청 민·관사회복지종사자 힐링캠프'를 열었습니다. 매일 아침 인터넷으로 '고도원의 아침편지'를 띄우는 작가 고도원님이 직접 운영하는 '깊은산속 옹달샘'은 명상과 힐링, 각종 치유 프로그램은 물론, 공무원, 교사, 대기업 연수 프로그램으로도 수많은 경험과 명성을 쌓아왔습니다. ‘2018년 송파구청 민·관사회복지종사자 힐링캠프’는 총 6회에 걸쳐 507명의 인원이 참여합니다. 이번 힐링캠프는 정신적, 육체적 과로에 시달리는 민·관사회복지종사자들의 스트레스 해소와 예방을 위해 마련되었습니다. 건강한 몸에 건강한 마음이 깃듭니다. 아침지기 유하연 님이 이끄는 요가시간, 온몸을 쭉쭉 펴는 단순한 신체활동 만으로도 몸의 기능은 되살아나기 시작합니다. 명상은 지치고 흐트러진 마음을 회복하게 합니다. 명상의 기초는 호흡이지요. 호흡과 자세 등 명상의 기초를 배우는 힐링 캠프 참여자들입니다. 통나무 명상시간입니다. 편백나무로 만든 통나무를 이용해 온 몸의 기와 혈의 순환을 도와주는 통나무 명상은 '깊은산속 옹달샘'만의 최고의 휴식 프로그램이기도 합니다. 휴식시간, 명상의 집'비채방'의 창가에서 즐거운 시간을 보내는 참여자들입니다. 스트로베일과 황토로 지어진 비채방은 자연의 에너지를 가득 품고 있는 친환경공간입니다. 초록의 향기가 가득한 옹달샘의 정원과 마당입니다. 간만의 여유와 편안함을 마음껏 즐기는 참여자들의 표정이 맑은 봄 햇살 같습니다. 옹달샘의 장독대는 이곳을 찾는 사람들이 가장 사랑하는 '포토 존' 중 하나입니다. 장독대는 자연식의 건강한 식재료와 천연조미료를 활용한 옹달샘 '사람 살리는 밥상'의 바탕이 되는 곳입니다. 아침지기 백기환님이 명상요가로 몸과 마음을 풀어주는 시간입니다. 두 사람이 한 팀이 되어 요가를 하면 평소에 쓰지 않던 근육을 훨씬 더 깊숙이 풀어줄 수 있습니다. 몸과 함께 마음도 저절로 풀어집니다. 옹달샘 명상요가는 누구나 따라할 수 있고 생활 속에서도 쉽게 응용할 수 있습니다. 향기명상시간입니다. 향기명상은 한국향기명상협회장이기도 한 김윤탁 박사가 진행합니다. 오링테스트시간, 자신에게 맞은 크리스탈을 찾아 내적 에너지의 증폭을 확인합니다. 오링테스트는 스스로가 갖는 마음가짐이 몸에 얼마나 큰 영향을 끼치는지 확인하는 시간이기도 합니다. 향기명상은 아로마 향기를 이용하여 마음 깊은 곳의 트라우마와 상처를 스스로 찾아내고 치유하는 치유의 명상이기도 합니다. 고도원님과 함께하는 걷기명상입니다. 걷기명상은 숲 향기 가득한 산길을 천천히 걸으며 오랫동안 잊고 살았던 자연과, 나의 내면을 함께 만나는 명상입니다. '용서의 길'을 돌아와 옹달샘의 숲속 데크 '꿈춤숲'에 이르렀습니다. 도시의 삶과 일터에서 메말랐던 마음속에도 눈부신 봄의 기운이 스며들었습니다. 서로 포옹을 합니다. 언제부터인지 조금씩 닫혀가고 치쳐있던 몸과 마음이 이곳에서 활짝 열렸습니다. 송파구 민·관사회복지종사자 여러분, '깊은산속 옹달샘'은 당신들의 수고와 열정을 응원합니다. 사랑합니다. 감사합니다. '휴잠 · 기업단체연수' 신청하기

2018.06.09

몸짱 첫 교양강좌 강연이 부산에서 열렸습니다

[어디가나 빠질 수 없는 몸짱댄스] 안녕하세요. 옹달샘 몸짱 담당 고새나입니다. 지난 6월7일에 부산지방법원 동부지원에서 몸짱 첫 교양강좌 강연이 부산에서 열렸습니다. 몸짱가족이면서 동부지원 사무국장님으로 계신 정수근님이 특별한 자리를 마련해 주셨고 부산 지방법원 판사님, 사묵국장님, 법원 직원분들 40여명을 대상으로 몸짱의 역사, 몸짱 운동의 필요성, 몸짱의 기적을 전달하고 10분간 몸짱운동을 함께 하고 왔습니다. 강의 하루 전, 부산지역 몸짱님과 전국구에서 오신 몸짱님 24명이 부산에서 오프모임도 가졌답니다. 그 생생한 소식을 공유해 드립니다.

2018.06.09

제 1차 몸짱 백두산 트레킹 힐링여행 2조 후기 영상

[제 1차 몸짱 백두산 트레킹 힐링여행 2조 후기 영상] 이 영상은 몸짱 백두산 트레킹 1조~7조 영상 중 Best of Best로 뽑힌 '2조' 영상입니다. 감동과 생생한 현장의 분위기를 고스란히 느끼실 수 있을 것입니다. 몸짱에서는 한 사람의 꿈이 현실이 되고 몸짱가족이 그 꿈에 동행함으로 더 멋지고 의미있는 또 다른 꿈으로 확장되어 가고 있습니다. '제1차 몸짱 백두산 트레킹 힐링여행'에 이어 이번에는 '몸짱 마라톤' 축제가 몸짱에서 벌어지고 있답니다. 몸짱을 하면서 기초체력이 좋아지고 몸의 변화가 오니 마음의 변화도 저절로 따라와주면서 이전에 접어 두었던 '꿈'을 다시 이루어봐야겠다는 도전의식이 몸짱에서 심심찮게 나타나고 있답니다. 그 중 '마라톤'이 한 예입니다. 한 사람이 마라톤의 꿈을 다시 꾸기 시작하면서 달리기를 시작했고, 한 명, 두 명 몸짱 가족 동행자가 생겨났고, 마라톤의 고수들도 합세하며 이제는 몸짱 전체의 꿈으로 확장되었답니다. 다가오는 가을! 몸짱 마라톤이 진행됩니다. 국내마라톤을 시작으로 몇 년 뒤에는 국제마라톤까지 몸짱에서 도전해 보려 합니다. 몸짱에 입문하시어 그 동안 잊어두었던, 펼쳐보지 못했던 꿈들을 현실로 몸짱가족과 함께 만들어 가 보아요. 여름이 다가옵니다. 변화된 몸을 원하지 않습니까? 지금도 늦지 않았습니다. 몸짱 마라톤 뿐 아니라 2019년에 있을 다양한 몸짱 오프모임(행사)에 몸짱가족과 함께 참여해 보는 인생 최고의 선물을 스스로에게 해 보는것! 강추합니다. '몸짱 Show Me The Money!' 신청하기'옹달샘 몸짱 프로젝트' 신청하기

2018.05.23