옹달샘 생활단식 옹달샘 생활단식 (4.7~4.9)

깊은산속 옹달샘 단식캠프 후기~ 2023년 기획된 깊은산속 옹달샘과 유니웰의 단식캠프를 통해 "새로운 나"를 꿈꾸는 1인 입니다~ 사랑합니다 ♡감사합니다 ♡ 걷기명상, 향기명상, 통나무명상, 싱잉볼명상으로 더욱더 "사랑하는 나"를 바라봅니다 유니웰 삼일단식세트로 시작합니다 ~ 삼일단식 세트 ( 유니웰 증정)5월19일(금) ~21일(일) 기다리며~♡

이정신2023.04.09

옹달샘 스테이 깊은산속옹달샘 다녀와서 (1)

4월 첫주말고두원의 아침변지로 알게된명상하는 곳을 두번째로 방문하여지친 몸을 다스리고새로운 기운으로 채우고둘이와서 토다른 주일의 시작을준비합니다이런곳을 알게되어 행복합니다칙우들에게 알려주고 싶네요특히 이번엔 단식하는 팀을 만나열심히 건강을 지키려는 사람들과만나 여러 이야기를 주고받는기회가 있어 더욱 좋았읍니다

전정수2023.04.09

느림보 여행 비내길편 사랑합니다ㆍ감사합니다ㆍ~♡ (1)

늘 빨리빨리 조급하게 때로는불안정한생활속에서 살아왔던 나에게 미국에서 친구가 이곳을 추천했다ㆍ아침편지를 소개한 나에게ㆍ일상을 벗어나 2박3일의 느림보명상여행은 황금같은 휴가였다ㆍ6년만에 함께한 친구와의 추억쌓기도하며ㆍ자연식과 걷고 명상하며 깊은산속 옹달샘의 아름다운 자연에 오롯이 나자신을 맡긴채 감사함에 눈물이 났다ㆍ친절한 고도원원장님과 아침지기직원들에게 감사함을 표한다ㆍ일생을 살며 잠시라도 한없는 행복함에 감사할따름이다ㆍ기회가 되면 다시한 번 느림보와 함께할 생각이다ㆍ사랑합니다ㆍ감사합니다ㆍ~♡

김희경2023.04.04

느림보 여행 비내길편 옹달샘은무죄

2박3일의 짧은기간 머물다온 깊은산속옹달샘이 마음을 이렇게 사로잡는것은정녕코 죄가아닌가 묻고 싶습니다.고도원 원장님과 직원모두가 혼연일체가되어 조금의 오차도없이 일사분란하게움직이는 모습에 깊은감동을 받았고그동안 어렵고 힘들었던 긴 터널을 벗어나새롭게 전진의 기치를 내걸고 달리기에죄를 무를수없어 무죄를 선언합니다. 더 많은 발전과 탄탄한기반위에 만리장성을쌓으시길 기원합니다.머무는동안 명상을통해 마음속에 자리한心中鐵柱를 더욱굳건이 했습니다 감사합니다. 사랑합니다.

박진규2023.04.02

느림보 여행 비내길편 옹달샘물 내가먹고왔지요..ㅡ (1)

2박 3일의 짧은일정이었지만 고도원 원장님의직강도듣고 친절과 열정으로 성심성어껒 한치의오차도없이 진행해준 직원분들의 노고에 깊은감사와 경의를 표합니다.뜻하지않은 코로나에도 힘든 고비를 넘겼으니이젠 순풍에 돛단듯 매사가 잘 되시리라 믿습니다.고 원장님과 직원분들의 건강과 영광을 기원합니다왠만하면 참고 왠만하면 웃으며 행복한 여생을보내렵니다. 감사합니다. 사랑합니다. 박진규. 강성금 올람

박진규,강성금2023.04.02

깊은 산속 옹달샘에서 2박 3일 (1)

화창한 날씨, 아름다운 환경, 깨끗한 건물친절한 고도원님과 지기분들무엇보다 매끼 맛있고 정결한 식사 모든것이 완벽했습니다. 고도원님의 특강을 들을 때호흡, 몰입, 변화 라는 것이 어설피 머리 속에 맴돌았는데다음날 아침 걷기 명상을 하며세 가지의 의미가 어느정도 알아졌습니다. 제가 삶을 대했던 방식을 돌아볼 수 있었습니다.매 순간을 과제 해결하듯이 살아왔더군요.많은 업무와 육아를 동시에 하며 하루라는 삶 자체를해결해서 넘겨야 하는 숙제처럼 여겨왔습니다.짜투리 시간은 마치 용납하지 못하는듯의미도 없는 스마트폰 화면을 보며 틈과 틈 사이를 메꾸어 가면서요. 제가 잘 이해한건지는 모르겠으나 호흡을 통해 마음을 차분히 하고 매 순간 내 주변의 것와 나의 행동 자체를 바라보니마음과 행동에 변화가 생기고 있습니다. 연수가 끝나고 돌아와 저녁을 먹고 설겆이를 했습니다.예전에는 음악을 틀고 지루함을 달래며 서둘러 설겆이 과제를 해결했습니다.하지만 음악을 듣지 않고 머리 속을 비워 설겆이 하는 과정에 그저 집중하니지루한 느낌이 없고, 오히려 약간의 재미가 느껴졌습니다. 덤으로 더 꼼꼼히 하게 되고요. 씻고 나서 바로 옷을 입지 않고 다트를 던지는 딸에게 재촉하지 않았습니다.귀여운 자세로 다트를 던지는 아이의 모습을 그저 지긋이 바라보았습니다.그리고 끝냈을 때 다가가 차분한 목소리로 이제 옷을 입자고 이야기 하였습니다. 잠자기 전 아이에게 동화책 두 권을 읽어줍니다. 평소라면 가져온 책이 글밥이 많은지 적은지 확인하고역시 마치 숙제처럼 너무 빠르지 않지만 빨리 끝낼 수 있는 속도로 읽습니다. 하지만 어제는 나도 함께 책을 읽는 다는 느낌으로 시작하니읽기에 지루함이 느껴지지 않고 책에 온전히 몰입할 수 있었습니다. 나 스스로에게도, 아이들에게도 서둘러 재촉하는 마음을 없애니 마음이 너무 편안하고 좋습니다.제가 잘 이해했는지 잘 모르겠지만 앞으로 이렇게 살아가보려 합니다. 소중한 경험을 갖게 해주어서 감사드립니다.

이승진2023.04.01

옹달샘 생활단식 생활단식을 마치고..

몇 년간 폭식과 과식을 일상으로 함께해왔고 이러한 식습관은 하루가 빠르게 몸에 배어 외적인 변화뿐만 아니라 위염과 피부습진, 역류성 식도염과 정신적 무기력함으로 이어졌다. 순간의 충동으로 몸의 균형을 쉽게 잃어버리는 식습관을 개선하고자 생활단식에 참여하게 되었다. 단식을 진행하며 느꼈던 것은 가끔 몸을 비우는 과정도 필요하지만 몸에 독소가 쌓이지 않도록 평소 적게 먹는 습관을 들이는 것이 가장 중요하게 느껴졌다. 그렇지만 소식이 말처럼 쉬웠다면 현재의 많은 사람들이 큰 질병없이 살아가지 않을까 생각이 들었다. 하루의 한 끼라도 혹은 일주일 중 2-3일이라도 소식하는 습관을 들이는 것만으로도 건강한 식습관에 한 발짝 다가갈 수 있을 것 같다. 생활 단식의 계기로 현재의 몸의 컨디션을 돌아보았고 쌓여있던 독소들이 비워나가는 과정을 지켜보았다. 몸과 마음을 돌보는 일이 우리가 살아가는 일에 있어서 무엇보다 중요한 과제라는 생각이 든다. 꾸준히 가꾸고 보살피기 위한 노력을 해야겠다. 실패하더라도 더 나아갈 모습을 위해 나에게 맞는 건강한 식습관을 찾기 위해 노력하고싶다.

박천선2023.03.03

티베트의 만트라와 싱잉볼 명상 워크숍 엄마, 아빠가 가자고 해서

엄마, 아빠가 가자고 해서 따라왔지만평소에도 싱잉볼 소리도 좋고 해서 흥미도 있었다.그런 마음가짐으로 참여하다보니 만트라도 외우고 있고,내 나름대로 싱잉볼을 치는 방법도 생겨나서 만족스러운경험이었다. 중간중간 선생님이 들려주시는 이야기를 들으면서,쉬면서 웃고, 되게 집중이 되는 흥미로웠던 이야기들이었다.싱잉볼 안에 뜨거운 물을 담아놓고 진동을 느껴보는게가장 재미있었다. 내 싱잉볼(큰)은 이너가 잘 되어서하는 중에 물방울도 올라오고 해서 놀랐지만 신기하고좋은 경험이었다. 그리고 만트라는 처음 들어봤는데좋은 뜻이 담겨 있으니까 프린트도 집에 가져가서외우고 상황에 맞게 쓸 수 있도록 노력해야겠다.싱잉볼 마다 소리가 다른 것도 신기하고 차크라도신기했다. (신기한 것 투성이었던 듯.) 차크라마다 음계와 금속, 행성이 다른데 그걸외우는 게 재미있었다. (차크라 이름은 못 외움..)중간중간 깊이 들어갈 때는 힘들기도 했지만나름대로 잘 따라간 것 같아서 뿌듯했다.숙소에 와이파이도 안되고 밥도 집에서 먹는 것과는달라서(하지만 맛있었다) 속세에서 벗어난 삶 같았다.근데... 오랜만에 와보니 카페에 도토리 와플이 없어져서조금.. 아니 많이 슬펐다. 하지만 딸기 강정이나, 과일 말랭이도맛있어서 잘 먹었다. 중간에 롱나무 명상을 한 번 하니까몸이 풀리는 느낌이어서 너무 좋았다. 처음 시작부터 너무 당황했지만 이번 프로그램을 잘 마무리한 것 같아서 좋다.사랑합니다. 감사합니다.

황**2023.02.20

티베트의 만트라와 싱잉볼 명상 워크숍 더도말고 덜도말고

더도말고 덜도말고 깊은산속옹달샘만 같아라!쉼이 필요하면 늘 생각나는 곳. 넘치지도 덜하지도 않게 나를 채우고 갈 수 있는 곳 제게 깊은산속옹달샘은그런 곳이네요^^ 이번 티베트 만트라와 싱잉볼 명상으로 제 마음을 깊게 어루만져주신 향지샘~ 감사드립니다.싱잉볼 힐러라는 또 하나의 꿈을 안고 아쉬운 걸음 떼어봅니다.함께하신 18분의 좋은 에너지 속에 2박 3일이 훌쩍 지나가버렸네요.일정동안 세심하게 배려해주신 아침지기 쌤~ 너무 감사해요.수고많으셨습니다^^ 꿈너머꿈에서 다시 만나요!!!

윤**2023.02.20

티베트의 만트라와 싱잉볼 명상 워크숍 싱잉볼 소리 따라가다

싱잉볼 소리 따라가다 보면 텅 빈 공간을 만난다.금방까지도 산란했던 마음, 머리에 가득 찬 생각들이언제 그랬냐는 듯이 소리를 따라 가고 있다.우주의 끝까지 텅 빈 공간에 고요히 머문다.고요함과 호흡만이 남는다. 워크숍에 많은 시간이 만트라 명상에 할애된 듯한 느낌을 받았다. 좀 더 깊이 소리에 대한 명상을 체험하지 못함이 아쉬움으로 남는다.다양한 유형의 싱잉볼 명상 프로그램을체험해 보았으면 좋겠다.

박**2023.02.20

티베트의 만트라와 싱잉볼 명상 워크숍 오랜만이야. 많이 그리웠어.

오랜만이야. 많이 그리웠어. 다시 오기까지 너무 오래걸려 미안해.사람도 공간도 소리없이 사라져버리는 혹독한 시절을고맙게도 버텨주어서 오늘의 우리가 모일 수 있게 되었어.처음 만난 분들과 마스크 없이 마주하며 어색함을느끼는 나 자신을 발견하고 속으로 많이 놀랐어.그 사이 이렇게 변했었구나. 향지샘의 워크샵은언제나 놀라움과 경이로움을 주지. 이번에 짧게나마 느꼈던 파동과 만트라 그리고향지샘의 깊고 귀한 이야기들은 계속해서 내 세포 하나하나에 남겨질거야. 우리집에 티벳여행 때 가져온 싱잉볼 3개가 있어. 처음엔 신기한 마음에 열심히 돌리다가 지금은 한 구석에 조용해진지 오래됐지! 워크샵 내내 집에있는 싱잉볼들에게 미안한 마음이 들었어. 집에 가면 더 자주 닦아주고 정화하며 사용해보려해.백일 때부터 옹달샘에 찾아왔던 꼬마 금비를 기억하겠지.토끼처럼 뛰어다니면서 도토리 와플을 제일 좋아했던그 꼬마가 어느새 훌쩍 자라서 함께왔어. 워크샵의 깊은내용과 명상을 어떻게 받아들일지 내심 걱정했는데,나름대로의 방법으로 이해하고 즐기며 자신의 시간을만들어나가는 모습이 정말 대견했어. 그리고 무엇보다옹달샘이란 공간을 편안하게 느끼고 사랑하는 것이느껴져서 감사했고, 우리 가족에게 없어서는 안되는소중한 옹달샘, 많이 사랑하고 오래오래 함께하자.고도원님, 향지샘, 아침지기 여러분들 늘 감사드리고언제나 좋은 주파수로 함께할게요. 사랑합니다. 감사합니다.좋은 시간 함께해주신 여러분들께도 사랑합니다. 감사합니다

빅**2023.02.20

향지샘과 함께하는 힐링스테이 향지샘과 프로그램에 함여하며 느낀 마음의 글

# 향지샘과 프로그램에 함여하며 느낀 마음의 글.. 먼저 코로나의 힘든 시절을 견디고 이렇게 건재한 두분의모습을 보게되니 참으로 반가운 마음이 앞섭니다.옹달샘 공사할때부터 지금까지 작은 지원자로 지내면서이런저런 프로그램에 참여하다보니 '깊은산속 옹달샘'이마음의 고향이 되었습니다.그냥 쉬고 싶고, 좋은 사람들 만나 좋은 기운 받고 느끼고싶은 때면 생각나는 옹달샘입니다.이제 칠순이 가까워지는 나이가 되고 보니, 앞으로 좀 더많은 사랑을 나눌줄 아는 삶이 되기 위해서는 어떻게하면 좋을지 쉬면서 생각해보고자 다시 옹달샘을찾아왔습니다. 좋은 프로그램을 준비해주신 두분께깊은 감사드립니다.힘들때나 좋을때나 고향가듯 찾아오면삶의 에너지를 충전하고 가는 옹달샘이 다시한번도약하며 무궁한 발전이 있기를 기원합니다.감사합니다. 박영호 드림 2023.02.04

박**2023.02.06

제게는 천국이었습니다. (1)

60년만에 처음으로 저의 인생을 두고 홀로 나만을 위해 명상에 잠긴 것은 처음이었습니다. 1박 2일의 짧은 시간이었지만 제게는 꽤나 긴 시간이었습니다. 우선 도착해서 짐을 풀고 명상 체험을 하고저녁을 먹고 또 명상을 체험을 하고 시간이 날때마다 고도원 선생님의 책을 읽었습니다.11시쯤되어 저혼자 명상에 들어갔는데 지금까지 살아온 내가 너무도 불쌍했습니다. 상처투성인 내가 너무도 불쌍해서 한없이 울었습니다. 앞만 보고 살아온 시간 속에 내가 나를 한번도 위로한 적이 없는위로 받은적이 없는 나의 모습이 보여지고 그 모습이 불쌍하다 못해 처량하기까지 한 나를 보니 한없는 눈물이 나왔습니다.그렇게 아침이 되고 오전 명상이 끝나고 점심을 먹고 있는데 고선생님께서 옆테이블에서 다른 분들과 점심을 드시고 계시는데인사라도 할겸 말씀을 드리는데 눈물이 앞을 가려서 "건강하세요"라는 인사도 제대로 못드렸습니다. 너무도 고맙습니다.저같은 사람들이 많이 오셨으면 하는 마음에 후기를 남깁니다.

박성규2023.01.30

<휴잠> , 잠깐의 시간이지만 긴 여운을 남기는 시간이었습니다. (1)

1월 14,15일 1박 2일간의 프로그램에 참여했습니다.가랑비가 맞아 주었고 함박눈이 배웅해 주었습니다.(설경을 즐기는 행운까지 주어지다니......) 말 그대로 오래된 숲으로 둘러 쌓인 깊은 산속에 맑고 맑은 기운으로 가득한 옹달샘같은 곳이었습니다.숙소를 들어설 때 정갈함과 침구 홑청의 청결한 바스락거리는 소리, 담백하고 정성스러운 식사를 통해서 옹달샘지기님들의 수고를 느낄 수 있었습니다.또한 다양한 명상프로그램을 통해서 몸의 감각을 깨우고 마음을 돌아보고, 정신에 맑은 에너지를 불어 넣는 시간이었습니다. 천천히 공간을 돌아보고, 산책을 하며 알록달록한 색깔의 건물이 아름답다는 생각과 함께 의미와 메시지를 읽을 수 있었습니다. 명상의 집은 작은 지구를 보는 것 같았고 신비한 지구 속으로 들어가는 것 같은 느낌이었습니다.그곳은 하늘과 바람, 햇빛과 대지의 에너지를 선사하는 공간이라는 생각을 했습니다.해가 좋은 날은 서쪽을 향해 있는 유리창을 통해 햇빛이 주는 치유에너지의 충만함을 느낄 수 있을 듯 합니다. 아래층의 네모난 짙푸른 유리창과 위층의 둥근모양의 붉은빛 유리창은 철학적이기까지 하다고 느꼈습니다. 이 모든 것들은 사람이 찾아와 함께 만나야 할 곳에 사람이 오지 못하고, 만나지 못하는 시절을, 쓸고 닦고 빛을 지켜오신 옹달샘지기님들과, 고도원님의, 마음 울컥하게 하는 인내의 시간 덕분이었다고 생각하게 합니다. 한겨울 묵묵히 견디고 인내하며 봄을 준비하는 겨울 나무처럼. 감사합니다.사랑합니다.존경합니다.

이성수2023.01.17

별구경 해맞이 스테이를 다녀와서... (1)

꽤 오랫동안 가보고 싶었던 깊은산속 옹달샘을 내 귀한 차인들 과 다녀왔습니다.마침. 한 해를 보내고 새 해를 맞이하는 프로그램이어서 더욱 의미가 깊었던 것 같았습니다. 지난해를 잘 보낼 수 있어서 좋았고,새해를 가볍고 맑은 마음으로 맞이할 수 있는 더없이 좋은 시간들이었습니다.각 프로그램을 진행해주신 강사님들의 진정성 있는 최선을 다하는 모습과, 그리고 따뜻함은 함께 한 내내 묵은 마음은 녹여 내어 주었습니다..더욱 인상 깊었던 것은...차 시간이 임박해서 점심을 먹지 못하고 떠날 상황 이었는데, 이 사실을 알고 꼭 먹여서 보내야겠다는 조송희 작가님의 따뜻한 엄마마음 덕분에 못 먹었으면 평생 후회할 뻔한 점심을 잘 먹고 출발 할 수 있었습니다.. 오는 내내 조송희 작가님의 훈훈함에 마음 따뜻했습니다그리고 또 한분..박천선 아침지기님 입니다.제가 운동화 준비를 못해서 신고 있던 앵글 부츠를 신은 채 걷기 명상에 참여 할 수 밖에 없었습니다.아이젠 착용 안내를 도와주신 아침지기님이 웃는 얼굴로 물었습니다.신발이 불편할텐데 괜찮으시겠냐고.. 미처 대답을 못하고 있는 제게 신발 몇 미리 신냐고 묻더라구요..알려 드렸더니 망설임 없이 뛰어 가서는 본인이 신을 슬리퍼를 가져와서는 신고 있던 등산화를 벗어 주면서 예쁜 미소로 잘 다녀 오라고 하시더리구요.깊은산속 옹달샘의 모든 임직원들은 모두 주인인듯 했습니다.작으나마 사업을 하고 있는 저로서는 남다른 감동이었습니다 !!!깊은산속 옹달샘의 첫인상은 이렇게 다가왔으며 또 그렇게 오래 머무를 것 같습니다.명성만 들었던 고도원선생님의 깊은 인품을 다시금 알게 되었습니다!!!모두 모두 감사합니다!!!

안태자2023.01.05

별구경 해맞이 스테이 (1)

이멜로 고도원의 아침편지 수신만하다가 처음으로 별맞이 해돋이 명상프로그램에 참여하게 되었네요무겁지 않으면서도 그렇다고 가볍지도 않은 체험프로그램속에 온전히 나를 맞기고 한해를 마무리짓고 새해를 맞이하며 나자신과 함께 마주하는 시간이 되었답니다.용서의길 걷기 명상시간에 참된 용서의 의미를 나 스스로 알아차렸을때 편안해져오는 그 마음을 무엇으로 표현할수 있을까요^^참 행복하고 즐거운 시간이였습니다에너지가 방전이 되면 또 찾아가겠습니다.

박제희2023.01.01

옹달샘 생활단식 옹달샘 생활단식 3박4일 참여했습니다.

좋은 아침입니다.채움과 비움에 대한 이야기를 많이 합니다.채움에 익숙한 우리네 일상에서 비움의 행복을 알기에는 그리 여우가 없는 시절입니다.10여년 이상을 항상 하는 일이 있습니다.매일 운동하기, 독서하기, 명상하기입니다. 거기에 아침과 점심만 먹는 1일 2식을 실천하고 있습니다.그래서 스스로 건강한 핼시플레이져라고 자부합니다.이렇게 자부 할 수 있었던 것은 늘 몸에 맞는 조절하는 삶을 살아오면서도 중간중간 나의 방법을 점검하기 위하여 다양한 건강, 힐링 프로그램이 있으면주저하지 않고 참여를 한답니다. 특히 2011년부터 고도원님의 "깊은 산속 옹달샘"에서 진행되는 명상, 녹색뇌, 온라인 몸, 마음 치유 프로그램 등 시간을 일부러 만들어서라도 참여를 합니다. 그러면서 공부를 하고 저는 성장을 하는 것이었습니다.12월 1일 부터 4일까지 진행된 "옹달샘 생활단식" 프로그램에 참여를 했습니다.오혜숙 생활단식에서 제공하는 5일간의 키트를 활용하고, 옹달샘의 다양한 명상, 움직임을 통한 자각, 숲으로 이어지는 명상, 그리고 디톡스를 위한 막스 거슨의 커피관장, 냉온욕 등이 짜임새 있는 백기환님과 아침지기님들의 안내로 진행을 하게 되었습니다.단식을 여러번 해보고 생활화 되었는데 단식키트가 장을 비우게 하고 된장차와 니시차가 허기를 느끼지 않게 하는 효과가 있어 3일을 일반음식물을 먹지 않았는데 그리고 다비움이라는 것과 커피관장을 통하여 소,대장을 비웠는데 아주 시원하고 편안했습니다.거기에 다양한 명상프로그램으로 이어지는 진행이 집에서 혼자 단식을 할때 권태로움, 유혹을 떨쳐버릴 수 있고 참여자와 의견을 나누며 공유하는 것에서 공감과 연대의식으로 제대로된 단식을 체험하고 왔습니다.비움에 대한 미학을 알 수 있는 프로그램을 만들어 주신 고도원님과 참여자를 편안하고 제대로된 쉼과 비움을 체험하도록 도와주신 스텝에게 다시한번 감사드립니다.그리고 많은 이들이 이 프로그램에 참여를 하여 자신의 몸과 마음을 돌보는 기회가 되기를 기원합니다. 감사합니다.

조**2022.12.05

느림보 여행을 다녀와서 . . . . .

" 느림보 여행에 다녀와서 . . ." 2022. 11. 7 이 영 준< 머릿말 >0 오늘은 겨울의 문턱인 입동.나는 집사람 김여사와 함께 충북 충주에 있는 깊은산속 옹달샘 (아침편지 문화재단)에 다녀왔다.여행은 대부분 특별한 의미를 지닌 즐거움과 호기심이 연결되지만 이번 여행은 특별여행중의 특별한 여행이었다.다름아닌 걷기명상과 여행이 더해진 나를 찾아가는 여행이었기 때문이다. 0 여행개요- 일시 : 2022. 11. 4(금) ~ 6(일) 2박 3일- 장소 : 충주시 소재 깊은산속 옹달샘 & 비내섬- 인원 : 17명- 비용 : 2인 1실 35만원 * 2인 = 70만원- 준비물 : 편한복장 편한신발 0 느림보 여행이란 ? - 빠르게 변화하는 삶속에서 쉼표를 더하여 느림의 의미를 찾고 앞으로 마주하게될 "나"를 따뜻하게 바라보는 시간을 갖는 여행이다.말하자면 웰니스여행인데웰빙 + 해피니스 + 피트니스 즉 여행하며 건강하고 행복하게 잘사는것을 뜻한다. 0 일정별 여행내용 - 제 1일차: 집사람과 수년전 아침편지 문화재단에서 주관하는 몽골 말타기 여행이후 오랫만에 갖은 특별한 여행이되어선지 어제밤에 잠을 설첬다.대중교통으로 충주에 가서 택시로 옹달샘에 도착.방문객 접수처인 웰컴센터로 가는도중 고도원이사장을 만났다." 오랫만입니다. 저를 알아보시겠습니까" 하니고도원님은 나를 얼싸안으며 첫마디가 지금도 성당에 나가십니까 ? 이다.: 수년전에 몽골 말타기 여행중 집사람 김여사가 흥분된 말에서 떨어저 인사불성이 되었지만 정말 기적적으로 깨어났는데 그때 내가 한말 " 당신이 낙마후유증없이 회복되면 당신이 믿는 성당에 나가겠소" 라고 한말을 사고현장에 있었던 고도원님이 기억해내고 하는말인것이다.: 웰컴센터에서 수강접수후 비채(비움과 채움)건물에서 통나무 명상을 아침지기 김재덕님 이 진행하였는데 굳었던 몸이 이완됨을 느꼇다.: 이윽고 고도원님 주관으로 참여자들이 자기소개를 하였는데김여사는 지금 세상이 너무 빨리 빨리가 유행되는데 이곳에서 느림의 미학을 겪어보면서 자기 충전을 하려고 한다고 달변을 토한다.나는 자기소개에서 이곳 문화재단에서 발마사지과정을 수료후 복지관에서 7년간 강사로 일한것을 말하였다.: 이윽고 저녁식사를 하는데 식사중에 땡하고 종이 울리면 모든 동작은 스톱. 바로 침묵명상이다. 땡 땡하고 종이 울리면 다시 식사계속.식사중 같은 테이블에 앉은 부부와 사귀었는데김남규님은 국영기업체에서 봉직하였고 김현숙님은 현직 초교 여자 교장님이시다.희한하게도 두부부와 우리 부부 모두동향이라 더 가까운 마음이었다.; 저녁식사후 아침지기 윤혁기님이 진행하는 게으른 요가후 : 스파명상으로 몸과 마음을 닦고 취침.: 한가지, 이곳 룸은 그 흔한 TV, 냉장고, 와이파이가 없다. - 제 2일차아침 6시 기상.평소 집에서 하던데로 아침 스트레칭을 한후식당에 갔는데김남규님이 오늘 아침 옹달샘의 온도가 영하 6도를 기록했다고 말한다.: 이번 여행의 핵심 메뉴인 느림보 비내길 걷기를 시작한다. : 고도원님이 스트레칭을 주관하고 아침지기들이 걷기 요령을 설명한후 대기한 버스에 승차 비내길 시작점까지 간후 하차하여 느림보걷기가 시작되였다.: 남한강을 배경으로 오솔길을 걷는데길가에 서있는 빠알간 구기자 열매가 한창이다.옹달샘에서 근무하는 사진작가 조송희님에게 부탁 멋있는 부부사진도 찍었다.나와 함께하는 김여사와 손을 잡고 걷는 모습도 사직작가께서 촬영하신다.이윽고 비내섬에 들어서니 야생 갈대가 무성하다.마포 하늘공원과 달리 이곳은 손때뭇지않은 자연그대로의 야생갈대.느림보 걷기가 끝나고점심식사는 충주문화상품권 5천원짜리 3장을 참가자에게 나누어주면서 어느식당이던 입맛에 맞는곳에서 식사하란다.나와 처는 우렁쌈밥에 낚지무침을잘하는 식당에서 거하게 잘먹었다.: 옹달샘으로 복귀후 스파명상으로 피로를 풀고 비채집에 갔는데싱잉볼 강좌다.싱잉볼 강사는 60대 초반의 미모가 있는 여인이다.티벳식 싱잉볼을 강의하는데놋쇠그릇을 이용한 신비스런 울림으로 몸과 마음을치유한다.한마디로 신기하다.끝나고 침실로와서 집사람과 고스톱후 꿈나라. 거금 2천원을 내가 땃다. - 제 3일차: 아침기상후 스트레칭하고 스파한뒤 식사: 고도원님의 짧은 명상강의를 들은후 걷기명상을 가젔는데코스는 용서의 길이다.약 20분정도.그런데 고도원님이 6년전 부인께서 말기암으로 고생하였지만 치유한것을 담담하게 이야기한다.어쩌보면 암은 최대의 선물이라고 말하신다.암은 두려움의 대상이 아니라 자기와의 무한한 도전 과정이라고도 하신다.: 빠른걸음은 근육을 강화하는데는 유익하지만 오히려 느리게 걸으면서 자연의 소리를 듣고하늘과 나무, 풀, 새소리, 물소리를 들으면서 감사하는 마음을 갖기를 강조하신다.: 이윽고 걷기명상 출발위치에서 해단식을 갖고 2박 3일간의 일정을 마첬다.: 나와 처를 김남규님이 운전하는 승용차로 충주 버스 터미널까지 데려다주어 고맙게 생각한다. 0 여행후 소감- 깊은산속 옹달샘에 이번포함 모두 4번째 방문하면서날로 발전하는 모습을 보였는데지난 2년반동안 코로나로방문객이 없어 얼마나 힘들었는지가 짐작된다.고도원님은 아침지기들과 오로지 청소하면서 마음을 달랬다고 하신다.; 앞으로 남은 인생길이 얼마나 될지 알수없지만바쁘게 사는도중에 쉼표를 갖고 나를 찾아 명상하는 멈춤의 시간이 필요하다고 생각한다.: 빨리 빨리에서 느릿 느릿으로 생각으로 마음과 생활을 변화,전환하고싶다.이글과 사진은 나의 16번째 회고록에 들어갈것이다. 끝.

이영준2022.11.20

웰니스팜스테이 (슬로우파머) 1회 다녀왔어요 (1)

깊은산속옹달샘의 프로그램에 3번째 참여했답니다 항상 신선하고 힐링하는 기분과 정서함양에 많은 즐거움을 받곤 했지요 이번에는 웰니스팜 슬로우파머 정대표님의 귀농 성공사례와 현지에서 생산하는 각종 신선한 야채와 산나물페스토(명이 잣 호두 치즈)를 만든 체험행사도 참 좋았답니다 한 상 가득 차린 점심식사에도 감사드립니다 아내와 함께 참여한 행사여서 더욱 보람있었답니다 감사하고 사랑합니다

문점성2022.09.02

말기암 환우를 위한 아로마테라피 워크숍 마음을 다하는 힐러의 손 정의성 (1)

60이라는 세월 속에서 영혼, 죽음사후세계에 대한 두려움은 성경의 진리로 자유함을 얻었다.아담과 하와의 잘못된 선택으로하나님의 나라가 이 땅에 임하기 까지는모든 사람은 이 세상에서는 사랑하는 사람과사별의 아픔을 준비해야 하는데나는 죽음을 어떻게 맞이하고 다른 사람의죽음은 어떻게 맞이하게 할 것인지잠깐 쉼(워크숍)을 통해 생각해보고 배웠다.이제 힐러의 손길로 다시 태어나 아픈 사람의삶을 위로해주고 싶다.옹달샘에서의 쉼이 최고의 힐러의손길을 허락받은 것 같은 마음을갖게 되서 감사하다.교수의 철학을(최미경 협회장님)공유할 수 있어 감사합니다.마음을 다하는 힐러의 손 정의성

정**2022.07.26

깊은산속옹달샘에환영합니다.

깊은산속 옹달샘 SNS

참여후기

옹달샘 생활단식 옹달샘 생활단식 (4.7~4.9)

옹달샘 스테이 깊은산속옹달샘 다녀와서 (1)

느림보 여행 비내길편 사랑합니다ㆍ감사합니다ㆍ~♡ (1)

느림보 여행 비내길편 옹달샘은무죄

느림보 여행 비내길편 옹달샘물 내가먹고왔지요..ㅡ (1)

깊은 산속 옹달샘에서 2박 3일 (1)

옹달샘 생활단식 생활단식을 마치고..

티베트의 만트라와 싱잉볼 명상 워크숍 엄마, 아빠가 가자고 해서

티베트의 만트라와 싱잉볼 명상 워크숍 더도말고 덜도말고

티베트의 만트라와 싱잉볼 명상 워크숍 싱잉볼 소리 따라가다

티베트의 만트라와 싱잉볼 명상 워크숍 오랜만이야. 많이 그리웠어.

향지샘과 함께하는 힐링스테이 향지샘과 프로그램에 함여하며 느낀 마음의 글

제게는 천국이었습니다. (1)

<휴잠> , 잠깐의 시간이지만 긴 여운을 남기는 시간이었습니다. (1)

별구경 해맞이 스테이를 다녀와서... (1)

별구경 해맞이 스테이 (1)

옹달샘 생활단식 옹달샘 생활단식 3박4일 참여했습니다.

느림보 여행을 다녀와서 . . . . .

웰니스팜스테이 (슬로우파머) 1회 다녀왔어요 (1)

말기암 환우를 위한 아로마테라피 워크숍 마음을 다하는 힐러의 손 정의성 (1)

지금 예약가능한 프로그램

(23.12.4)산림전문가를 위한 쉼,

마음챙김 명상 여행

옹달샘 생활단식(12월)

링컨학교 재능기부 22기

잠깐멈춤 스테이

행복한 가족 마음여행[231222]

송년 생활단식 1박2일

링컨학교 비전캠프 41기 [240106]

링컨학교 독서캠프 13기 [240120]

링컨학교 리더십캠프 2기 [240217]

옹달샘 스페셜

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선무도 깊은산속 옹달샘지부

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